Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

معدات رياضة التزلج بالعجلات

يعد التزلج بالعجلات من الأنشطة الرائعة للترفيه والخروج في الطبيعة  و ممارسة الرياضية والتمرينات الخاصة بك.

فهو صحي للقلب ويقوي عضلات ساقيك و يعزز مهارات التوازن لديك مما يجعلك أكثر مرونة ويزيد من ثقتك بذاتك .

إذا كنت تبحث عن نشاط جديد أو طريقة لخلط روتين التمرينات ، فيجب عليك تجربة التزلج بالعجلات.

ما هي معدات التزلج بالعجلات التي تحتاجها؟ 

قبل أن تبدأ في التزلج ، عليك التأكد من أن لديك أنت أو طفلك جميع معدات السلامة الضرورية. هذا يشمل:

1.خوذة

احرص دائمًا على ارتداء خوذة عند التزحلق على الجليد أو الشارع.

إذا كنت تتزلج مرة أو مرتين فقط ، يمكن أن توفر خوذة الدراجة المجهزة جيدًا الحماية الكافية.

إذا كنت تخطط للقيام بالكثير من التزلج ، يجب أن تحصل على خوذة مصممة خصيصًا للتزلج على الجليد أو التزلج على الألواح.

لديهم حماية إضافية لظهر وأمام رأسك.

2.وسادات الركبة والكوع

هذه سوف تحمي مفاصلك الحساسة من أسوأ الخدوش عند السقوط. تأكد من أنها بالحجم المناسب وأنك ترتديها بشكل صحيح.

3.القفازات

يحاول معظم الناس بشكل غريزي الإمساك بأيديهم عندما يسقطون. ستوفر القفازات طبقة من الحماية.

4.حراس المعصم

هذه توفر دعمًا إضافيًا لمعصميك ويمكن أن تساعدك في حالة تعرضك للسقوط.

5.واقي الفم

سيحافظ ذلك على سلامة أسنانك في حالة وقوع حادث مروع.

6.سروال طويل واكمام طويلة

يمكن أن توفر هذه حماية إضافية بين المناطق المبطنة ، خاصة عندما تبدأ للتو.

7.تأكد أيضًا من أن لديك أحذية تزلج بالحجم المناسب

الزلاجات ذات المقاس غير المناسب تزيد من خطر إصابتك. المواد التي صنعوها مهمة أيضًا.

يجب أن يكون البلاستيك صلبًا بدرجة كافية بحيث لا ينضغط بسهولة تحت أصابعك.

تأكد من أن المكابح والعجلات الخاصة بك غير مهترئة إذا كان قد مضى وقت طويل على استخدامها.

كيفية التزلج بالعجلات

عندما يتعلق الأمر بالتزحلق على الأسطوانة ، فمن الأفضل أن تبدأ بالأساسيات.

  • ابحث عن منطقة ناعمة مفتوحة على مصراعيها للبدء.
  • تعد ساحات الانتظار الفارغة مثالًا رائعًا على نوع السطح الذي تريد البدء فيه.
  • تجنب جميع المناطق التي بها سيارات متحركة حتى تصبح متزلجًا قادرًا وواثقًا.
  • ارتدِ جميع معدات السلامة الضرورية وتأكد من ربط حذاءك بأمان على طول الكاحل.
  • عدم ربط الحذاء بالطريقة الصحيحة يزيد من خطر إصابتك.
  • ابدأ بالعمل على المضي قدمًا والكبح.
  • تحتاج إلى إتقان هاتين الخطوتين الأساسيتين قبل الانتقال إلى أي شيء أكثر تعقيدًا.
  • عندما تبدأ للتو ، عليك الالتزام بخطى بطيئة وثابتة.
  • عندما تشعر بمزيد من الثقة ، يمكنك البدء في التحرك بشكل أسرع والتزلج في بيئات أكثر تعقيدًا.
  • هناك الكثير من الحركات التي يمكنك تعلمها لاحقًا ، مثل الحياكة في الأنماط والتزلج للخلف.
  • يمكن أن يكون تعلم التزلج تجربة مرهقة لأعصاب الأطفال الصغار ، لذا تأكد من السماح لهم بالمضي قدمًا في وتيرتهم الخاصة.
اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات