Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

ما هي العصائر وما أنواعها؟

العصائر هي مشروبات سميكة ودسمة ممزوجة عادة بالفواكه المهروسة والخضروات والعصائر واللبن والمكسرات والبذور أو منتجات الألبان أو الحليب غير الألبان.

يبدأ العصير الأساسي بمكوّنين أساسيين – القاعدة والسائل.

من هناك ، يمكنك الجمع بين المكونات حسب رغبتك.

تشتمل العديد من العصائر على المنتجات المجمدة أو مكعبات الثلج لمنح المنتج النهائي قوامًا باردًا مثلجًا مثل اللبن المخفوق.

المكونات المشتركة في العصائر

تشمل المكونات الشائعة في العصائر المصنوعة منزليًا والتي يتم شراؤها من المتجر ما يلي:

الفواكه: التوت والموز والتفاح والخوخ والمانجو والأناناس

الخضار: الفجل ، السبانخ ، الجرجير ، البقدونس ، الأفوكادو ، الخيار ، الشمندر ، القرنبيط ، والجزر

المكسرات والبذور: زبدة اللوز وزبدة الفول السوداني وزبدة الجوز وزبدة بذور عباد الشمس وبذور الشيا وبذور القنب ووجبة الكتان.

الأعشاب والتوابل: الزنجبيل والكركم والقرفة ومسحوق الكاكاو وحبيبات الكاكاو والبقدونس والريحان.

المكملات الغذائية: مسحوق البروتين ومسحوق الفيتامينات أو المكملات المعدنية

السائل: الماء وعصير الفاكهة وعصير الخضار والحليب وماء جوز الهند والشاي المثلج والقهوة الباردة.

المُحليات: السكر الخام ، والعسل ، والتمر منزوع النوى ، والشراب البسيط ، ومركزات عصير الفاكهة ، والآيس كريم ، والشراب.

أخرى: الجبن القريش ، مستخلص الفانيليا ، الشوفان المنقوع ، الفاصوليا البيضاء المطبوخة ، ومنتجات الألبان أو الزبادي غير المصنوع من الألبان

أنواع العصائر

يمكن تصنيف معظم العصائر إلى فئة أو اثنتين من الفئات التالية – على الرغم من وجود تداخل كبير بينهما:

عصائر الفواكه

كما يوحي الاسم ، يتميز هذا النوع من العصائر عادةً بنوع واحد أو أكثر من الفاكهة الممزوجة بعصير الفاكهة أو الماء أو الحليب أو الآيس كريم .

عصائر خضراء

تتضم العصائر الخضراء الخضار الورقية والفاكهة الممزوجة بالماء أو العصير أو الحليب.

تميل إلى أن تكون العصائر الخضراء ذات قوام سميك أكثر من عصائر الفاكهة.

عصائر البروتين

تبدأ عصائر البروتين عادةً بفاكهة أو خضروات وسائل ، بالإضافة إلى مصدر رئيسي للبروتين مثل الزبادي اليوناني أو الجبن القريش أو التوفو الحريري أو مسحوق البروتين .

نظرًا لأن العصائر قابلة للتخصيص بشكل كبير ، فمن السهل إلى حد ما تعبئتها بالعناصر الغذائية.

10 عصائر منخفضة الكربوهيدرات يمكنك صنعها في المنزل

تُصنع العصائر عن طريق مزج الفاكهة والخضروات واللبن ومكونات أخرى لصنع مشروب كثيف ودسم.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات