ما هو علاج خلع الكتف أو الكتف المنفصل؟

خلع في الكتف: هو خروج الجزء العلوي من عظم ذراعك من تجويف الكتف.

انفصال الكتف: هو تمزق أحد الأربطة التي تربط عظمة الترقوة بلوح الكتف.

يجب معالجة الكتف المخلوع على الفورـ سيحتاج طبيبك إلى إعادة عظم الذراع إلى تجويف الكتف.

نظرًا لأن المفصل سيصبح أكثر تورمًا وألمًا مع مرور الوقت ، كلما كان ذلك أفضل.

بمجرد عودة عظم الذراع إلى التجويف ، سيختفي بعض الألم.

بعد إعادة وضع عظم الكتف ، يمكنك استخدام العلاج المحافظ لتقليل الألم والتورم.

يمكن أيضًا استخدام نفس العلاج مع مفصل الكتف.

لعلاج أي من الإصابات ، يجب عليك:

كمادات باردة فوق مكان الاصابة

وضع ثلجًا على كتفك لتقليل الألم والتورم، لمدة 20-30 دقيقة كل 3 إلى 4 ساعات ، لمدة 2 إلى 3 أيام أو أكثر.

استخدام حمالة الصدر

استخدم حمالة أو مثبت الكتف لمنع حدوث المزيد من الإصابات حتى تحصل على علاج طبي.

ثم اتبع نصيحة الطبيب بشأن استخدام حمالة الصدر أم لا.

تناول المسكنات المضادة للالتهابات

تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات ، أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الأيبوبروفين ( أدفيل ، موترين ) أو نابروكسين ( أليف ) في الألم والتورم.

ومع ذلك ، قد يكون لهذه الأدوية آثار جانبية ، مثل زيادة خطر النزيف والتقرحات أو النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

لا ينبغي أن تستخدم لفترات طويلة من الزمن ، إلا إذا قال طبيبك على وجه التحديد خلاف ذلك.

ممارس تمارين الإطالة والتقوية

جراحة

في حالة الإصابة بخلع شديد في الكتف ، يلزم إجراء عملية جراحية في بعض الأحيان لوضع العظام بشكل صحيح.

إذا واصلت خلع كتفك ، فقد تساعدك جراحة شد الأربطة المحيطة بالمفصل.

متى يتحسن خلع الكتف أو انفصاله؟

تعتمد سرعة تعافيك على مدى خطورة إصابة كتفك .

قد تلتئم الكتفين المنفصلة خلال 6 أسابيع، قد يستغرق خلع الكتفين وقتًا أطول – أكثر من 3 إلى 12 أسبوعًا.

لكن هذه المدد الزمنية تقريبية فقط كل شخص يشفى بمعدل مختلف.

قد تستمر بعض الأعراض ، مثل التيبس ، لبعض الوقت.

يمكن أن يترك الكتف المنفصل أحيانًا نتوءًا دائمًا ولكن غير مؤلم على كتفك.

بمجرد اختفاء الأعراض الحادة ، قد يرغب طبيبك على الأرجح في بدء إعادة التأهيل، هذا سيجعل عضلات كتفك أقوى وأكثر رشاقة.

سيساعدك ذلك على التعافي وتقليل فرص إصابات الكتف في المستقبل .

قد تبدأ بتمارين الإطالة اللطيفة التي تصبح أكثر شدة كلما تحسنت.

لكن لا تبدأ في ممارسة الرياضة دون التحدث إلى طبيبك أولاً.

مهما فعلت ، لا تستعجل الأمور، العودة بسهولة إلى الرياضة الخاصة بك.

إذا كنت تلعب البيسبول ، فابدأ برمي الكرة واعمل على رميها بأقصى سرعة.

يحتاج الأشخاص الذين يمارسون الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي إلى توخي الحذر بشكل خاص حتى يتعافوا تمامًا قبل اللعب مرة أخرى.

لا تحاول العودة إلى المستوى السابق من النشاط البدني حتى:

• يمكنك تحريك كتفك المصاب بحرية مثل كتفك غير المصاب.
• يشعر كتفك المصاب بقوة كتفك غير المصاب.

إذا بدأت في استخدام كتفك قبل أن تلتئم ، فقد تتسبب في ضرر دائم. العودة إلى اللعبة مبكرًا لا يستحق المخاطرة بإعاقة مدى الحياة.

كيف يمكنني منع خلع الكتف أو الكتف المنفصل؟

الحصول على كتف مفصول أو خلع في الكتف مؤلم وموهن.

لذا افعل ما في وسعك لتقليل فرصك في التعرض لأي من هذه الإصابات.

هنا بعض النصائح:

• إذا شعرت بألم في الكتف أثناء ممارسة النشاط البدني ، فتوقف.
• تمرن وتمدد عضلات كتفك بانتظام.
• ضع ثلجًا على كتفك بعد النشاط البدني إذا كنت قد تعرضت لفصل في الكتف من قبل.
• استخدم حشوة واقية للحماية من السقوط إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بخلع في الكتف