9 فوائد لزيت الأوريجانو
زيت الأوريجانو مستخلص من عشبت الأوريغانو ، ثبت أن وضع هذا الزيت على الجلد يعطي الكثير من الفوائد، تعرف عليها من خلال مقالنا هذا.
مضاد حيوي طبيعي
يساعد الأوريجانو على محاربة البكتيريا.
تعد بكتيريا Staphylococcus aureus واحدة من أكثر أسباب العدوى شيوعًا ، مما يؤدي إلى أمراض مثل التسمم الغذائي والتهابات الجلد.
أظهرت الأبحاث أيضًا أن زيت الأوريجانو الأساسي قد يكون فعالًا ضد بعض البكتيريا التي يحتمل أن تكون مقاومة للمضادات الحيوية.
وهذا يشمل Pseudomonas aeruginosa و E. coli ، وكلاهما من الأسباب الشائعة لالتهابات المسالك البولية والجهاز التنفسي.
يساعد في خفض نسبة الكوليسترول
أظهرت الدراسات أن زيت الأوريجانو قد يساعد في خفض نسبة الكوليسترول .
في إحدى الدراسات ، تلقى 48 شخصًا يعانون من ارتفاع طفيف في مستوى الكوليسترول في الدم نصائح حول النظام الغذائي ونمط الحياة للمساعدة في خفض نسبة الكوليسترول لديهم.
حيث تم إعطاء 32 مشاركًا (25 مل) من الأوريجانو المقطر في الماء بعد كل وجبة.
وقد تبين أن كارفاكرول ، وهو المركب الرئيسي في زيت الأوريجانو ، يساعد في خفض نسبة الكوليسترول.
يُعتقد أن تأثير خفض الكوليسترول لزيت الأوريجانو ناتج عن الفينولات كارفاكرول والثيمول.
مضادات الأكسدة القوية
تساعد مضادات الأكسدة في حماية الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة.
يُعتقد أن ضرر الجذور الحرة يلعب دورًا في الشيخوخة وتطور بعض الأمراض ، مثل السرطان وأمراض القلب.
تنتشر الجذور الحرة في كل مكان وهي نتاج طبيعي لعملية التمثيل الغذائي.
ومع ذلك ، يمكن أن تتراكم في الجسم من خلال التعرض للعوامل البيئية ، مثل دخان السجائر وملوثات الهواء.
قارنت إحدى الدراسات متحوى زيت الأريغانو بمضادات الأكسدة مع عدة أضناف وأعشاب شائعة الاستخدام ، ووجدت أن الأوريجانو يحتوي على أعلى تركيز لمضادات الأكسدة.
يُعتقد أن هذا يرجع في الغالب إلى محتواه من حمض الروزمارينيك.
نظرًا لأن مستخلص زيت الأوريجانو شديد التركيز ، فأنت بحاجة إلى كمية أقل بكثير من زيت الأوريجانو لجني نفس الفوائد المضادة للأكسدة كما تفعل مع الأوريجانو الطازج.
يساعد في علاج عدوى الخميرة
الخميرة نوع من الفطريات.
يمكن أن يكون غير ضار ، لكن فرط النمو يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الأمعاء والتهابات ، مثل مرض القلاع.
الخميرة الأكثر شهرة هي المبيضات ، وهي السبب الأكثر شيوعًا لعدوى الخميرة في جميع أنحاء العالم .
في دراسات أنابيب الاختبار ، وجد أن زيت الأوريجانو الأساسي فعال ضد خمسة أنواع مختلفة من المبيضات ، مثل تلك التي تسبب التهابات في الفم والمهبل.
كما وجدت دراسات أنبوبة الاختبار أن كارفاكرول ، أحد المركبات الرئيسية لزيت الأوريجانو ، فعال للغاية ضد المبيضات الفموية.
يحسن صحة القناة الهضمية
قد يفيد الأوريجانو صحة القناة الهضمية بعدة طرق.
أعراض سوء الهضم مثل الإسهال والألم والانتفاخ شائعة ويمكن أن تسببها طفيليات الأمعاء.
أعطت إحدى الدراسات القديمة 600 ملغ من زيت الأوريجانو إلى 14 شخصًا يعانون من أعراض في القناة الهضمية نتيجة طفيلي.
بعد العلاج اليومي لمدة 6 أسابيع ، شهد جميع المشاركين انخفاضًا في الطفيليات وتم علاج 77 ٪.
عانى المشاركون أيضًا من انخفاض في أعراض القناة الهضمية والتعب المرتبط بالأعراض.
قد يساعد الأوريجانو أيضًا في الحماية من شكوى أخرى شائعة في القناة الهضمية تُعرف باسم ” القناة الهضمية المتسربة “. يحدث هذا عندما يتضرر جدار الأمعاء ، مما يسمح للبكتيريا والسموم بالمرور إلى مجرى الدم.
الأريغانو له خصائص مضادة للالتهابات
يرتبط الالتهاب في الجسم بعدد من الآثار الصحية الضارة.
أظهرت الأبحاث أن زيت الأوريجانو قد يقلل من الالتهاب .
وقد ثبت أيضًا أن كارفاكرول ، أحد المكونات الرئيسية في زيت الأوريجانو ، يقلل الالتهاب.
تخفيف الألم
تم التحقيق في زيت الأوريجانو لخصائصه المسكنة للألم.
اقترح البحث أن هذه النتائج كانت على الأرجح بسبب محتوى الكارفاكرول في الأوريجانو.
له خصائص مقاومة للسرطان
أشارت بعض الدراسات إلى أن كارفاكرول ، أحد مركبات زيت الأوريجانو ، قد يكون له خصائص مقاومة للسرطان.
في دراسات أنبوب الاختبار على الخلايا السرطانية ، أظهر كارفاكرول نتائج واعدة ضد خلايا سرطان الرئة والكبد والثدي.
وجد أنه يمنع نمو الخلايا ويسبب موت الخلايا السرطانية .
على الرغم من أن هذا البحث واعد ، إلا أنه لم يتم إجراء أي دراسات على الأشخاص ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
إنقاص الوزن
بفضل محتوى carvacrol في الأوريجانو ، قد يساعد زيت الأوريجانو في إنقاص الوزن.
علاوة على ذلك ، يبدو أن كارفاكرول يعكس سلسلة الأحداث التي يمكن أن تؤدي إلى تكوين الخلايا الدهنية .
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات أن زيت الأوريجانو له دور في إنقاص الوزن ، ولكن قد يكون من المفيد المحاولة كجزء من نظام غذائي ونمط حياة صحيين.
