كيف يمكن لاضطراب الأكل بنهم أن يضر بصحتك
1- زيادة الوزن والسمنة
إذا كنت تأكل الكثير من الطعام في فترة زمنية قصيرة بشكل منتظم ، فقد تكون مصابًا باضطراب الشراهة عند تناول الطعام (BED).
يمكن أن يؤثر على صحتك بعدة طرق ، لكن اثنين من المخاطر الرئيسية هما زيادة الوزن والسمنة.
يعاني ثلثا المصابين باضطراب الأكل القهري من السمنة ، على الرغم من أن الأشخاص متوسطي الحجم يمكن أن يصابوا به أيضًا.
ماذا تفعل حيال الوزن الزائد
حدد هدفًا للتخلص من تلك الأوزان الإضافية.
يمكنك الوصول إلى وزن صحي من خلال ممارسة الرياضة والتحكم في الكمية وخيارات الطعام الذكية.
لكنك قد تحتاج إلى برنامج خاص يعالج أيضًا اضطرابات الأكل.
يمكن لطبيبك مساعدتك في العثور على الشخص المناسب.
2- داء السكري من النوع 2
الإفراط في الأكل يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري.
هذا يعني أن جسمك لا يمكنه استخدام هرمون الأنسولين بشكل صحيح مما يجعل السيطرة على مستويات السكر في الدم أكثر صعوبة.
بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف كليتيك وعينيك وقلبك.
كيفية التعامل مع مرض السكري الخاص بك
كلما زادت معرفتك بمرض السكري ، كان بإمكانك التحكم في حالتك بشكل أفضل.
ستحتاج إلى تتبع مستويات السكر في الدم ، واتباع نظام غذائي صحي ، وممارسة الكثير من التمارين.
قد تحتاج إلى دواء للسيطرة على المرض ، لكن لا يحتاجه الجميع.
3- الاكتئاب والقلق
غالبًا ما يسير اضطراب الأكل بنهم جنبًا إلى جنب مع اضطرابات المزاج.
يعتقد الأطباء أن العديد من الأشياء يمكن أن تؤدي إلى اضطراب الأكل القهري ، لذلك من الصعب الجزم بأن الاكتئاب أو القلق هو سبب ذلك.
لكن الأشخاص الذين يفرطون في تناول الطعام غالبًا ما يشعرون بالخجل والذنب بشأن مشكلتهم. يحاول معظمهم إخفاءه.
كيفية إدارة اضطرابات المزاج
تناول طعامًا مغذيًا ومارس الرياضة واحصل على النوم ، لأن العادات الصحية مثل تلك يمكن أن تساعدك في محاربة القلق أو الاكتئاب.
لكن قد يشمل علاج اضطراب الأكل القهري أيضًا جلسات مع أخصائي الصحة العقلية الذي قد يوصي بالعلاج بالكلام ، أو الأدوية المضادة للاكتئاب ، أو الأدوية الأخرى التي يمكن أن تساعد في علاج نهم الطعام.
4- مشاكل الهضم
يمكن أن تحدث أيضًا حرقة المعدة طويلة الأمد ومتلازمة القولون العصبي (IBS) للأشخاص الذين يأكلون بنهم.
غالبًا ما ترتبط هذه المشكلات بزيادة الوزن والسمنة ، لذا فإن الأطباء ليسوا متأكدين مما إذا كان السبب هو الاضطراب نفسه أو الوزن الزائد.
علاج حرقة المعدة والقولون العصبي
يمكن أن تسبب حرقة المعدة التي لا تتحسن مشاكل خطيرة ، بما في ذلك تلف المريء ، وهو الأنبوب الذي يربط فمك بمعدتك.
راجع طبيبك إذا كان لديك مرتين في الأسبوع أو أكثر. قد يعطونك وصفة طبية أو يخبرك أن ترى طبيبًا آخر متخصصًا في الهضم.
بالنسبة لـ IBS ، يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي صحي وتقليل التوتر ، ولكن قد تحتاج أيضًا إلى دواء.
5- أمراض المرارة
العديد من المشاكل الصحية المرتبطة باضطراب الأكل القهري – السمنة ، وارتفاع الكوليسترول ، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية (الدهون في الدم) ، وزيادة الوزن وفقدانه – تزيد أيضًا من خطر حدوث مشاكل في المرارة.
هذه هي الحقيبة الصغيرة التي توضع تحت الكبد.
المشكلة الأكثر شيوعًا هي حصوات المرارة ، وتراكم الكوليسترول أو الصفراء في العضو.
علاج حصوات المرارة
قد يكون طبيبك قادرًا على إزالتها بالجراحة ، أو قد يضطر إلى إخراج المرارة.
يصف الأطباء أحيانًا دواءً لإذابة حصوات المرارة ، لكن هذا ليس حلاً طويل الأمد.
6- السكتة الدماغية وأمراض القلب
يعد ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول أمرًا شائعًا مع اضطراب الأكل القهري ، ويمكنهما زيادة فرص الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.
عندما يظل ضغط الدم مرتفعًا جدًا لفترة طويلة ، فإنه يجهد الأوعية الدموية.
ويمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى انسداد الشرايين.
إجراء تغييرات ذكية للقلب
توقف عن التدخين ، وفقد الوزن الزائد ، ومارس الرياضة بانتظام لخفض ضغط الدم.
يمكن لهذه الخطوات نفسها أن تخفض نسبة الكوليسترول لديك ، وكذلك النظام الغذائي الغني بالخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون.
قد يصف طبيبك أيضًا أدوية للحفاظ على انخفاض ضغط الدم والكوليسترول لديك.
