Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

كيف يمكنك تجنب التدخين غير المباشر؟

الدخان غير المباشر (SHS) يُطلق عليه أيضًا دخان التبغ البيئي (ETS)  وهو مزيج من شكلين من الدخان ، وهما الدخان السائد ودخان Sidestream الذي يأتي من احتراق التبغ.

الدخان السائد هو الدخان الذي ينفثه المدخن في حين أن دخان التيار الجانبي هو الدخان الذي ينشأ من النهاية المضيئة للسيجارة أو الغليون أو السيجار أو حرق التبغ في الشيشة.

بالمقارنة مع الدخان السائد ، فإن دخان التيار الجانبي يحتوي على تركيزات أعلى من العوامل المسببة للسرطان (المواد المسرطنة) وهو أكثر سمية.

حيث الجزيئات أصغر في الحجم مما يسهل دخولها إلى الرئتين وخلايا الجسم.

ما هو التدخين السلبي؟

التدخين اللاإرادي  أو التدخين السلبي هو عندما يتعرض الأشخاص الغير المدخنين للتدخين القسري بوجود المدخنين من حولهم  ، حيث يتم استنشاق نفس كمية النيكوتين والمواد الكيميائية السامة مثل المدخنين.

كلما تنفست دخان كثيف أكثر ، زادت مستويات هذه المواد الكيميائية الضارة في جسمك.

يمكن أن يكون الدخان غير المباشر ضارًا جدًا.

مع وجود أكثر من 7000 مادة كيميائية سامة ، من المعروف أن الدخان غير المباشر يسبب السرطان   لدى غير المدخنين.

كما أنه يؤثر على القلب والأوعية الدموية ، من خلال زيادة مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ربطت بعض الدراسات التدخين الغير مباشر بالتغيرات العقلية والعاطفية أيضًا.

أظهرت بعض الدراسات أن التعرض للتدخين غير المباشر مرتبط بأعراض الاكتئاب .

يتعرض الأطفال لخطر أكبر للتعرض للتدخين الغيرمباشر ، والذي يأتي معظمه من الآباء وغيرهم من البالغين الذين يدخنون في المنزل.

يمرض هؤلاء الأطفال في كثير من الأحيان ، ويكونون أكثر عرضة لتطورالتهابات الرئة (مثل التهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي) وهي أكثر عرضة لنوبات متكررة من السعال والصفير وضيق التنفس.

ومن المعروف أيضًا أن التدخين الغير مباشر يؤدي إلى الإصابة بنوبات الربو ، جنبًا إلى جنب مع تفاقم الأعراض وكذلك تسبب حالات جديدة من الربو لدى الأطفال الذين لم تظهر عليهم أي أعراض من قبل.

قد تبدو كل هذه المشاكل صغيرة في البداية ، لكن لا يمكن لأحد أن يتجاهل المشاكل الأكبر المرتبطة بها.

وتشمل هذه النفقات المطبقة ، والذهاب إلى الأطباء ، والأدوية ، ووقت المدرسة الضائع ، واضطرار الآباء إلى البقاء في المنزل لرعاية طفلهم المريض ، ناهيك عن الانزعاج الذي يعاني منه الطفل.

كيف يمكنك تجنب التدخين غير المباشر؟

قد تساعد الاقتراحات التالية في تقليل أو حتى القضاء على تعرضك أنت وعائلتك للتدخين غير المباشر:

  1. اطلب من ضيوفك بأدب التدخين خارج منزلك.
  2. قم بتهوية الغرف في منزلك وعملك عن طريق إبقاء النوافذ مفتوحة واستخدام المروحة.
  3. تجنب الاحتفاظ بمنافض السجائر في منزلك.
  4. اطلب من المربيات ومقدمي الرعاية الآخرين عدم التدخين حول أطفالك ، حتى لو كان في منازلهم.
  5. عند زيارة منزل مدخن مع أطفالك ، حاول التواصل الاجتماعي بالخارج كلما أمكن ذلك.
  6. بالنسبة لأولئك الذين يعملون في مكان يسمح بالتدخين ، تحدث إلى صاحب العمل حول تعديل سياسة التدخين الخاصة بالشركة ، شجعهم على دعم برنامج لمساعدة موظفيهم على الإقلاع عن التدخين!
  7. إذا أمكن ، اطلب العمل بالقرب من غير المدخنين الآخرين.
  8. اختر غرفة لغير المدخنين عند الإقامة في فندق.

أخيراً ، ابقَ على اطلاع دائم بأي تغييرات في قوانين التدخين الفيدرالية والولائية والمحلية وانخرط في تعزيز تلك القوانين.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات