كيف يمكن استخدم المسهلات بأمان واعتدال

تعبت من الإمساك وتعتقد أنك قد تحتاج إلى ملين؟ يعاني ملايين الأشخاص من أعراض الإمساك، وتشمل:

• إجهاد أثناء التبرز
• براز صلب
• الشعور بالإعاقة أو الإخلاء غير الكامل
• أقل من ثلاث حركات أمعاء في الأسبوع

تحتوي الملينات على مواد كيميائية تساعد في زيادة حركة البراز وزيادة حجمه وتكراره – وبالتالي تخفيف الإمساك المؤقت.

ولكن عند إساءة استخدامها أو الإفراط في استخدامها ، يمكن أن تسبب مشاكل ، بما في ذلك الإمساك المزمن .

نظام غذائي صحي مليء بالفواكه الطازجة والخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة، وتمرين منتظم؛ وشرب ما يعادل ثمانية أكواب من الماء بحجم 8 أونصات على الأقل يومياً يمكن أن يساعد في منع الإمساك لدى معظم الناس.

لا يمكن أن تكون السوائل مجرد ماء ، بل شاي وحساء وأنواع أخرى من السوائل.

ومع ذلك ، فإن 85٪ من زيارات الطبيب للإمساك تؤدي إلى وصفة طبية لملين.

لذلك من المهم فهم كيفية عمل الملينات وكيفية استخدامها بأمان.

أنواع الملينات

هناك أنواع مختلفة من المسهلات التي تأتي على شكل حبوب ، وكبسولات ، وسوائل ، التحاميل والحقن الشرجية.

كل نوع من الملينات له فوائد محددة وآثار جانبية محتملة.

لكن استخدام تحميلة أو حقنة شرجية في المستقيم قد تكون مزعجه.

إلا أن هذه الملينات التي يتم إدخالها يدوياً (أو البخاخة) غالباً ما تعمل بشكل أسرع لتخفيف الأعراض.

1- مكملات الألياف: الألياف هي الملين الذي يوصي به معظم الأطباء للإمساك العابر العادي والبطيء. تعمل الألياف عن طريق زيادة محتوى الماء وكتل البراز مما يساعد على تحريكه بسرعة عبر القولون .

2- الملينات المزلقة: يضيف الزيت المعدني الموجود في هذه المنتجات طبقة ملساء إلى جدران الأمعاء ويمنع جفاف البراز.

3- الملينات المطرية (ملينات البراز): تحتوي على مادة دوكوسات وهي مادة خافضة للتوتر السطحي تساعد على “ترطيب” البراز وتليينه.

4- الملينات الأسموزية و المفرطة الأسمولية: مهمة الملين هذا أن يزيد الرطوبة .ينتج عن المزيد من الماء في الأمعاء براز أكثر ليونة يسهل مروره.

5- الملينات المقررة بوصفة طبية: تعمل المسهلات الناهضة لـ Guanylate cyckase-C على تغيير تناسق البراز عن طريق زيادة كمية الماء في تجويف الجهاز الهضمي وزيادة حركة الجهاز الهضمي.

6- الملينات المنبهة: يعمل هذا النوع من الملينات عن طريق تحفيز بطانة الأمعاء ، وبالتالي تسريع رحلة البراز عبر القولون. المسهلات المنبهة تزيد أيضًا من ترطيب البراز .

كيف يمكن استخدم المسهلات بأمان واعتدال

عند استخدام ملين لعلاج الإمساك العرضي ، تذكر هذه النصائح:

• إذا كنت بحاجة إلى استخدام أدوية مسهلة لتكون “منتظمة” فاستخدم الألياف أولاً.
• اشرب السوائل وحافظ على رطوبتك عند استخدام المسهلات.
• تجنب الاستخدام المنتظم للملينات المنبهة.
• يمكن للبعض أن يحد من قدرة جسمك على امتصاص فيتامين د والكالسيوم .
• إذا استمرت مشكلتك مع الإمساك ، فاستشر طبيبك.

قد يكون الإمساك علامة تحذير لمشكلة أكثر خطورة مثل سرطان القولون أو السكري أو قصور الغدة الدرقية من بين أمور أخرى.

يمكن لطبيبك تقييم تاريخك الطبي وإجراء فحص بدني واختبارات معملية وتحديد السبب الدقيق والحل للإمساك.