متى يتحسن خلع الكتف أو انفصاله؟
من السهل الخلط بين الكتف المخلوع والكتف المفصول.
لكن الكتف المخلوع والكتف المفصول هما إصابتان منفصلتان.
1.خلع في الكتف
في هذه الإصابة ، يتسبب السقوط أو الضربة في خروج الجزء العلوي من عظم ذراعك من تجويف الكتف.
على عكس الكثير من المفاصل في جسمك – كوعك على سبيل المثال – فإن الكتف متحرك بشكل لا يصدق.
يمكنك لف وتحريك الجزء العلوي من ذراعك في أي اتجاه تقريبًا.
ولكن هناك ثمن لهذه السهولة في الحركة.
مفصل الكتف غير مستقر بطبيعته ، وعرضة للانزلاق من مكانه.
في الحالات الشديدة لخلع الكتف ، تتضرر الأنسجة والأعصاب حول مفصل الكتف.
إذا واصلت خلع كتفك ، فقد ينتهي بك الأمر بعدم الاستقرار والضعف المزمن .
2.انفصال الكتف
على الرغم من الاسم ، فإن هذه الإصابة لا تؤثر بشكل مباشر على مفصل الكتف.
بدلاً من ذلك ، يؤدي السقوط أو الضربة إلى تمزق أحد الأربطة التي تربط عظمة الترقوة بلوح الكتف.
نظرًا لأنه لم يعد مثبتًا ، فقد تتحرك عظمة الترقوة خارج موضعها وتضغط على الجلد بالقرب من أعلى الكتف.
على الرغم من أن الكتفين المنفصلين يمكن أن يتسببان في حدوث تشوه ، إلا أن الأشخاص عادة ما يتعافون تمامًا بمرور الوقت.
أسباب خلع الكتف و انفصال الكتف
قد تصاب بكتف مفصول أو كتف مخلوع من خلال:
- السقوط على كتفك ، خاصة على سطح صلب
- الضرب في الكتف
- تحاول كسر السقوط بيدك
- يمكن أن ينتج خلع الكتفين أيضًا عن التواء حاد في الذراع.
- الرياضات التي تشكل خطرًا أكبر للإصابة بهاتين الإصابات هي:
- كرة القدم
- الهوكي
- تسلق الصخور
- كرة القدم الامريكية
- كرة القدم
- التزحلق
- الكرة الطائرة
ما أعراض خلع الكتف أو الكتف المنفصل؟
أعراض خلع الكتف هي:
- يكون الألم شديدًا في الكتف وأعلى الذراع ، مما يجعل من الصعب تحريك الذراع
- تشوه الكتف – نتوء في الجزء الأمامي أو الخلفي من الكتف ، اعتمادًا على كيفية خلع العظم
أعراض انفصال الكتف هي:
- الم شديد فور حدوث الاصابة
- حنان الكتف وعظمة الترقوة
- يتورم
- كدمات
- كتف مشوهة
لتشخيص الكتف المنفصل أو الكتف المخلوع ، سيقوم طبيبك بإجراء فحص شامل لك.
قد تحتاج إلى الأشعة السينية لاستبعاد كسور العظام وغيرها من الحالات.
ما هو علاج خلع الكتف أو الكتف المنفصل؟
يجب معالجة الكتف المخلوع على الفور.
سيحتاج طبيبك إلى إعادة عظم الذراع إلى تجويف الكتف.
نظرًا لأن المفصل سيصبح أكثر تورمًا وألمًا مع مرور الوقت ، كلما كان ذلك أفضل.
بمجرد عودة عظم الذراع إلى التجويف ، سيختفي بعض الألم.
بعد إعادة وضع عظم الكتف ، يمكنك استخدام العلاج المحافظ لتقليل الألم والتورم.
يمكن أيضًا استخدام نفس العلاج مع مفصل الكتف.
لعلاج أي من الإصابات ، يجب عليك:
- ضع ثلجًا على كتفك لتقليل الألم والتورم. افعل ذلك لمدة 20-30 دقيقة كل 3 إلى 4 ساعات ، لمدة 2 إلى 3 أيام أو أكثر.
- استخدم حمالة أو مثبت الكتف لمنع حدوث المزيد من الإصابات حتى تحصل على علاج طبي.
- تناول المسكنات المضادة للالتهابات .
- مارس تمارين الإطالة والتقوية إذا أوصى طبيبك بها.
في حالة الإصابة بخلع شديد في الكتف ، يلزم إجراء عملية جراحية في بعض الأحيان لوضع العظام بشكل صحيح.
إذا واصلت خلع كتفك ، فقد تساعدك جراحة شد الأربطة المحيطة بالمفصل.
متى يتحسن خلع الكتف أو انفصاله؟
تعتمد سرعة تعافيك على مدى خطورة إصابة كتفك .
قد تلتئم الكتفين المنفصلة خلال 6 أسابيع.
قد يستغرق خلع الكتفين وقتًا أطول – أكثر من 3 إلى 12 أسبوعًا.
لكن هذه المدد الزمنية تقريبية فقط كل شخص يشفى بمعدل مختلف.
قد تستمر بعض الأعراض ، مثل التيبس ، لبعض الوقت.
يمكن أن يترك الكتف المنفصل أحيانًا نتوءًا دائمًا ولكن غير مؤلم على كتفك.
بمجرد اختفاء الأعراض الحادة ، قد يرغب طبيبك على الأرجح في بدء إعادة التأهيل.
هذا سيجعل عضلات كتفك أقوى وأكثر رشاقة.
سيساعدك ذلك على التعافي وتقليل فرص إصابات الكتف في المستقبل .
قد تبدأ بتمارين الإطالة اللطيفة التي تصبح أكثر شدة كلما تحسنت.
لكن لا تبدأ في ممارسة الرياضة دون التحدث إلى طبيبك أولاً.
مهما فعلت ، لا تستعجل الأمور.
العودة بسهولة إلى الرياضة الخاصة بك.
إذا كنت تلعب البيسبول ، فابدأ برمي الكرة واعمل على رميها بأقصى سرعة.
يحتاج الأشخاص الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي إلى توخي الحذر بشكل خاص حتى يتعافوا تمامًا قبل اللعب مرة أخرى.
لا تحاول العودة إلى المستوى السابق من النشاط البدني حتى:
يمكنك تحريك كتفك المصاب بحرية مثل كتفك غير المصاب.
يشعر كتفك المصاب بقوة كتفك غير المصاب.
إذا بدأت في استخدام كتفك قبل أن تلتئم ، فقد تتسبب في ضرر دائم. العودة إلى اللعبة مبكرًا لا يستحق المخاطرة بإعاقة مدى الحياة.
كيف يمكنني منع خلع الكتف أو الكتف المنفصل؟
الحصول على كتف مفصول أو خلع في الكتف مؤلم وموهن.
لذا افعل ما في وسعك لتقليل فرصك في التعرض لأي من هذه الإصابات.
هنا بعض النصائح:
- إذا شعرت بألم في الكتف أثناء ممارسة النشاط البدني ، فتوقف.
- تمرن وتمدد عضلات كتفك بانتظام.
- ضع ثلجًا على كتفك بعد النشاط البدني إذا كنت قد تعرضت لفصل في الكتف من قبل.
- استخدم حشوة واقية للحماية من السقوط إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بخلع في الكتف .
