لماذا نمرض في الشتاء؟
يمكن أن تنقل العدوى خلال الفترة من يومين إلى أسبوعين.
موسم مشاركة – جراثيم الزكام وفيروسات الإنفلونزا وفيروسات المعدة وغير ذلك – قد اقترب. ذلك الوقت عندما يجلب طفلك إلى المنزل كل جرثومة موجودة في المدرسة أو دار الرعاية وينشرها ، ويصر زميلك في العمل الذي يعطس على حضور الاجتماع.
يرتفع الآن في هذا الموسم الفيروس المخلوي التنفسي (RSV) – جنبًا إلى جنب مع الضربة المزدوجة من الإنفلونزا و COVID-19 (ما أطلق عليه الخبراء الطبيون اسم “فلورونا”). يشرح طبيب الأسرة ماثيو جولدمان (دكتوراه في الطب) كيفية الحفاظ على سلامتك في فصل الشتاء.
لماذا نمرض في الشتاء؟
يوضح الدكتور غولدمان أن “الأمراض أكثر شيوعًا في فصل الشتاء لأن قطرات الجهاز التنفسي الملوثة تنتقل بسهولة أكبر في الهواء الجاف عندما يسعل أو يعطس الشخص المريض”. “بالإضافة إلى ذلك ، يميل الناس إلى التجمع في الداخل عندما يكون الجو باردًا بالخارج مما يسهل انتشار الجراثيم من شخص لآخر.”
يستغرق ظهور أعراض مرض الشتاء بعد إصابتك بضعة أيام. هذه الفترة تسمى فترة الحضانة – أنت مصاب ولكنك لا تشعر بالمرض.
وبينما قد تشعر بأنك على ما يرام ، فمن المحتمل أنك تنقل العدوى للآخرين عن غير قصد. يقول الدكتور غولدمان “عادة ما تكون أكثر نقلًا للعدوى بعد يومين إلى ثلاثة أيام من إصابتك بالعدوى ، ولكن يمكنك نقل العدوى للآخرين لمدة أسبوعين أو أكثر أثناء التعافي من المرض”.
تعتمد المدة التي تظل فيها معديًا على مرض الشتاء. تستطيع مشاركة الآخرين عندما يكون من الآمن التواجد حولهم.
10 أمراض شتوية شائعة
- نزلات البرد (فيروس الأنف)
- الإنفلونزا
- كورونا (COVID-19)
- الفيروس المخلوي التنفسي (RSV)
- التهاب الشعب الهوائية (نزلة برد في الصدر)
- الالتهاب الرئوي
- العين الوردية (التهاب الملتحمة)
- التهاب الجيوب الأنفية
- التهاب الحلق
- نوروفيروس
كيف توقف انتشار أمراض الشتاء الشائعة؟
إذا كنت أنت أو طفلك مريضًا ، فيمكن أن تساعد هذه الخطوات في تجنب انتشار الفيروسات للآخرين:
- اسعل واعطس في ثنية مرفقك وليس في يديك.
- قم بتطهير المناطق ذات اللمس الكثير مثل أسطح العمل ومقابض الأبواب وأجهزة التحكم عن بعد.
- لا تشارك الأواني أو الأكواب أو الطعام أو فرش الأسنان أو الملابس أو المناشف أو الأشياء الشخصية الأخرى.
- ابق في المنزل (عزل أو حجر صحي) حتى تتحسن أعراضك ولم تعد معديًا.
- اغسل يديك كثيرًا بالماء الدافئ والصابون أو استخدم معقمات اليدين.
- ارتدِ قناعًا في الأماكن العامة وفكر في ارتداء قناع في المنزل حول أفراد الأسرة.
متى يجب أن ترى مقدم الرعاية الصحية بخصوص أمراض الشتاء الشائعة؟
اعتمادًا على المرض ، قد تحتاج أنت أو طفلك إلى علاجات مثل المضادات الحيوية أو مضادات الفيروسات. راجع مقدم الرعاية الصحية إذا حدثت هذه الأعراض:
- أي حمى عند الرضع الذين تقل أعمارهم عن 3 أشهر أو حمى بين 37.22 درجة مئوية و 38 درجة مئوية في طفل أكبر من 3 أشهر.
- ارتفاع درجة الحرارة فوق 102 فهرنهايت (38.88 درجة مئوية) لدى الشخص البالغ الذي يستمر لأكثر من أربعة أيام.
- صعوبة في التنفس ، وزيز أو ألم في الصدر.
- التعب الشديد أو الخمول.
- علامات الجفاف مثل البول داكن اللون ، والارتباك ، والدوخة أو بقعة لينة غائرة (اليافوخ) عند الرضع.
من خلال بعض الإجراءات الوقائية (كالتطعيم) ، والكثير من الصابون والماء ، والكثير من الفطرة والأدب (لا تكن زميلًا يعطس في العمل) ، يمكننا جميعًا العمل معًا للتغلب على موسم المرض بشكل أفضل.
