5 علامات وأعراض عدم تحمل اللاكتوز

اللاكتوز هو نوع من السكر يوجد بشكل طبيعي في حليب معظم الثدييات، عدم تحمل اللاكتوز هو حالة تتميز بأعراض مثل آلام المعدة والانتفاخ والغازات والإسهال ، والتي تنتج عن سوء امتصاص اللاكتوز، فيما يلي أكثر 5 علامات و أعراض عدم تحمل اللاكتوز.

1.آلام المعدة والانتفاخ

تعتبر آلام المعدة والانتفاخ من الأعراض الشائعة لعدم تحمل اللاكتوز لدى كل من الأطفال والبالغين.

عندما يكون الجسم غير قادر على تحطيم اللاكتوز ، فإنه يمر عبر القناة الهضمية حتى يصل إلى القولون .

لا يمكن للخلايا المبطنة للقولون امتصاص الكربوهيدرات مثل اللاكتوز ، ولكن يمكن تخميرها وتفكيكها بواسطة البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي والتي تعيش هناك ، والمعروفة باسم البكتيريا الدقيقة .

يتسبب هذا التخمير في إطلاق الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة ، وكذلك غازات الهيدروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون .

يمكن أن تؤدي الزيادة الناتجة في الأحماض والغازات إلى آلام في المعدة وتشنجات.

عادة ما يكون الألم موجوداً حول السرة وفي النصف السفلي من البطن.

يحدث الإحساس بالانتفاخ بسبب زيادة الماء والغاز في القولون ، مما يؤدي إلى تمدد جدار الأمعاء ، المعروف أيضاً باسم الانتفاخ .

ومن المثير للاهتمام أن مقدار الانتفاخ والألم لا يتعلق بكمية اللاكتوز التي يتم تناولها ، ولكن بحساسية الفرد لمشاعر الانتفاخ.

لذلك ، يمكن أن يختلف تواتر وشدة الأعراض بشكل كبير بين الأفراد.

أخيراً ، قد يؤدي الانتفاخ والألم إلى الغثيان أو حتى القيء لدى بعض الأشخاص.

هذا نادر الحدوث ولكن لوحظ في بعض الحالات ، بما في ذلك عند الأطفال.

من المهم ملاحظة أن آلام المعدة والانتفاخ من الأعراض الشائعة التي يمكن أن تنجم عن أسباب أخرى ، مثل الإفراط في تناول الطعام وأنواع أخرى من سوء الامتصاص والالتهابات والأدوية والأمراض الأخرى.

2.الإسهال

يُعرَّف الإسهال بأنه زيادة تواتر البراز أو السيولة أو الحجم.

رسمياً ، يُصنف تمرير أكثر من (200 جرام) من البراز في فترة 24 ساعة على أنه إسهال .

يسبب عدم تحمل اللاكتوز الإسهال عن طريق زيادة حجم الماء في القولون ، مما يزيد من حجم البراز ومحتواه السائل. وهو أكثر شيوعاً عند الرضع والأطفال الصغار منه عند البالغين .

في القولون ، تقوم البكتيريا بتخمير اللاكتوز وتحويله إلى أحماض وغازات دهنية قصيرة السلسلة .

يتم امتصاص معظم هذه الأحماض ، وليس كلها ، مرة أخرى في القولون.

تزيد الأحماض واللاكتوز المتبقية من كمية الماء التي يطلقها الجسم في القولون .

بشكل عام ، يجب وجود أكثر من (45 جراماً) من الكربوهيدرات في القولون لإحداث الإسهال.

بالنسبة للاكتوز ، هذا يعادل شرب 3-4 أكواب (حوالي 750 مل إلى 1 لتر) من الحليب ، بافتراض عدم هضم أي من اللاكتوز قبل الوصول إلى القولون .

ومع ذلك ، لا تأتي كل الكربوهيدرات التي تسبب الإسهال من اللاكتوز.

في الواقع ، تصل نسبة 2-20٪ من الكربوهيدرات المستهلكة إلى القولون غير المهضوم لدى الأشخاص الأصحاء .

أخيراً ، هناك العديد من الأسباب الأخرى للإسهال بصرف النظر عن عدم تحمل اللاكتوز.

