كيف يمكن منع التكلس؟

يحدث التكلس عندما يتراكم الكالسيوم في أنسجة الجسم أو الأوعية الدموية أو الأعضاء.

يمكن أن يؤدي هذا التراكم إلى تصلب عمليات الجسم الطبيعية وتعطيلها.

ينتقل الكالسيوم عبر مجرى الدم.

إنه موجود أيضاً في كل خلية.

نتيجة لذلك ، يمكن أن يحدث التكلس في أي جزء من الجسم تقريباً.

وفقاً للأكاديمية الوطنية للطب ، يوجد حوالي 99 بالمائة من الكالسيوم في جسمك في أسنانك وعظامك.

1 في المائة الأخرى موجودة في الدم والعضلات والسوائل خارج الخلايا وأنسجة الجسم الأخرى.

تتسبب بعض الاضطرابات في ترسب الكالسيوم في الأماكن التي لا ينتمي إليها عادةً.

بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث مشاكل.

قد تحتاج إلى علاج للوقاية من المضاعفات إذا كان لديك تراكم إضافي للكالسيوم.

منع التكلس

إذا كان عمرك يزيد عن 65 عاماً ، فاستشر الطبيب بانتظام لإجراء اختبارات الدم لتقييم مستويات الكالسيوم مع الاختبارات الأخرى.

إذا كان عمرك أقل من 65 عاماً وولدت مصاباً بعيب في القلب أو مشاكل متعلقة بالكلى ، فقد تكون التكلسات أكثر شيوعاً بالنسبة لك مقارنة بالآخرين في عمرك.

إذا كنت تعرف أياً من هذه الشروط ، فاسأل الطبيب عن إجراء اختبار للتكلسات.

يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على مستويات الكالسيوم في الجسم.

الكوليسترول وضغط الدم والعلاج بالهرمونات البديلة هي أدوية شائعة تؤثر على كيفية استخدام الكالسيوم في جسمك.

تحدث مع طبيبك إذا كنت تتناول أياً من هذه الأدوية أو تتناول علاجات ذات صلة لفهم آثار هذه العلاجات على مستويات الكالسيوم لديك.

إذا كنت تتناول مكملات كربونات الكالسيوم بشكل متكرر (مثل Tums) ، فإنك تخاطر برفع الكالسيوم إلى مستويات عالية.

يمكن أن تؤدي مشاكل الكلى أو الغدة الجار درقية (أربع غدد صغيرة في الجزء الخلفي من الغدة الدرقية ) أيضاً إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم بشكل كبير.

كمية الكالسيوم التي تحتاجها يومياً تعتمد على عمرك.

تحدث مع الطبيب حول جرعة الكالسيوم المناسبة لك بناءً على عمرك وجنسك والمشكلات الصحية الأخرى.

يرتبط التدخين بزيادة التكلسات في القلب والشرايين الرئيسية.

نظراً لأن التدخين عامل خطر رئيسي للإصابة بأمراض القلب ، فقد تلعب هذه التكلسات دوراً أيضاً.

بشكل عام ، للإقلاع عن التدخين فوائد قصيرة وطويلة المدى ، خاصة للقلب والأوعية الدموية والدماغ.

لا توجد طريقة مثبتة لمنع التكلس ، لأنها ناتجة عن عمليات بيولوجية مختلفة.

قد يؤثر الإقلاع عن التدخين وتغيير النظام الغذائي على تكوين التكلسات ، اعتماداً على موقع التراكم.

قد تتشكل حصوات الكلى بشكل أقل مع بعض التغييرات الغذائية.

تحدث مع الطبيب حول طرق دمج نظام غذائي صحي في نمط حياتك.