هل الشاي الأخضر يقليل نسبة السكر في الدم والتهاب الأمعاء؟
لطالما تم الاستشهاد بالشاي الأخضر لفوائده الصحية المحتملة.
تبحث دراسة جديدة الآن في مستخلص الشاي الأخضر وتجد أنه قد يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم.
قد يقلل أيضًا من التهاب الأمعاء ، وفقًا للبحث.
فوائد الشاي الأخضر
يشتهر الشاي الأخضر بقائمة طويلة من الفوائد الصحية المحتملة ، مثل تحسين وظائف المخ والحماية من السرطان.
أظهر بحث جديد الآن على الأشخاص الذين لديهم عدد قليل من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب أن تناول مستخلص الشاي الأخضر لمدة أربعة أسابيع يمكن أن يقلل أيضًا من مستويات السكر في الدم ويقلل من التهاب الأمعاء.
يقول الباحثون إن هذه واحدة من أولى الدراسات لتقييم ما إذا كان الشاي الأخضر يمكن تقليل المخاطر الصحية المرتبطة بمتلازمة التمثيل الغذائي.
من المعروف أن الشاي الأخضر مصدر غني لمضادات الأكسدة ، والمواد التي تساعد في مكافحة الالتهابات في الجسم.
قال الدكتور أنجالي مون ، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى لينوكس هيل : “نحن الآن نتعلم المزيد حول كيفية تأثير الشاي الأخضر بشكل إيجابي على القناة الهضمية” .
في دراسة جديدة سعى الباحثون إلى التحقيق في آثار الشاي الأخضر على صحة الأمعاء. تسمح النفاذية المعوية أو “الأمعاء المتسربة” للبكتيريا والسموم الأخرى بدخول مجرى الدم مما يؤدي إلى الالتهاب “.
وجد الباحثون أن مستويات الجلوكوز الدم الصيامي كانت أقل بالنسبة لأولئك الذين تناولوا مستخلص الشاي الأخضر مقارنة مع الدواء الوهمي. أظهر علاج الشاي الأخضر في الدراسة أيضًا أنه يقلل من التهابات الأمعاء التي يشير إليها انخفاض البروتينات الالتهابية في البراز.
المخاطر الصحية للشاي الأخضر
شرب الكثير من الشاي الأخضر أو تناول الكثير من مستخلص الشاي الأخضر يمكن أن يكون له بعض الآثار الجانبية الضارة.
يحتوي كوب من ثمانية أونصات من الشاي الأخضر على 28 ملليغرام من الكافيين .
هذا الرقم أقل بكثير مقارنة بالقهوة ، التي تحتوي على 96 ملليغرام من الكافيين في ثمانية أونصات.
ولكن إذا كنت تتناول مستخلص الشاي الأخضر ، فقد تتمكن من تناول نسبة عالية من الكافيين.
قال فون: “نحن نعلم أن الشاي الأخضر أو مركباته كمشروب مقابل تلك الموجودة في شكل جرعات صلبة مثل [الصمغ] أو الحبوب تعمل بشكل مختلف في الجسم ، وبالتالي لها عتبة سمية مختلفة”.
كانت هناك حالات إصابة الكبد بجرعات كبيرة ولكن بمعدل منخفض. أود أن أوصي شخصًا مصابًا بمرض الكبد بمناقشة استخدام الشاي الأخضر / مستخلص الشاي الأخضر مع طبيبه “.
