ما هو الطعام الذي يجب تناوله وما الذي يجب تجنبه بعد الليزك؟
LASIk تعني تصحيح تحدب القرنية الموضعي بالليزر ، وهي جراحة شائعة تهدف إلى تصحيح قصر النظر أو طول النظر أو اللابؤرية.
الليزك هي واحدة من العديد من العمليات الجراحية التي تصحح الرؤية عن طريق إعادة تشكيل القرنية ، الجزء الأمامي الشفاف من عينك ، بحيث يسقط الضوء على الشبكية بشكل صحيح.
يختار الناس الليزك للتخلص من النظارات.
قد لا تتمكن من تناول الطعام قبل أو بعد نوع من الجراحة ، هذا ليس هو الحال مع الليزك.
ينصح بتناول وجبة خفيفة وغنية بالماء قبل العملية.
بعد الليزك ، من الجيد تناول الطعام ، طالما أنك تستهلك أطعمة صحية.
من المهم تناول الأطعمة الصحية من أجل الحفاظ على صحة الجسم ، حيث يمكن أن يساعد تناول الأطعمة المناسبة في دعم صحة عينيك.
ما هو الطعام الذي يجب تناوله وما الذي يجب تجنبه بعد جراحة الليزك؟
لا توجد قيود غذائية محددة تتعلق بالليزك ما لم ينصح طبيبك بخلاف ذلك.
يتم دائمًا تشجيع الأكل الصحي من أجل الشفاء الجيد وهنا لدينا قائمة
الأطعمة التي يجب عليك تناولها:
جميع الحبوب
من أجل تحقيق رؤية في أفضل حالاتها ، يمكن أن يكون تناول الحبوب الكاملة مفيدًا للغاية.
تحتوي هذه الأطعمة على مؤشرات منخفضة لنسبة السكر في الدم ويوصي بها الجراح بعد الجراحة بدلاً من الكربوهيدرات المكررة والمشروبات السكرية.
إلى جانب فيتامين هـ والزنك والنياسين ، تحتوي الحبوب الكاملة على العناصر الغذائية الأساسية المفيدة لعينيك.
تتضمن بعض الأمثلة ما يلي:
- أرز
- الكينوا
- الدقيق
- الشوفان
- بيض
الحمضيات
يساعد النظام الغذائي الغني بفيتامين سي في التعافي والشفاء ، يوجد فيتامين سي بشكل رئيسي في ثمار الحمضيات.
من الأفضل التناول من المصادر الطبيعية بدلاً من تناول الفيتامينات المتعددة.
بعض الفواكه الحمضية التي يمكنك تضمينها في نظامك الغذائي:
- البرتقال
- كلس
- كريفون
- ليمون
- التوت
- خضار ورقية
تحتوي أيضاً الخضار الورقية على مضادات الأكسدة وبعض الأصباغ التي قد تؤخر شيخوخة العين.
يمكن أن تقلل مثل هذه الخضروات من خطر الإصابة ببعض أمراض العيون مثل إعتام عدسة العين و
كما تساعد الخضار الورقية الخضراء مثل البروكلي والبازلاء والأفوكادو على شفاء العين بسرعة بعد جراحة الليزك.
الجزر
ندرك جميعًا تأثير الجزر على صحة أعيننا .
الجزر مفيد بشكل خاص بعد الخضوع لعملية الليزك ، يعتبر الجزر مصدرًا ممتازًا لفيتامين A و C والكاروتينات ، وكلها تعمل على حماية عينيك.
المكسرات
من بين الأطعمة التي تسرع الشفاء ، لا ينبغي تفويت المكسرات.
المكسرات غنية بفيتامين E وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، يمكن أن يكون تناول حفنة من المكسرات يوميًا مفيدًا جدًا لصحة عينيك.
الأطعمة التي يجب تجنبها
اللحوم الدهنية
غالبًا ما تساهم اللحوم الحمراء والنقانق ، وكذلك اللحوم المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، في ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.
يتسبب في تراكم اللويحات في الأوعية البقعية للعين ، مما يقلل من تدفق الدم. يمكن أن يزيد تناول اللحوم الدهنية من خطر الإصابة بالتنكس البقعي ، وهي حالة تؤثر على شبكية العين وتسبب فقدان البصر.
الوجبات السريعة
يمكن أن يؤثر تناول هذه الوجبات بكميات مثل رقائق البطاطس والبسكويت والحلوى سلبًا على رؤيتك.
وفقًا للدراسات ، فإن الدهون الموجودة في هذه الأطعمة غير صحية لعينيك ويمكن أن تؤدي إلى أمراض العيون.
بالإضافة إلى الدهون غير الصحية الموجودة في هذه الأطعمة ، فإن وجود الملح والسكر يعيق تدفق الدم إلى العينين ويؤثر على صحة أعضاء الجسم والدورة الدموية.
السكر
بالإضافة إلى كونه غير صحي للعيون ، فإن النظام الغذائي الغني بالسكر غير صحي للجسم.
يؤدي الاستهلاك المستمر لكميات كبيرة من السكر إلى رفع مستوى السكر في الدم ، مما يؤدي بدوره إلى مضاعفات متعلقة بالعين.
الأطعمة المقلية
عندما يتم تسخين الزيوت وإعادة تسخينها لإعداد الطعام ، يتغير التركيب الجزيئي ، وهو أمر سيئ لجسمنا كله وأعيننا ليست استثناء.
تؤثر الأطعمة المقلية أيضًا على القلب وتضعف الدورة الدموية ، وكلاهما يؤثر على تدفق الدم إلى العينين ، مما يؤدي إلى تشوش الرؤية.
