كيف يتم قياس وزن الجسم عادة؟
على الرغم من وجود عيوب وقيود كبيرة ، إلا أن مؤشر كتلة الجسم (BMI) هو الأداة الأكثر شيوعًا المستخدمة لتقييم وزن الجسم.
يستخدم طولك ووزنك لمنحك تصنيفًا صحيًا.
على الرغم من أن هذه قد تبدو طريقة موثوقة لتقييم وزن الجسم، إلا أن هذه الأداة بها مشكلات ملحوظة ولا ينبغي أن تكون الأداة التشخيصية الوحيدة المستخدمة لتحديد صحتك أو مستويات الدهون في الجسم.
وذلك لأن مؤشر كتلة الجسم لا يميز بين دهون الجسم وكتلة العضلات ، ولا يفسر توزيع الدهون.
على هذا النحو ، قد يتم تصنيف الشخص الذي لديه كمية كبيرة من كتلة العضلات على أنه زيادة الوزن أو السمنة على الرغم من وجود مستويات دهون صحية في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الشخص الذي يحمل كمية كبيرة من دهون الجسم حول منطقة الوسط معرضًا لخطر الإصابة بأمراض مزمنة متعددة ولكنه لا يزال يُصنف على أنه يتمتع بمؤشر كتلة جسم صحي بسبب وزنه الإجمالي وطوله
لكن يعد مؤشر كتلة الجسم حاليًا أفضل طريقة لتتبع وزن الجسم على مستوى السكان.
كما أنه مؤشر موثوق به للأمراض المزمنة ومخاطر الوفيات المرتبطة بنقص الوزن وحالة زيادة الوزن
باختصار ، يعتبر مؤشر كتلة الجسم أداة مفيدة ولكن لا ينبغي استخدامه بمفرده.
بدلاً من ذلك ، يجب دمجه مع اختبارات الدم ومقاييس محيط الخصر ونسبة الدهون في الجسم ونسبة الخصر إلى الورك لتقييم صحة الشخص.
مقالات ذات صلة:
