ديامين أوكسيداز (DAO)
في هذه المقالة :
- ما هو ديامين أوكسيداز (DAO)؟
- فوائد مكملات ديامين أوكسيداز
- مخاطر مكملات ديامين أوكسيداز
- بدائل مكملات ديامين أوكسيداز
- اعتبارات ديامين أوكسيداز وعدم تحمل الهيستامين
أوكسيداز ديامين (DAO) هو إنزيم هضمي مهم في جسمك. يأخذ بعض الأشخاص مكملات ديامين أوكسيداز للمساعدة في عدم تحمل الهيستامين ، والتي يمكن أن تسبب الصداع النصفي والصداع ومشاكل الأمعاء وأمراض الجلد.
إليك ما تحتاج لمعرفته حول DAO وما إذا كانت المكملات الغذائية يمكن أن تساعد في عدم تحمل الهيستامين أم لا.
ما هو ديامين أوكسيداز (DAO)؟
أوكسيداز ديامين (DAO) هو إنزيم يصنعه جسمك لتكسير الهيستامين من الأطعمة. إذا كان جسمك لا ينتج ما يكفي من DAO ، فقد يكون لديك نقص ديامين أوكسيداز.
بدون كمية كافية من هذا الإنزيم ، يمكن أن تعاني من عدم تحمل الهيستامين ، والذي يُسمى أيضًا بهستامين الطعام أو داء الهيستامين المعوي. هذا يمكن أن يجعلك مريضا عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الهيستامين.
تشمل بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الهيستامين:
- الأفوكادو
- المكسرات
- اللبن
- فول الصويا
- الفطر
- شوكولاتة
- المحار
- البيض
- الأسماك الزيتية
- الفراولة
- الأناناس
يختلف عدم تحمل الهيستامين عن الحساسية ، لأنه لا يرتبط بغذاء معين ولا يسبب تفاعلات الخلايا المناعية. مع هذا التعصب ، قد يكون من الصعب أحيانًا تحديد الطعام الذي يسبب لك الأعراض.
يصنع جسمك الهيستامين أيضًا. إذا كان لديك الكثير من الهيستامين في أمعائك وتم إطلاقه من خلاياك ، فقد ينتهي بك الأمر مع تجمع الكثير من الهيستامين في دمك. هذا يسبب أعراض بما في ذلك:
- الصداع النصفي
- الانتفاخ
- الشعور بالمرض
- الغازات
- آلام في المعدة
- التقيؤ
- الإمساك
- الامتلاء
- آلام العضلات
- ألم
- انسداد الأنف
- الربو
- قشعريرة
- دوخة
- صدفية
فوائد مكملات ديامين أوكسيداز
مكملات ديامين أوكسيداز (DAO) هي منتجات لا تستلزم وصفة طبية تستعيد إنزيم أوكسيداز ديامين في جسمك. تساعد في تكسير الأطعمة الغنية بالهيستامين وقد تقلل من أعراض عدم تحمل الهيستامين.
تظهر الأبحاث أن هذه المكملات قد تخفف من الصداع ومشاكل الجهاز الهضمي وردود الفعل الجلدية. بينما تُظهر هذه الدراسات نتائج إيجابية ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية عمل مكملات DAO وما إذا كان بإمكانها المساعدة في تقليل أعراض عدم تحمل الهيستامين لدى غالبية الناس.
الصداع النصفي والصداع: في إحدى الدراسات ، تم إعطاء الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي غير المنتظم ال DAO لمدة تزيد عن شهر واحد. يقلل المكمل بشكل كبير من مدة نوبات الصداع النصفي بحوالي 90 دقيقة.
أعراض الجهاز الهضمي: أظهر الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الهيستامين والذين تناولوا مكملات DAO تحسنًا في عرض واحد على الأقل من أعراض الجهاز الهضمي. كانت هذه الدراسة صغيرة ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم هذه الآثار.
في دراسة أخرى ، عانى المرضى الذين يعانون من عدم تحمل الهيستامين والذين تناولوا مكملات DAO لمدة أربعة أسابيع من أعراض هضمية أقل حدة . اقترح الباحثون أن بطانة القناة الهضمية ربما تكون قد شفيت أثناء تناول المكملات
أمراض الجلد: قد تساعد مكملات DAO أيضًا في تخفيف أعراض الطفح الجلدي . في إحدى الدراسات الخاضعة للرقابة ، كان الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من DAO وخلايا مزمنة والذين تناولوا DAO قادرين على خفض جرعة الأدوية المضادة للهيستامين .
مخاطر مكملات ديامين أوكسيداز
تتمثل إحدى مشكلات عدم تحمل الهيستامين في عدم وجود أي اختبارات يمكنها تشخيصه. لذلك ، في حين أن مكملات DAO قد تساعد في بعض الأعراض ، فقد لا تكون آمنة لتناولها إذا لم تكن مصابًا بالفعل
أيضًا ، لا توجد أي معايير لصنع المكملات الغذائية ، لذلك قد تجد منتجات ذات توصيات وجرعات مختلفة وعلامات غير واضحة. قد تكون هذه غير آمنة للاستهلاك.
تُصنع بعض المكملات من مستخلصات الكلى الحيوانية ، وتحديداً الكلى المأخوذة من لحم الخنزير. قد يكون هذا مهمًا إذا اتبعت قيودًا دينية أو غذائية أخرى على المنتجات الحيوانية .
بشكل عام ، على الرغم من ذلك ، لا يوجد ما يكفي من البحث الجيد حتى الآن لمعرفة كيفية عمل مكملات DAO وسلامتها. من الضروري إجراء دراسات أكبر مع المزيد من الأشخاص الذين يعالجون لفترة أطول من الوقت.
بدائل مكملات ديامين أوكسيداز
هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى عدم تحمل الهيستامين ، ولكن إحدى طرق التحكم في الأعراض بدون مكملات هي اتباع نظام غذائي منخفض الهيستامين. هذا يمكن أن يمنع الكثير من الهيستامين من التجمع في جسمك ، مما يمكن أن يحسن الأعراض.
تظهر الدراسات السريرية أن اتباع نظام غذائي منخفض الهيستامين يمكن أن يحسن من عدم تحمل الهيستامين. تظهر النتائج أن أكثر من 50٪ من الأشخاص أبلغوا عن أعراض أقل. ومع ذلك ، وجدت بعض الدراسات أن اتباع نظام غذائي منخفض الهيستامين لم يغير نشاط الإنزيم في الجسم.
لا توجد توصيات محددة بشأن نظام غذائي منخفض الهيستامين لأن الهيستامين موجود في الكثير من الأطعمة المختلفة (انظر القائمة أعلاه). يمكنك محاولة التخلص من الأطعمة التي تسبب لك معظم الأعراض.
اعتبارات ديامين أوكسيداز وعدم تحمل الهيستامين
DAO هو إنزيم مهم يساعدك على تكسير الطعام. يمكن أن يسبب نقص DAO أعراضًا تشبه الحساسية ولكنها ليست كذلك.
بدلاً من تناول مكملات DAO ، قد يكون أفضل نهج هو تجنب الأطعمة عالية الهيستامين التي تزعجك. إذا كنت تعاني من أعراض وتفكر في تناول مكملات DAO ، فتحدث إلى طبيبك أولاً.
