Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

كيف يمكن أن يكون التركيز على النحافة ضارًا؟

على الرغم من وجود العديد من عوامل اللياقة الأخرى التي يجب أن نركز عليها ، لا يزال الكثير من الناس مهووسين بالنحافة.

السبب وسائل الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي والطريقة التي يتحدث بها المشاهير عن النحافة والمظهر — هذا جعل الكثير من الناس بائسين.

في حين أن ما يجب أن تركز عليه حقًا هو صحتك العامة ورفاهيتم ولياقتك.

وجدت إحدى الدراسات أن النساء في الولايات المتحدة يهدفن إلى أن يكن نحيفات بسبب ضغوط وسائل الإعلام وأقرانهن. هذا الضغط للنحافة لا يؤثر فقط على الإناث. يمكن أن يكون مشكلة لأي شخص ، بغض النظر عن الجنس.

في كثير من الحالات ، لتجنب الخوف من اكتساب الدهون ، سيستخدم الناس طرقًا غير صحية لفقدان الوزن أو البقاء نحيفين.

“إن الدافع إلى إنقاص الوزن لا يأتي دائمًا من وجهة نظر صحية ، ولكنه يأتي منك في محاولة لمطابقة بعض الأفكار الجمالية.”

كيف يمكن أن يكون التركيز على النحافة ضارًا؟

من المستحيل الحكم على صحة شخص ما من مظهره وحده.

يمكن أن يعاني الشخص النحيف من العديد من المشكلات الصحية ، في حين أن الشخص الذي يعاني من زيادة الوزن قد يكون في طريقه إلى نمط حياة أكثر صحة. 

“اللياقة هي مؤشر أفضل بكثير لجودة حياتنا ، وصحتنا العقلية ، وصحتنا الجسدية ، وطول عمرنا من مجرد النحافة ، وهو إنجاز قصير المدى لكثير من الناس” ، “في كثير من الأحيان يفقد الناس الوزن ، ثم يستعيدون الوزن مرة أخرى وأكثر. يعتقد الخبراء أن التركيز على النحافة يضر بنا حقًا “.

لكن في كثير من الحالات ، يختار الناس المسارات البراقة لفقدان الوزن التي نراها على شاشاتنا وفي المجلات.

يقول الأطباء: “هذه الاقتراحات التي ترد في وسائل الإعلام – الحلول السريعة والعلاجات المعجزة – تقود الناس إلى طريق لا ينجح فحسب ، بل لا ينتج عنه أي فوائد صحية جانبية”.

“العديد من هذه الإصلاحات السريعة ليست مستدامة.

يمكنك أن تأكل نظامًا غذائيًا رديئًا للغاية ومقيّدًا بالسعرات الحرارية ، ويمكن أن تفقد الوزن. لكن بالتأكيد لن يكون لها أي فوائد صحية بسبب الأجزاء غير الصحية التي أدخلتها في نظامك الغذائي “.

يمكن أن تؤثر هذه الطرق غير الصحية لخفض الدهون في الجسم أيضًا على صحتك العقلية. عندما نتخذ عادات ضارة ، فإننا نزيد من مخاطر:

  • اضطرابات الاكل
  • عدم الراحة مع صورة أجسامنا
  • الاكتئاب
  • القلق

 

في عالمنا اليوم نركز فيه كثيرًا على المظهر ، سيكون من المفيد لنا تفضيل اللياقة البدنية على المظهر. ليس فقط هو الأفضل لنا ، ولكنه يتيح لنا أن نعيش حياة أكثر إرضاءً واستقرارًا. 

“إذا اتخذنا النهج السلبي – هذا الخوف من الوزن الزائد والسلوكيات الوسواسية – يمكن لهذا النوع من الأشياء أن يحيدنا عن عيش الحياة بشكل كامل.”

“هذا المنظور المتمثل في قيامنا بكل هذا من أجل الحصول على نوعية حياة أفضل هو أمر مهم”. “لا يتعلق الأمر فقط بالوصول إلى وزن معين. الهدف الأوسع هو التمتع بنوعية حياة عالية “.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات