إصابات الكاحل: الأسباب والأعراض
غالبًا ما يُنظر إلى إصابات الكاحل على أنها إصابات رياضية .
لكن ليس عليك أن تكون رياضيًا أو حتى “محاربًا في عطلة نهاية الأسبوع” لتدير كاحلك وتؤذيها.
يمكن أن يتسبب شيء بسيط مثل المشي على سطح غير مستوٍ في التواء مؤلم وموهن.
يمكن أن تحدث إصابات الكاحل لأي شخص في أي عمر.
ومع ذلك ، فإن الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 24 عامًا لديهم معدلات أعلى من التواء الكاحل ، مقارنة بالنساء الأكبر من 30 عامًا اللائي لديهن معدلات أعلى من الرجال.
تحدث نصف حالات الالتواء في الكاحل أثناء النشاط الرياضي.
ما هي أنواع إصابات الكاحل؟
يتم تحديد إصابات الكاحل من خلال نوع الأنسجة – العظام أو الأربطة أو الأوتار – التي تضررت.
الكاحل هو المكان الذي تلتقي فيه ثلاث عظام – الظنبوب والشظية في أسفل ساقك مع الكاحل في قدمك.
يتم تثبيت هذه العظام معًا عند مفصل الكاحل بواسطة الأربطة ، وهي أشرطة مرنة قوية من الأنسجة الضامة التي تحافظ على العظام في مكانها مع السماح بحركة الكاحل الطبيعية.
تربط الأوتار العضلات بالعظام للقيام بعمل تحريك الكاحل والقدم ، والمساعدة في الحفاظ على استقرار المفاصل.
الكسر
يصف الكسر كسرًا في واحد أو أكثر من العظام.
الالتواء
الالتواء هو المصطلح الذي يصف الضرر الذي يلحق بالأربطة عند شدها خارج نطاق حركتها الطبيعي.
يمكن أن يتراوح التواء الأربطة من العديد من التمزقات المجهرية في الألياف التي تشكل الرباط إلى تمزق كامل أو تمزق.
يشير الإجهاد إلى تلف العضلات والأوتار نتيجة شدها أو شدها كثيرًا.
تكون سلالات العضلات والأوتار أكثر شيوعًا في الساقين وأسفل الظهر.
التهاب الاوتار
يوجد في الكاحل وتران غالبًا ما يكونان متوترين.
هذه هي الأوتار الشظوية ، وهي تعمل على استقرار وحماية الكاحل.
يمكن أن تلتهب نتيجة الإفراط في الاستخدام أو الصدمة.
تمزق الاوتار
تنتج تمزقات الأوتار الحادة عن صدمة أو قوة مفاجئة.
تؤدي تمزقات الأوتار المجهرية التي تتراكم بمرور الوقت ، بسبب التمدد المفرط بشكل متكرر ، ولا تلتئم بشكل صحيح إلى حالة تسمى التهاب الأوتار.
الخلع الجزئي يشير إلى الوتر الذي ينزلق من مكانه.
ما الذي يسبب اصابات الكاحل؟
تحدث إصابة الكاحل عندما يكون مفصل الكاحل ملتويًا بعيدًا عن وضعه الطبيعي.
تحدث معظم إصابات الكاحل إما أثناء الأنشطة الرياضية أو أثناء المشي على سطح غير مستوٍ يدفع القدم والكاحل إلى وضع غير طبيعي.
يعد الوضع غير الطبيعي للكاحل في الأحذية ذات الكعب العالي أو المشي في قباقيب أو صندل غير مستقر وفضفاض من العوامل التي قد تساهم في إصابات الكاحل.
بالإضافة إلى ارتداء الأحذية المعيبة ، يمكن أن تحدث إصابة في الكاحل نتيجة لما يلي:
- التعثر أو السقوط
- الهبوط بشكل غريب بعد القفز
- المشي أو الجري على أسطح غير مستوية
- اصطدام مفاجئ مثل حادث سيارة
- التواء أو تدوير الكاحل
- دحرجة الكاحل
هل هناك علامات مختلفة لإصابات الكاحل المختلفة؟
أعراض الالتواء والكسر متشابهة جدًا.
في الواقع ، يمكن أحيانًا الخلط بين الكسور والتواءات.
لهذا السبب من المهم أن يقوم الطبيب بتقييم إصابة الكاحل في أسرع وقت ممكن.
تشمل العلامات ما يلي:
- غالبًا ما يكون الألم مفاجئًا وشديدًا
- يتورم
- كدمات
- عدم القدرة على المشي أو تحمل الوزن على المفصل المصاب
مع التواء ، قد يكون الكاحل أيضًا متصلبًا.
مع حدوث كسر ، ستكون المنطقة حساسة للمس ، وقد يبدو الكاحل أيضًا مشوهًا أو في غير مكانه.
إذا كان الالتواء خفيفًا ، فقد يكون التورم والألم خفيفًا.
ولكن في حالة التواء شديد ، يكون هناك تورم شديد ويكون الألم شديدًا في العادة.
ينتج عن التهاب الأوتار والتمزقات الحادة في الوتر الشظوي الألم والتورم.
بالإضافة إلى ذلك ، ستشعر منطقة الكاحل بالدفء عند لمس التهاب الأوتار.
مع التمزق الحاد ، سيكون هناك ضعف أو عدم استقرار في القدم والكاحل.
قد يستغرق تطور الوتر سنوات.
تشمل الأعراض:
- ألم متقطع في الجزء الخارجي من الكاحل
- ضعف أو عدم استقرار في الكاحل
- زيادة ارتفاع قوس القدم
مع خلع جزئي ستلاحظ عدم استقرار أو ضعف في الكاحل.
قد تلاحظ أيضًا ألمًا متقطعًا خلف عظم الكاحل الخارجي وشعور “بانكسار” حول عظم الكاحل.
