ما هي فوائد الجواشا؟

Gua sha هي طريقة علاج صينية تقليدية يستخدم فيها محترف مدرب أداة ذات حواف ناعمة لمداعبة بشرتك أثناء الضغط عليها.

تقنية الجواشا الموجودة في الطب الصيني البديل، وتعد شكلاً من أشكال التدليك الذاتي بلطف، باستخدام أحجار طبيعية مثل حجر اليشم.

تثير هذه الحركة نقاطاً صغيرة حمراء تشبه الطفح الجلدي تظهر تحت الجلد تسمى نمشات .

يستخدم الناس غوا شا لشد بشرة الوجه وعلاج الألم المزمن في جميع أنحاء الجسم.

غالباً ما يقومون بذلك جنباً إلى جنب مع العلاجات التكميلية الأخرى مثل الأدوية العشبية والتدليك والوخز بالإبر والعلاج الحراري .

نظرت بعض الدراسات فوائدها ، تشمل:

شد الوجه والبشرة

تظهر العديد من الدراسات والتجارب أن تقنية الجواشا تعمل على تحسين البشرة وإزالة السموم من الجسم، كما تساعد في زيادة تدفق الدورة الدموية، وإعادة إنتاج الكولاجين الطبيعي في الوجه.

التهاب الكبد ب

تظهر إحدى الدراسات أنه قد يساعد في تقليل كمية التهاب الكبد الناجم عن فيروس التهاب الكبد B.

لكننا نحتاج إلى مزيد من الدراسات لنتأكد من ذلك.

الصداع النصفي 

تشير دراسة إلى أنه كجزء من علاج للمرضى الداخليين لمدة 14 يوماً ، يبدو أن غوا شا تساعد في تخفيف آلام الصداع النصفي .

لكن الخبراء بحاجة إلى مزيد من الأبحاث والتجارب السريرية لإثبات ذلك.

متلازمة توريت 

تؤثر هذه الحالة على جهازك العصبي وتسبب ” التشنجات اللاإرادية ” أو التشنجات المفاجئة.

في إحدى الدراسات ، استخدم رجل مصاب بمتلازمة توريت مزيجاً من الوخز بالإبر ، والأعشاب

وتغيير نمط الحياة ، وغوا شا مرة واحدة في الأسبوع لمدة 35 أسبوعاً.

لاحظ تحسن أعراضه بنسبة 70٪. لكن الباحثين بحاجة إلى مزيد من الأدلة لتأكيد الروابط.

آلام الرقبة 

في إحدى التجارب السريرية ، انقسم 48 شخصًا يعانون من آلام مزمنة في أعناقهم إلى مجموعتين متساويتين.

بعد أسبوع ، رأى الأشخاص الذين خضعوا لعلاج غوا شا أن آلامهم تخف بشكل ملحوظ لفترة قصيرة.

الخبراء مترددون بشأن الآثار طويلة المدى لغوا شا على آلام الرقبة.

أعراض ما قبل انقطاع الطمث

يمكن للمرأة التي تقترب من سن اليأس أن تعاني من أشياء مثل الدورة الشهرية غير الطبيعية والهبات الساخنة ومشاكل النوم وتغيرات الحالة المزاجية.

في إحدى الدراسات ، لاحظت النساء اللائي استخدمن غوا شا مرة واحدة في الأسبوع لمدة 8 أسابيع تحسناً في هذه الأعراض.

لا يزال الباحثون يحاولون فهم كيفية عملها.

امتلاء الثدي

إذا كنت ترضعين من الثدي ، فقد يمتلئ ثدياك بالحليب.

قد يتسبب ذلك في انتفاخها وتصبح مؤلمة. في إحدى الدراسات ، حصلت النساء اللواتي يعانين من مشكلة في الرضاعة الطبيعية بسبب امتلاء الثدي على علاج غوا شا أثناء وجودهن في المستشفى ولمدة أسبوعين بعد عودتهن إلى المنزل.

شعرت هؤلاء النساء بتخفيف آلامهن وتمكن في النهاية من الرضاعة الطبيعية بسهولة أكبر.