ما الذي يسبب زيادة إفراز المخاط؟
هذا المقال يجيب عن الأسئلة التالية:
- ما هو المخاط والبلغم؟
- ما الذي يسبب زيادة إفراز المخاط؟
- كيف أتخلص من المخاط والبلغم الزائد؟
- هل البلغم الزائد علامة على حالة خطيرة؟
يوجد البلغم والمخاط ليؤديان وظائف ضرورية ، لكن وجود كمية مفرطة منهما أمر غير مريح.
إذا كان لديك الكثير من المخاط ، فقد يدفعك ذلك إلى الجنون في البحث عن حلول.
أولاً ، ضع في اعتبارك أن المخاط له هدف. هذا السائل يصنعه جسمك بشكل طبيعي كل يوم ، كما يقول طبيب الحنجرة بول سي برايسون (دكتوراه في الطب).
يقول: “في حين أن الكمية الدقيقة التي يصنعها جسمك غير معروفة ، يعتقد معظم الخبراء أنها ما يقارب نصف زجاجة صودا أي حوالي لتر واحد في اليوم”.
يوضح الدكتور برايسون بعض الطرق للتخلص من المخاط والبلغم الزائدين.
ما هو المخاط والبلغم؟
للمخاط دور مهم في جسمك. إنه مصنوع من خلايا في فمك ، وحلقك ، وأنفك ، وجيوبك الأنفية. يساعد قوامه الزلق على حماية وترطيب البشرة ، ويحبس المهيجات المحتملة.
يتكون البلغم من الأغشية المخاطية ، لكن الجهاز التنفسي ينتجه ويستخدمه لمكافحة الالتهاب.
ما الذي يسبب زيادة إفراز المخاط؟
يمكن لجسمك أن يفرط في تكوين المخاط عندما تكون:
- لديك نزلة برد.
- لديك التهاب في الجيوب الأنفية.
- لديك حساسية.
- تتعرض للدخان أو التلوث.
يوضح الدكتور برايسون: “يمكن أن تسبب الحساسية البيئية زيادة في المخاط أو البلغم ، كما هو الحال بالنسبة للحساسية الغذائية ، ولكن يصعب تشخيص هذا الأخير بناءً على هذه الأعراض وحدها”.
إذا كنت بصحة جيدة ، فإن المخاط يميل إلى أن يكون رقيقًا – وقد لا تلاحظه حتى. ولكن إذا كنت مريضًا ، فقد يصبح مخاطك سميكًا ومتقشرًا.
وقد لا تلاحظ البلغم حتى تسعله ، والذي يمكن أن يكون أحد أعراض الالتهاب الرئوي أو التهاب الشعب الهوائية.
قد تكون قلقًا بشأن لون المخاط والبلغم أيضًا ، سواء كان أصفر أو أخضر. لكن اللون لا يعني بالضرورة أنك مصاب بعدوى.
كيف أتخلص من المخاط والبلغم الزائد؟
إذا كنت تعاني من مشاكل مزمنة مع المخاط والبلغم ، فجرب ما يلي. تساعد هذه العلاجات أيضًا إذا تطورت مشكلتك مع المخاط والبلغم إلى السيلان الأنفي الخلفي:
اشرب ماء أكثر:
قم بشرب المزيد من الماء. ضع في اعتبارك أيضًا أدويتك أو أي مشروبات مجففة تشربها بانتظام مثل القهوة والكحول وبعض أنواع الشاي.
ينصح الدكتور برايسون “القاعدة العامة الجيدة هي شرب كمية كافية من الماء حتى يصبح البول شاحبًا”.
استخدم المرطب:
يمكن أن يساعد ذلك جسمك على ترطيب الحلق والممرات الأنفية وقد يساعدك على تقليل إفراز المخاط والبلغم.
اختر جهاز ترطيب بالرذاذ البارد وتأكد من تنظيفه بانتظام وفقًا للتوجيهات.
افحص المرشحات في أنظمة التدفئة والتبريد:
تأكد من أن المرشحات نظيفة وتعمل بشكل جيد لإبعاد الغبار والمهيجات المحتملة الأخرى عن الهواء.
استخدم بخاخ محلول ملحي للأنف:
يساعد ذلك في شطف وترطيب أنسجة الأنف والجيوب الأنفية. استخدم بخاخًا معقمًا يحتوي على كلوريد الصوديوم.
تغرغر بالماء المالح:
يمكن أن يؤدي استخدام الماء المالح (ملعقة صغيرة من الملح لكل كوب من الماء الدافئ) إلى تخفيف التهاب الحلق عن طريق إزالة المخاط.
استخدم الأوكالبتوس:
سواء كان بلسم الأوكالبتوس أو زيت الأوكالبتوس ، فإن رائحة الأوكالبتوس يمكن أن تساعد في تخفيف المخاط في صدرك.
استخدم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية:
يمكن أن تساعد مزيلات الاحتقان (التي تؤخذ عن طريق الفم أو على شكل بخاخ للأنف) في تقليل التورم في أنفك. هناك أيضًا طارد للبلغم مثل جوايفينيسين الذي يساعد على ترقيق المخاط.
يقول الدكتور برايسون: “إذا كنت قلقًا بشأن الحساسية ، فتذكر أن الاختبار سهل ومباشر. يمكنك أيضًا تجربة أدوية الحساسية التي لا تستلزم وصفة طبية ، والتي قد تحل مشكلتك”.
إذا كنت في شك ، فلا تتردد في مناقشة مشكلتك مع طبيب الرعاية الأولية أو اختصاصي طب الأنف والأذن والحنجرة ، والذي يمكنه البحث في الأعراض والتاريخ الخاصين بك لإيجاد الحلول.
هل البلغم الزائد علامة على حالة خطيرة؟
إذا كانت كمية المخاط التي يسببها جسمك غير مريحة ، فقد تقلق من أنها علامة على مشكلة أكثر خطورة.
وفقًا للدكتور برايسون ، فإن المخاط ليس من الأعراض التي تقلق بشأنه إذا كان هو العرض الوحيد لديك.
ويقول أيضًا: “العلامات المقلقة هي المخاط المصحوب بحمى وقشعريرة وتعرق ليلي ، خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من فقدان الوزن أو انسداد الأنف أو نزيف الأنف المتقطع لأكثر من أسبوعين”.
خاتمة وملخص
إذا كان لديك الكثير من المخاط والبلغم لدرجة أنه يسبب لك الإنزعاج ولم يكن المخاط مصحوباً مع أعراض أخرى فلا داعي للقلق. ينتج المخاط من غدد موجودة في الفم والجهاز التنفسي لترطيب مجرى الهواء. بإمكانك تخفيف هذا المخاط الزائد بشرب المزيد من المياه واستخدام المرطبات وفحص فلاتر أنظمة التدفئة والتبريد في البيت وتغرغر بالماء المالح واستخدم بخاخًا ملحيًا لتنظيف أنفك كما يمكنك استخدام الأوكالبتوس والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية.
