شاي العسل ما هي فوائده؟

تم استخدام شاي عسل النحل لعلاج العديد من الأمراض منذ بداية القرن التاسع عشر. ترتبط معظم آثاره الصحية المحتملة بمحتواه من مضادات الأكسدة.

1- غني بمضادات الأكسدة

مضادات الأكسدة هي مركبات نباتية مفيدة تساعد في منع أو تقليل الضرر الخلوي الناجم عن الإجهاد التأكسدي .

شاي غراس العسل غني بمجموعة من مضادات الأكسدة تسمى بوليفينول ، وهي الزانثونات والفلافانون.

النوع الرئيسي من الزانثون في مستخلص شجيرة العسل هو مانجيفيرين ، في حين أن الفلافانونات الأولية هي هيسبيريدين وإيزوكورانتين.

يُنسب كل من مانجيفيرين وهيسبيريدين إلى تأثيرات قوية مضادة للالتهابات ومقاومة للسرطان. من المحتمل أن تكون هذه المركبات مسؤولة عن معظم الفوائد المفترضة للشاي.

2- قد يكون لها خصائص مضادة لمرض السكر

مرض السكري هو أحد أكثر الأمراض العالمية شيوعًا ، حيث يصيب أكثر من 400 مليون شخص في جميع أنحاء العالم.

يصنف على نطاق واسع إلى مرض السكري من النوع 1 والنوع 2 ، وكلاهما يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم بسبب ضعف وظيفة البنكرياس.

يمكن أن يكون هذا بسبب انخفاض إنتاج الأنسولين أو انخفاض إفراز الأنسولين ومقاومة الأنسولين.

تدعم الأبحاث أن البوليفينول الموجود في شاي غراس العسل قد يساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع الثاني وإدارته وعلاجه.

أظهرت الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات التي تبحث في التأثيرات المضادة لمرض السكر من مانجيفيرين أنه قد يساعد في خفض مستويات السكر في الدم عن طريق تحفيز إفراز الأنسولين وتعزيز تجديد خلايا البنكرياس التالفة .

بالنسبة إلى هسبريدين ، تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أنه يساعد على خفض مستويات السكر في الدم من خلال تنظيم الإنزيمات الرئيسية المشاركة في التمثيل الغذائي للسكر ، وكذلك عن طريق حماية البنكرياس من الأكسدة.

تجدر الإشارة أيضًا إلى أن كلاً من مانجيفيرين وهيسبيريدين قد يساعدان في منع تطور المضاعفات المرتبطة بمرض السكري ، مثل تلف الكلى والأعصاب.

3- يحسن صحة العظام

قد يفيد شاي العسل عملية التمثيل الغذائي للعظام من خلال التأثير على خلايا العظام التي تسمى ناقضات العظم وبانيات العظم.

لحسن الحظ ، تشير دراسات أنبوب الاختبار إلى أن مانجيفيرين وهيسبيريدين ، وكلاهما موجود في شاي عسل النحل ، قد يفيد عملية التمثيل الغذائي للعظام.

أولاً ، يمنع مانجيفيرين تكوين ناقضات العظم ، والذي بدوره يقلل من انهيار أنسجة العظام. ثانيًا ، يعزز الهسبريدين تعافي العظام من خلال حماية بانيات العظم من التلف التأكسدي.

لذلك ، قد يحمي شاي العسل عظامك.

4- يمكن أن يكون له خصائص مقاومة للسرطان

قد توفر بعض المركبات الموجودة في شاي العسل أيضًا خصائص مقاومة للسرطان.

تشير الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي قد تساعد في تدمير الخلايا السرطانية ، والحماية من السموم المعززة للسرطان ، وتمنع تطور أنواع معينة من السرطان.

من بين مضادات الأكسدة هذه ، يبدو أن المنجفيرين لديه أقوى إمكانات مضادة للسرطان ، لأنه قد يمنع بدء الخلايا السرطانية وتعزيزها وانتشارها.

5- يعزز صحة الجلد

قد يؤدي كل من شرب شاي العسل وتطبيق مستخلص شاي شجيرة العسل موضعيًا إلى تحسين صحة الجلد.

تشير الأبحاث إلى أن المستخلص يمكن أن يمتلك خصائص مضادة للشيخوخة.

يُعتقد أنه يحمي خلايا الجلد من الأكسدة التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية ، مما يقلل بدوره من التجاعيد ويحسن مرونة البشرة وترطيبها.

أظهرت دراسة استمرت 12 أسبوعًا على 120 شخصًا يعانون من تجاعيد أقدام الغراب أن تناول المكملات الغذائية اليومية من المستخلص أدى إلى تحسن كبير في درجة تجاعيد الجلد العالمية ، مقارنة بمجموعة التحكم.

بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن المستخلص قد يساعد في تقليل سماكة الجلد وعلامات حروق الشمس ، مثل احمرار الجلد وتقشره.

6- الفوائد المحتملة الأخرى

قد يوفر شاي العسل فوائد صحية إضافية ، بما في ذلك:

إمكانات مكافحة السمنة: مضادات الأكسدة الموجودة في شاي العسل قد تمنع تراكم الدهون في الخلايا الدهنية الفتية. قد يقلل أيضًا من محتوى الدهون في الخلايا الدهنية الناضجة عن طريق تحفيز تكسير الدهون.

تخفيف أعراض سن اليأس: محتوى الشاي من الايسوفلافون ، وبعضها يعتبر فيتويستروغنز – المركبات التي تحاكي تأثير هرمون الاستروجين الأنثوي في الجسم ، قد تساعد في تخفيف أعراض سن اليأس.

دعم جهاز المناعة: تشير دراسات أنبوب الاختبار إلى أن مانجيفيرين قد يعزز نشاط البلاعم – وهو نوع من خلايا الدم البيضاء التي تكتسح وتهضم الأجسام الغريبة.

تخفيف أعراض الجهاز التنفسي: يستخدم شاي غراس العسل تقليديًا كمنشط لنزلات البرد والإنفلونزا وتراكم المخاط والسل الرئوي بسبب قدرته على طرد البلغم.

5 طرق يفيد فيها شاي البابونج صحتك

شاي العسل هو شاي عشبي ولقد تم استخدامه لخصائصه الطبية لعدة قرون.

تمنحه مضادات الأكسدة – وهي مانجيفيرين وهيسبيريدين – مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية ، بما في ذلك الخصائص المضادة لمرض السكر ومقاومة السرطان ، فضلاً عن تحسين صحة العظام والجلد.

يمكنك الاستمتاع بكوب دافئ من هذا الشاي المذاق للعسل في الأيام الباردة ، أو بنسخة مثلجة خلال فصل الصيف.