ما هي متلازمة النفق الرسغي؟
متلازمة النفق الرسغي هي ضغط على العصب المتوسط أثناء مروره في اليد.
يقع العصب المتوسط على جانب راحة يدك (يسمى أيضاً النفق الرسغي).
يوفر العصب المتوسط الإحساس (القدرة على الشعور) للإبهام والسبابة والإصبع الطويل وجزء من إصبع البنصر.
إنه يوفر الدافع للعضلة المتجهة إلى الإبهام.
يمكن أن تحدث متلازمة النفق الرسغي في إحدى يديك أو كلتيهما.
يسبب التورم داخل معصمك الضغط في متلازمة النفق الرسغي.
يمكن أن يؤدي إلى خدر وضعف ووخز في جانب يدك بالقرب من الإبهام.
ما الذي يسبب متلازمة النفق الرسغي؟
يرجع الألم في النفق الرسغي إلى الضغط الزائد على معصمك وعلى العصب المتوسط.
يمكن أن يسبب الالتهاب تورماً.
السبب الأكثر شيوعاً لهذا الالتهاب هو حالة طبية أساسية تسبب تورماً في الرسغ ، وفي بعض الأحيان تعيق تدفق الدم. بعض الحالات الأكثر شيوعاً المرتبطة بمتلازمة النفق الرسغي هي:
- داء السكري
- ضعف الغدة الدرقية
- احتباس السوائل من الحمل أو انقطاع الطمث
- ضغط دم مرتفع
- اضطرابات المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي
- كسور أو صدمة في الرسغ
يمكن أن تزداد متلازمة النفق الرسغي سوءا إذا تم تمديد الرسغ بشكل متكرر.
تساهم الحركة المتكررة لمعصمك في تورم وضغط العصب المتوسط.
قد يكون هذا نتيجة:
- وضع معصميك أثناء استخدام لوحة المفاتيح أو الماوس
- التعرض المطول للاهتزازات الناتجة عن استخدام الأدوات اليدوية أو الأدوات الكهربائية
- أي حركة متكررة تزيد من مد معصمك ، مثل العزف على البيانو أو الكتابة
من هو المعرض لخطر الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي؟
النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي ثلاث مرات أكثر من الرجال.
غالباً ما يتم تشخيص متلازمة النفق الرسغي بين سن 30 و 60 عاماً.
تزيد بعض الحالات من خطر إصابتك بها ، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل .
تشمل عوامل نمط الحياة التي قد تزيد من خطر الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي التدخين ، وتناول كميات كبيرة من الملح ، ونمط الحياة المستقرة ، وارتفاع مؤشر كتلة الجسم (BMI) .
تشمل الوظائف التي تنطوي على حركة معصم متكررة مايلي:
- تصنيع
- عمل خط التجميع
- وظائف لوحة المفاتيح
- أعمال بناء.
قد يكون الأشخاص العاملون في هذه المهن أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.
ما هي أعراض متلازمة النفق الرسغي؟
تظهر الأعراض عادة على طول المسار العصبي بسبب ضغط العصب المتوسط.
قد “تغفو” يدك كثيراً وتسقط الأشياء.
تشمل الأعراض الأخرى:
- خدر ووخز وألم في إبهامك والأصابع الثلاثة الأولى من يدك
- ألم وحرقان ينتقلان إلى ذراعك
- ألم الرسغ في الليل الذي يتعارض مع النوم
- ضعف في عضلات اليد
كيف يمكنني الوقاية من متلازمة النفق الرسغي؟
يمكنك الوقاية من متلازمة النفق الرسغي عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة تقلل من عوامل الخطر لتطويرها.
يقلل علاج حالات مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل من خطر الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.
يُعد الاهتمام الدقيق بوضعية اليد وتجنب الأنشطة التي تزيد من مد معصمك من الاستراتيجيات المهمة أيضاً لتقليل الأعراض.
قد تكون تمارين العلاج الطبيعي مفيدة أيضاً.
ما هي التوقعات بعيدة المدى؟
يمكن أن يؤدي علاج متلازمة النفق الرسغي مبكراً بالعلاج الطبيعي وتغيير نمط الحياة إلى تحسن كبير على المدى الطويل والقضاء على الأعراض.
على الرغم من أن متلازمة النفق الرسغي غير محتملة الحدوث ، إلا أنها قد تؤدي إلى تلف دائم في الأعصاب وإعاقة وفقدان وظيفة اليد.
