Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

ما الذي يسبب الإمساك ؟

من أكثر المشكلات صعوبة التي يجب حلها لمن يواجهون هذه المشكلة ، يمكن أن يكون الإمساك مزعجًا ومؤلمًا في بعض الأحيان.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يكون مصحوبًا بغازات وألم في البطن.

الإمساك حالة شائعة تصيب جميع الفئات العمرية ، يمكن أن تساعد التعديلات البسيطة في نمط الحياة في تخفيف أعراض الإمساك.

تم استخدام العلاجات المنزلية على مر العصور للتخفيف من الإمساك والتحكم فيه.

ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الإمساك علامة على حالة كامنة خطيرة.

من الطبيعي أن تشعر بالحرج من الحديث عن الإمساك.

لذلك ، يجب أن تذهب لزيارة الطبيب إذا كان الإمساك سيئًا أو إذا لم تتحسن الأعراض.

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن أعراض الإمساك والعلاجات والتغييرات المرتبطة بنمط الحياة ، فاستمر في القراءة!

ما الذي يسبب الإمساك 

تشعر بالإمساك عندما يكون برازك صلبًا وجافًا ويصعب إخراجه ، بعض الأسباب الشائعة للإمساك هي:

  1. كمية غير كافية من الماء
  2. الألياف غير كافية في النظام الغذائي
  3. نقص في النشاط الجسدي
  4. ضغوط لا داعي لها
  5. تغير مفاجئ في البيئة المحيطة
  6. إهمال الرغبة في التبرز
  7. أدوية معينة مثل أقراص الحديد ومسكنات الألم
  8. حمل
  9. الاستخدام المفرط للملينات
  10. الحالات الصحية مثل مرض باركنسون والاكتئاب والتصلب المتعدد واضطراب الغدة الدرقية.
  11. اضطرابات الجهاز الهضمي متلازمة القولون العصبي (IBS) والتهاب الرتج (مرض القولون) ومرض الاضطرابات الهضمية.

أعراض الإمساك

إذا واجهت العلامات التالية ، فقد تكون مصابًا بالإمساك.

  1. حركة الأمعاء المؤلمة
  2. الجلوس على المرحاض لفترة أطول من المعتاد
  3. الشعور بعد ذلك أن الأمعاء لم يتم إفراغها بالكامل
  4. براز جاف وصلب
  5. المغص
  6. الانتفاخ
  7. اجهاد لحركة الامعاء
  8. عدد مرات التبرز أقل

متى تطلب المساعدة الطبية

يجب عليك الاتصال بالطبيب وطلب المساعدة الطبية إذا كنت :

  1. تشعر بالانتفاخ
  2. تعاني من ألم في معدتك
  3. استفراغ و غثيان
  4. دم في البراز
  5. لم تمر حركة الامعاء في ثلاثة ايام

يجب عدم الاعتماد على العلاجات المنزلية وحدها لعلاج الإمساك.

يجب عليك استشارة طبيب مؤهل للحصول على أي نصيحة بشأن الحالة إذا لم تتحسن الأعراض بالعلاجات المنزلية.

العلاجات التغذوية للإمساك

  • الجوافة
  • التمر
  • أوراق الغار
  • الخروع
  • زيادة الألياف في النظام الغذائي
  • اشرب المزيد من الماء
  • تمرن يومياً
  • ابتعد عن الوجبات سريعة واللحوم والأطعمة المصنعة والميكروويف

على الرغم من أن الدراسات تظهر فوائد الأعشاب والعلاجات المنزلية في علاج الإمساك ، إلا أنها غير كافية.

لذلك ، هناك حاجة لدراسات بشرية واسعة النطاق لتحديد المدى الحقيقي لفوائد هذه العلاجات المنزلية على صحة الإنسان.

وبالتالي ، لا ينبغي أن تؤخذ هذه إلا بحذر وليس كبديل للعلاج الطبي.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات