أسباب داء ألزهايمر
مرض ألزهايمر هو اضطراب عصبي تدريجي يتسبب في تقلص (ضمور) الدماغ وموت خلايا الدماغ. مرض الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعًا للخرف (التدهور المستمر في التفكير والمهارات السلوكية والاجتماعية التي تؤثر على قدرة الشخص على العمل بشكل مستقل).
أسباب داء ألزهايمر
الأسباب الدقيقة لمرض ألزهايمر ليست مفهومة تمامًا. لكن على المستوى الأساسي ، تفشل بروتينات الدماغ في العمل بشكل طبيعي ، مما يعطل عمل خلايا الدماغ (الخلايا العصبية) ويطلق سلسلة من الأحداث السامة. تتلف الخلايا العصبية وتفقد الروابط مع بعضها البعض وتموت في النهاية.
يعتقد العلماء أن مرض ألزهايمر بالنسبة لمعظم الناس ناتج عن مجموعة من العوامل الجينية ونمط الحياة والعوامل البيئية التي تؤثر على الدماغ بمرور الوقت.
في أقل من 1 ٪ من الوقت ، يحدث مرض ألزهايمر بسبب تغيرات جينية محددة تضمن فعليًا إصابة الشخص بالمرض. عادة ما تؤدي هذه الحوادث النادرة إلى ظهور المرض في منتصف العمر.
غالبًا ما يبدأ الضرر في منطقة الدماغ التي تتحكم في الذاكرة ، لكن العملية تبدأ قبل ظهور الأعراض الأولى بسنوات. ينتشر فقدان الخلايا العصبية بطريقة يمكن التنبؤ بها إلى حد ما إلى مناطق أخرى من الدماغ. بحلول المرحلة المتأخرة من المرض ، يتقلص الدماغ بشكل كبير.
يركز الباحثون الذين يحاولون فهم سبب مرض ألزهايمر على دور نوعين من البروتينات:
- اللويحات. بروتين بيتا أميلوئيد هو جزء من بروتين أكبر منه. عندما تتجمع هذه الأجزاء معًا ، تؤدي إلى تأثير سام على الخلايا العصبية وتعطل الاتصال من خلية إلى أخرى. تشكل هذه التجمعات رواسب أكبر تسمى لويحات الأميلوئيد ، والتي تشمل أيضًا حطامًا خلويًا آخر.
- التشابك. تلعب بروتينات تاو دورًا في نظام الدعم والنقل الداخلي للخلايا العصبية لنقل العناصر الغذائية والمواد الأساسية الأخرى. في مرض ألزهايمر ، تغير بروتينات تاو شكلها وتنظم نفسها في هياكل تسمى التشابك الليفي العصبي. تعطل التشابكات نظام النقل وهي سامة للخلايا.
عوامل الخطر التي تزيد من خطر الإصابة بداء ألزهايمر
يزداد خطر الإصابة بداء ألزهايمر في الحالات التالية:
- التقدم في العمر:
- تاريخ العائلة والجينات:
- متلازمة داون:
- الجنس:
- الضعف الإدراكي المعتدل:
- صدمة الرأس:
- تلوث الهواء:
- الاستهلاك المفرط للكحول:
- أنماط النوم السيئة:
- نمط الحياة وصحة القلب:
أظهرت الأبحاث أن نفس عوامل الخطر المرتبطة بأمراض القلب قد تزيد أيضًا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. وتشمل هذه العوامل:
- عدم ممارسة الرياضة
- البدانة
- التدخين أو التعرض للتدخين السلبي
- ارتفاع ضغط الدم
- ارتفاع دهون
- داء السكري من النوع 2 يصعب السيطرة عليه
سبل الوقاية من مرض الزهايمر
مرض الزهايمر ليس حالة يمكن الوقاية منها. ومع ذلك ، يمكن تعديل عدد من عوامل الخطر المرتبطة بنمط الحياة لمرض الزهايمر. تشير الدلائل إلى أن التغييرات في النظام الغذائي وممارسة الرياضة والعادات – خطوات لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية – قد تقلل أيضًا من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والاضطرابات الأخرى التي تسبب الخرف. تشمل خيارات نمط الحياة الصحية للقلب التي قد تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر ما يلي:
- ممارسة الرياضة بانتظام
- اتباع نظام غذائي من المنتجات الطازجة والزيوت الصحية والأطعمة منخفضة الدهون المشبعة مثل حمية البحر الأبيض المتوسط
- اتباع إرشادات العلاج للتحكم في ارتفاع ضغط الدم والسكري وارتفاع الكوليسترول
- اطلب من طبيبك المساعدة في الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن
أظهرت الدراسات أن مهارات التفكير المحفوظة في وقت لاحق من الحياة وتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ترتبط بالمشاركة في الأحداث الاجتماعية ، والقراءة ، والرقص ، ولعب ألعاب الطاولة ، وإبداع الفن ، وغيرها من الأنشطة التي تتطلب المشاركة العقلية والاجتماعية.
