ما هو الخرف؟ وكيف يمكن الوقاية منه؟
الخرف هو مصطلح عام يستخدم عندما تكون قدرة الشخص على التفكير أو التذكر أو اتخاذ القرارات ضعيفة.
يعتبر الخرف أكثر شيوعًا عند المرضى المسنين.
في عام 2014 ، قدرت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن هناك 5 ملايين بالغ فوق سن 65 يعانون من الخرف.
هناك عدة أنواع مختلفة من الخرف ، ولكن أكثرها شيوعًا هو مرض الزهايمر . يشكل مرض الزهايمر 60 إلى 80٪ من حالات الخرف.
قد يؤثر الخرف سلبًا على:
- مستويات الانتباه
- التواصل
- الحكم
- الذاكرة
- التفكير وحل المشكلات
- الإدراك البصري
بعض أشكال الخرف ، مثل مرض الزهايمر وخرف الفص الجبهي ، قد تسبب أيضًا تغيرات في الشخصية والسلوكية. قد تنخفض المهارات الحركية في حالات مرض الزهايمر وخرف أجسام ليوي.
يتعرض بعض الأشخاص لخطر الإصابة بالخرف أكثر من غيرهم. تشمل عوامل الخطر الهامة ما يلي:
- العمر: التقدم في العمر هو أقوى عامل خطر للإصابة بالخرف.
- المشاكل القلبية: يمكن أن يؤدي تاريخ من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسكتة الدماغية إلى الخرف الوعائي.
- الوراثة: يزيد وجود قريب مصاب بداء الزهايمر من خطر إصابتك به بنسبة 10 إلى 30٪.
- العرق: بعض المجموعات العرقية أكثر عرضة للإصابة بالخرف من غيرها. تزيد احتمالية إصابة الأمريكيين الأفارقة الأكبر سنًا بالخرف بمقدار الضعف مقارنة بالبيض ، بينما تزيد احتمالية إصابة الأشخاص ذوي الأصول الإسبانية بالخرف بمقدار 1.5 مرة.
- إصابات في الدماغ: يمكن أن تزيد إصابات الرأس الشديدة أو المتكررة من خطر الإصابة بالخرف.
في بعض الأحيان ، يكون الخرف مؤقتًا. إذا كان الأمر كذلك ، فعادة ما يكون من الآثار الجانبية لأشياء مثل بعض الأدوية ونقص الفيتامينات وعدم توازن هرمون الغدة الدرقية.
مقالات ذات صلة:
ما هي الأسباب التي تؤدي إلى الخرف؟
يمكنك المساعدة في الوقاية من الخرف من خلال اتخاذ خطوات للحفاظ على صحة عقلك.تشمل:
- تمرن بانتظام وتحدي عقلك بمهام مثل الألغاز أو القراءة أو تعلم لغة جديدة.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا.
- احصل على قسط كافٍ من النوم.
- تجنب التدخين والاستهلاك المفرط للكحول.
- راجع طبيبك لإجراء فحوصات منتظمة ومناقشة أي مخاوف لديك بشأن فقدان الذاكرة أو أعراض أخرى.
يمكن أن يساعد اتخاذ هذه الخطوات اليوم في حماية صحة دماغك في المستقبل.