وهي تشمل النظام الغذائي وأنواع أخرى من سوء الامتصاص والأدوية والالتهابات وأمراض الأمعاء الالتهابية .

3.زيادة الغاز

من أعراض عدم تحمل اللاكتوز  هو زيادة الغازات حيث يؤدي تخمر اللاكتوز في القولون إلى زيادة إنتاج غازات الهيدروجين والميثان وثاني أكسيد الكربون .

في الواقع ، في الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز ، تصبح البكتيريا الدقيقة للقولون جيدة جداً في تخمير اللاكتوز إلى أحماض وغازات.

يؤدي هذا إلى تخمير المزيد من اللاكتوز في القولون ، مما يزيد من انتفاخ البطن .

يمكن أن تختلف كمية الغاز المنتج بشكل كبير من شخص لآخر بسبب الاختلافات في كفاءة البكتيريا ، وكذلك معدل إعادة امتصاص الغاز بواسطة القولون .

ومن المثير للاهتمام أن الغازات الناتجة عن تخمير اللاكتوز ليس لها رائحة.

في الواقع ، تأتي رائحة انتفاخ البطن من تحلل البروتينات في الأمعاء ، وليس الكربوهيدرات .

4.الإمساك

يتميز الإمساك بصلابة البراز غير المتكرر ، والشعور بحركات أمعاء غير مكتملة ، وانزعاج في المعدة ، وانتفاخ ، وإجهاد مفرط .

يمكن أن يكون مؤشراً آخر على عدم تحمل اللاكتوز ، على الرغم من أنه عرض نادر أكثرمن الإسهال.

نظراً لأن البكتيريا الموجودة في القولون تخمر اللاكتوز غير المهضوم ، فإنها تنتج غاز الميثان.

يُعتقد أن الميثان يبطئ الوقت الذي يستغرقه الطعام للتنقل عبر القناة الهضمية ، مما يؤدي إلى الإمساك لدى بعض الأشخاص .

حتى الآن ، تمت دراسة آثار الإمساك للميثان فقط لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي والنمو البكتيري الزائد.

لذلك ، لا يرتبط الإمساك بشكل شائع بعدم تحمل اللاكتوز ، على الرغم من الإبلاغ عنه كعرض من الأعراض .

تشمل الأسباب الأخرى للإمساك الجفاف ونقص الألياف في النظام الغذائي وبعض الأدوية ومتلازمة القولون العصبي والسكري وقصور الغدة الدرقية ومرض باركنسون والبواسير .

5.أعراض عدم تحمل اللاكتوز الأخرى

في حين أن الأعراض الأولية المعترف بها لعدم تحمل اللاكتوز هي أعراض معدية معوية ، فقد أبلغت بعض دراسات الحالة عن أعراض أخرى ، بما في ذلك :

• الصداع
• جهد
• فقدان التركيز
• آلام العضلات والمفاصل
• قرحة الفم
• مشاكل التبول
• الأكزيما

ومع ذلك ، لم يتم إثبات هذه الأعراض كأعراض حقيقية لعدم تحمل اللاكتوز وقد يكون لها أسباب أخرى .

بالإضافة إلى ذلك ، قد يعزو بعض الأشخاص المصابين بحساسية الحليب عن طريق الخطأ أعراضهم إلى عدم تحمل اللاكتوز.

في الواقع ، يعاني ما يصل إلى 5٪ من الأشخاص من حساسية حليب البقر ، وهي أكثر شيوعاً عند الأطفال.

ليست هناك علاقة بين حساسية اللبن وعدم تحمل اللاكتوز.

ومع ذلك ، فإنها تحدث بشكل شائع معاً ، مما قد يجعل من الصعب تحديد أسباب الأعراض .

تشمل أعراض حساسية الحليب :

• الطفح الجلدي والأكزيما
• القيء والإسهال وآلام المعدة
• الربو
• الحساسية المفرطة

على عكس عدم تحمل اللاكتوز ، يمكن أن تكون حساسية الحليب مهددة للحياة ، لذلك من المهم الحصول على تشخيص دقيق للأعراض ، خاصة عند الأطفال.