هل التمارين الرياضية مفيدة لمرضى باركنسون؟
مرض باركنسون هو اضطراب عصبي يسبب مشاكل في الحركة، مثل الاهتزاز والتصلب ومشاكل في المشي والتوازن والتنسيق.
يمكن أن يؤدي مرض باركنسون أيضًا إلى مشاكل في الكلام وآثار جانبية بما في ذلك الاكتئاب والألم وصعوبة النوم.
حبث مرض باركنسون على خلايا منطقة الدماغ المتوسط المعروفة باسم المادة السوداء.
يتسبب مرض باركنسون في موت الخلايا الموجودة في المادة السوداء ، مما يقلل من مستويات الدوبامين ويسبب ظهور الأعراض.
مرض باركنسون هو اضطراب تدريجي ، ولا يوجد علاج حاليًا.
ومع ذلك ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها إدارة هذه المرض ، أحدها هو ممارسة الرياضة بانتظام ، حيث أن التمارين يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على المصابين بمرض باركنسون.
بشكل عام توفر التمارين فوائد جسدية وعقلية وتحسن نوعية حياتك.
لهذا يمكن أن تكون التمارين جزءًا مهمًا من خطتك لإدارة مرض باركنسون.
هناك عدة أنواع من التمارين التي يمكنك ممارستها للتحكم في مرض باركنسون.
اهدف إلى القيام بحركة كل بضع دقائق على الأقل كل يوم.
قم بممارسة التمارين التي تعمل على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والمرونة والقوة.
إذا قمت بتغيير تمارينك كل أسبوع. يمكن لجسمك تعلم طرق جديدة للتحرك.
مقالات ذات صلة:
ما هي المشكلات التي يسببها مرض باركنسون
في النهاية ، استمع إلى جسدك واحترم التغييرات التي تمر بها يوميًا.
تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تمرين جديد
. يمكنهم التوصية بأفضل التمارين التي تناسب احتياجاتك ومساعدتك في العثور على كثافة ومدة وتواتر جلساتك المناسبة.
