ارتفاع الحرارة – الأعراض وكيفية العلاج
يتميز ارتفاع الحرارة بشكل عام بارتفاع غير عادي في درجة حرارة الجسم.
هناك أشكال مختلفة من ارتفاع الحرارة ، يحدث عند الناس الذين يعيشون في ظروف استوائية رطبة.
عندما يكون الجسم غير قادر على إطلاق كمية الحرارة التي يمتصها من البيئة ، يحدث ارتفاع الحرارة.
يمكن أن يحدث هذا أيضًا بسبب الإجهاد في درجات الحرارة العالية ، يمكن أن يسبب هذا الضرر .
ومع ذلك ، فإنه يمكن الوقاية منه أيضًا.
تابع القراءة لمعرفة المزيد عن ارتفاع الحرارة وأنواعه وأعراضه ومساعدته!
أنواع ارتفاع الحرارة
التشنجات
يمكن أن تحدث تقلصات العضلات بسبب فقدان الأملاح في سوائل الجسم.
يؤدي ذلك إلى ارتفاع درجات الحرارة و التعرق المفرط ، نتيجة تصريف الملح والسوائل الضرورية من جسمك.
يمكن أن تحدث تقلصات الحرارة في اليدين أو الساقين أو القدمين.
الإرهاق
أحد أشكال ارتفاع الحرارة الأكثر خطورة هو الإرهاق الحراري ، هنا ، تشعر بالإرهاق.
ترتفع درجة حرارة جسمك إلى 40 درجة مئوية أو أكثر .
قد تكون ناتجة عن الإصابة بضربة شمس.
الطفح الجلدي
إذا كنت تتعرق أكثر من المعدل الطبيعي في الحرارة ، فمن المحتمل أنك مصاب بطفح جلدي حراري.
يبدو كمجموعة من البثور الحمراء المتورمة.
يمكن أن تنتشر وتتطور عادة في الذراعين والإبط والصدر والرقبة ومنطقة الكوع.
الإجهاد
ارتفاع الحرارة يمكن أن يضر بالصحة العقلية للفرد.
قد يعاني الأشخاص المطلوب منهم العمل في ظروف الطقس الحار من الإرهاق والضغط النفسي.
رجال الإطفاء وعمال مناجم الفحم وعمال البناء ، وما إلى ذلك عرضة للإجهاد الحراري.
ضربة الشمس
يمكن أن ينتج ارتفاع الحرارة من ضربة شمس.
يمكن أن تضر ضربة الشمس بصحة الفرد ويمكن أن تؤثر على العديد من أعضاء الجسم.
ترتفع درجة حرارة جسمك عن المتوسط ويمكن أن تجعلك تشعر بالارتباك والدوار والغثيان.
أعراض ارتفاع الحرارة
- قد تعاني من تشنجات عضلية مفاجئة في قدميك وساقيك وفخذيك ويديك ورجلك.
- الشعور بألم طفيف يجعلك غير قادر على الحركة لبعض الوقت.
- تعتبر الرؤية غير الواضحة من الأعراض الشائعة.
- قد يزيد تنفسك من وتيرته ولا بد أن يزداد نبضك لمساعدة جسمك على البرودة ، أيضاً يمكن أن تشعر بصداع وشعور بالعطش.
- قد تواجه إغماء الحرارة ، مثل انخفاض ضغط الدم ويقل تدفق الدم إلى عقلك.
- يمكن للمرء أيضًا أن يفقد الوعي لفترة من الوقت.
- قد تحدث الوذمة الحرارية أيضًا ، حيث قد تبدأ يديك أو كاحليك أو أسفل ساقيك في الانتفاخ ، يحدث التورم بسبب تراكم السوائل في منطقة معينة.
- قد تواجه مشكلة في تنسيق عضلاتك وقد يتداخل كلامك.
- يبدو الجلد رطبًا ومتعرقًا بدرجة أكبر من المعتاد.
- قد تشعر بالضعف وعدم القدرة على القيام بمهام بسيطة.
الوقاية والمساعدة في ارتفاع الحرارة
من المرجح أن يشعر أولئك الذين يعملون في ظروف الحرارة الجافة أو الرطبة بأعراض ارتفاع الحرارة.
قد يجد الأشخاص المصابون بأمراض القلب أو ضغط الدم صعوبة في تبريد أجسامهم بسبب ظروفهم الصحية.
يتبع البعض أيضًا نظامًا غذائيًا منخفض الصوديوم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع الحرارة.
كبار السن أيضًا عرضة لمثل هذه الظروف المفرطة بسبب سنهم.
يمكن للأطفال الأصغر سنًا الذين يلعبون في الشمس أن يتعرضوا أيضًا لضربة ارتفاع الحرارة المميتة.
تتضمن بعض النصائح لمنع مثل هذه الحالات المفرطة ما يلي:
- خذ فترات راحة بين العمل في منطقة مظللة وباردة.
- اشرب الكثير من الماء وحافظ على رطوبتك ، يمكنك أيضًا تضمين المشروبات التي تحتوي على الإلكتروليت أو عصائر الفاكهة للحصول على نتائج أفضل.
- ارتدِ ملابس ذات لون كاشف وفضفاضة لتدفق الهواء بشكل أفضل.
- لا تترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة في الأماكن الساخنة المغلقة مثل السيارات أو الغرف المغلقة.
- تجنب النشاط الشاق.
اتصل للحصول على المساعدة الطبية فورًا بعد ملاحظة أي أعراض لارتفاع الحرارة.
توقف عن أي نشاط بدني واسترح في منطقة مظللة ، قم بإزالة الملابس الزائدة وابحث عن كيس ثلج أو إسفنجة باردة لتطبيقها على بشرتك.
ضع بودرة أو أي مرهم على الطفح الجلدي أو الجلد المتهيج ، حاول شد أي عضلات متشنجة برفق.
