لماذا أعاني من عسر الهضم؟
تحدث مشاكل أو عسر في عملية الهضم عند معظم الاشخاص فهي مشكلة شائعة، نتيجة اتباع عادات صحية سيئة أو تناول أدوية وغيرها من الاسباب التي يمكن أن تؤدي الى مشاكل في الجهاز الهضمي وعسر في الهضم.
أعراض عسر الهضم
- آلام في المعدة أو حرقة في المعدة
- غثيان وٳقياء
- الشعور بحموضة في الفم
- الشعور بالشبع أو التخمة أثناء الوجبة وعدم القدرة على إنهاء الأكل
- زيادة الغازات والانتفاخ
- فقدان الوزن
- براز أسود
تشخيص الإصابة بعسر الهضم عن طريق إجراء الفحص الجسدي والسؤال عن الأعراض والعلامات التي يشكو منها المريض، وفي حال ملاحظة أي علاقة تربط بين التاريخ الصحيّ للمصاب وعسر الهضم أو الحالة العامة للشخص وعسر الهضم؛ فإنّه قد يطلب من الشخص المعنيّ الخضوع لمجموعة من الفحوصات منها الفحص الدم والبول والصور الشعاعية والتنظير.
أسباب عسر الهضم
- الإفراط في تناول الطعام أو تناول الطعام بسرعة كبيرة
- تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية والدسمة
- النوم أو الاستلقاء بعد الأكل مباشرة
- التدخين أو الكحول
- الآثار الجانبية للأدوية
- عادات الأكل السيئة
- نمط الحياة غير صحي
في بعض الأحيان ، لا يوجد سبب معروف لعسر الهضم ، والذي يشار إليه باسم عسر الهضم الوظيفي. قد يكون سبب عُسر الهضم الوظيفي هو الحركة غير الطبيعية للعضلات ، مثل حركة الضغط ، في المنطقة التي تهضم فيها عضلات المعدة وتنقل الطعام إلى الأمعاء الدقيقة.
علاج عسر الهضم
الأدوية
يمكن استخدام العديد من الأدوية لعلاج عسر الهضم ، ولكنها قد تسبب آثارًا جانبية، تساعد مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية مثل مالوكس وميلانتا في ضبط نسبة حمض المعدة ، ولكنها قد تسبب الإسهال أو الإمساك.
اتباع عادات صحية
الأدوية ليست العلاج الوحيد لعسر الهضم، قد تكون قادرًا على تحسين عملية الهضم وتخفيف الأعراض الغير المريحة من خلال تعديلات نمط الحياة واتباع عادات صحية فمثلاً:
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة خلال اليوم.
- تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والدهنية التي يمكن أن تسبب حرقة المعدة.
- تناول الطعام ببطئ .
- عدم النوم أو الاستلقاء بعد تناول الطعام مباشرة.
- التوقف عن التدخين ، إذا كنت تدخن.
- فقدان الوزن الزائد .
- تقليل كمية القهوة والمشروبات الغازية.
- الحصول على قسط كافي من الراحة.
- التوقف عن تناول الأدوية التي يمكن أن تهيج بطانة المعدة ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.
- قلل من التوتر والعصبية.
ليس عليك أن تعيش مع عسر هضم المتكرر، يمكن أن يؤدي عدم الراحة في المعدة إلى تعطيل حياتك ، لكن لا داعي لذلك، اتباع هذه العادات الصحية المفيدة من الممكن أن تقلل أعراض عسر الهضم ،وفي حال كانت الأعراض شديدة قم بزيارة الطبيب.
