ما هي فوائد الزيوت العطرية؟

الزيوت العطرية هي مستخلصات نباتية مركزة تحتفظ بالرائحة والنكهة الطبيعية، يتم الحصول على الزيوت الأساسية من خلال التقطير عن طريق البخار أو الطرق الميكانيكية، مثل الضغط على البارد، بمجرد استخلاص المواد الكيميائية العطرية، يتم دمجها مع زيت ناقل لإنتاج منتج جاهز للاستخدام.

استخدم الزيوت العطرية في العلاج بالروائح، وهو شكل من أشكال الطب البديل يستخدم المستخلصات النباتية لدعم الصحة والرفاهية، تشرح هذه المقالة كل ما تحتاج لمعرفته حول الزيوت العطرية وآثارها الصحية.

يمكن أن يؤدي استنشاق الروائح من الزيوت العطرية إلى تحفيز مناطق من الدماغ المسؤولة عن المشاعر والسلوكيات والذاكرة، وتلعب هذه المناطق أيضًا دورًا في التحكم في العديد من الوظائف الفسيولوجية، مثل التنفس ومعدل ضربات القلب وضغط الدم، على هذا النحو ، يدعي بعض الناس أن الزيوت العطرية يمكن أن تؤثر في الجسم.

يمكن استنشاق الزيوت العطرية أو تخفيفها وتطبيقها على الجلد أو مناطق مختلفة من الجسم عند وضعها على بشرتك ، يتم امتصاص بعض المواد الكيميائية النباتية.

هناك أكثر من 90 نوع من الزيوت العطرية ، لكل منها رائحة فريدة وفوائد صحية، فيما يلي قائمة بـ 8 زيوت عطرية شائعة وذات فوائد صحية:

زيت النعناع: يستخدم لزيادة الطاقة والمساعدة على الهضم

زيت اللافندر: يستخدم لتخفيف التوتر واعطاء رائحة عطرة للمكان

زيت خشب الصندل: يستخدم لتهدئة الأعصاب والمساعدة في التركيز

زيت الورد: يستخدم لتحسين المزاج وتقليل القلق

زيت البابونج: يستخدم لتحسين المزاج والاسترخاء

زيت الشاي: تستخدم لمحاربة الالتهابات وتقوية المناعة

زيت الياسمين: يستخدم للمساعدة في حالات الاكتئاب والولادة والرغبة الجنسية

زيت الليمون: يستخدم للمساعدة في الهضم ، والصداع

ماهي الفوائد الصحية للزيوت العطرية؟

زيت البابونج

على الرغم من استخدامها على نطاق واسع ، لا يُعرف الكثير عن قدرة الزيوت العطرية على علاج بعض الحالات الصحية، فيما يلي أهم فوائد الزيوت العطرية:

التوتر والقلق

تشير الإحصائيات إلى أن 43٪ من الأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق يستخدمون شكلاً من أشكال العلاج البديل للمساعدة في تخفيف أعراضهم، حيث أظهر الكثيرون أن استنشاق روائح بعض الزيوت العطرية ساعدت في تخفيف القلق والتوتر، وأيضاً استخدام الزيوت مع التدليك ساعد في تخفيف التوتر.

الصداع والصداع النصفي

أستخدم منذ قرون الزيوت العطرية في بلاد فارس لتقليل الصداع ، وجدت دراسة أن وضع مزيج من زيت النعناع والإيثانول على جباه المريض قد خفف آلام الصداع، كما أن وضع خليط من زيت البابونج وزيت السمسم على جبة الرأس قد يعالج الصداع والصداع النصفي.

النوم والأرق

ثبت أن شم رائحة زيت اللافندر يحسن نوعية نوم النساء بعد الولادة ، وكذلك المرضى الذين يعانون من أمراض القلب، أظهرت دراسة أن شم الزيوت – مثل زيت اللافندر – كان له آثار إيجابية على عادات النوم.

تقليل الالتهاب

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن تناول مزيج من الزيوت العطرية من الزعتر والأوريجانو ساعد في تحفيز تخفيف التهاب القولون

مضاد حيوي ومضاد للميكروبات

جدد ظهور البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية الاهتمام بالبحث عن مركبات أخرى يمكنها محاربة الالتهابات البكتيرية.

بحثت الدراسات التي أُجريت في أنبوب الاختبار عن الزيوت العطرية، مثل النعناع وزيت شجرة الشاي ، على نطاق واسع لتأثيراتها المضادة للميكروبات.

للزيوت الأساسية استخدامات عديدة خارج العلاج بالروائح

يستخدمها كثير من الناس الزيوت العطرية لتعطير منازلهم .

تستخدم الزيوت العطرية كروائح طبيعية يمكن إضافتها في مستحضرات التجميل محلية الصنع والمنتجات الطبيعية عالية الجودة.

الزيوت العطرية يمكن استخدامها صناعيًا لإطالة العمر الافتراضي للأطعمة.

كيفية اختيار الزيوت العطرية المناسبة؟

تستخدم الزيوت عالية الجودة فقط المركبات النباتية النقية المستخرجة بالتقطير أو الضغط على البارد. ابحث عن زيت يحتوي على مركبات نباتية عطرية فقط ، بدون إضافات أو زيوت صناعية، كما تجنب الزيوت المخففة بالعطور الصناعية أو الكيماويات أو الزيوت.

السلامة والآثار الجانبية

تحتوي النباتات والمنتجات العشبية على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا التي قد تضر بصحتك ، وعند استنشاقها أو دمجها مع زيت أساسي للاستخدام على بشرتك ، تعتبر معظم الزيوت العطرية آمنة، ومع ذلك فقد تسبب بعض الآثار الجانبية ، مثل طفح جلدي، نوبات الربو، الصداع، ردود الفعل التحسسية.

الزيوت الأكثر شيوعًا المرتبطة بالتفاعلات السلبية هي اللافندر والنعناع وشجرة الشاي.

يمكن للزيوت التي تحتوي على نسبة عالية من الفينولات ، مثل القرفة ، أن تسبب تهيجًا للجلد ويجب عدم استخدامها على الجلد دون دمجها مع زيت أساسي.

المصدر
healthline

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى