8 أعراض نقص فيتامين ك يجب الانتباه إليها!
فيتامين ك هو أحد المكونات الأساسية لعملية تخثر الدم.
كشفت الأبحاث الحديثة حول الفيتامين أنه يعمل كعلاج مضاد للسرطان ، ويساعد في تكوين العظام ، ويزيد من الحساسية للأنسولين.
وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويتكون من مكونين ، فيتامين K1 ، والذي يمكن الحصول عليه من الخضار وفيتامين K2 ، والذي يمكن الحصول عليه من المنتجات الحيوانية مثل الجبن واللحوم والبيض.
في الغالب يكون هذا النقص عند الأطفال ، وخاصة الأطفال حديثي الولادة.
لذلك ، يتم إعطاؤهم جرعة من حقن فيتامين ك كممارسة معتادة أثناء مغادرة المستشفى لتجنب نقص فيتامين ك.
أسباب نقص فيتامين ك
نقص فيتامين ك لديه فرصة أكبر في التأثير على المولود الجديد أكثر من تأثيره على البالغين.
قد يكون لنقص فيتامين ك فرصة أكبر للتطور في ظل ظروف عوامل الخطر التالية:
- نقص فيتامين ك في النظام الغذائي
- نظام غذائي قليل الدسم
- الاضطرابات التي قد تضعف امتصاص الدهون
- بعض الأدوية ، مثل الأدوية المضادة للتشنج وبعض المضادات الحيوية
- الإفراط في استهلاك الزيوت المعدنية
إن فرص البالغين في الإصابة بنقص في هذا الفيتامين نادرة جدًا ، ومع ذلك ، إذا حدث ذلك ، فقد يكون له تداعيات خطيرة.
هذا لأن قائمة أمراض نقص فيتامين ك طويلة! يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات فيتامين ك إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
أولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو مرض كرون معرضون للخطر.
أيضًا ، الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية الحاد أو الذين يتناولون أدوية تؤدي إلى عدم كفاية امتصاص الفيتامين.
دعونا نلقي نظرة على بعض علامات نقص فيتامين ك.
ظهور كدمات
أولئك الذين يعانون من نقص فيتامين ك يصابون بكدمات خفيفة .
في بعض الأحيان ، يمكن أن تظهر نتوء صغير على شكل كدمة كبيرة لا تلتئم بسرعة.
نزيف شديد
تؤدي المستويات المنخفضة من فيتامين ك إلى نزيف حاد في الجروح والحقن وأجزاء الجسم ، خاصة من اللثة أو الأنف.
الحيض الغزير والمؤلم
قد تعاني النساء من دورات شهرية غزيرة مصحوبة بألم.
تُعرف هذه الحالة باسم غزارة الطمث ، ويمكن أن تصيب ما يقارب من خمس النساء في سن الإنجاب.
تنتشر متلازمة ما قبل الحيض أيضًا بشكل أكبر لدى النساء المصابات بنقص فيتامين ك.
مخاطر على الجهاز الهضمي
هناك أيضًا مخاطر حدوث نزيف معدي معوي ، والذي قد يكون مرئيًا على شكل دم في البراز والبول.
خطر على صحة الهيكل العظمي
يؤدي نقص فيتامين ك إلى فقدان كثافة العظام.
حيث تعد الكسور المتكررة والألم والأوجاع في المفاصل والعظام علامات على نقص فيتامين ك.
الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من هذا الفيتامين يؤدي إلى خطر الإصابة بهشاشة العظام.
أيضاً النساء اللواتي تجاوزن سن اليأس أكثر عرضة من النساء الأصغر سنا.
الخطر على صحة القلب
تؤدي الكمية المثلى من فيتامين ك إلى كفاءة عمل القلب ، ويؤدي نقصه إلى تكلس الشرايين لأن هذا الفيتامين مسؤول عن إبعاد الكالسيوم عن الشرايين لمنع تكوين الترسبات.
تحقق من نقص فيتامين ك إذا كنت تعاني من مشاكل في القلب.
نزيف اللثة والأسنان
علامة أخرى مؤكدة على نقص فيتامين ك هي النزيف المفرط في اللثة والأسنان.
خطر على الأطفال حديثي الولادة
يعتبر نقص فيتامين ك أكثر شيوعًا بين الأطفال حديثي الولادة ، بسبب الكميات المنخفضة من الفيتامين التي تنتقل من الأم إلى الطفل أثناء الحمل ، وانخفاض المستويات الطبيعية في حليب الثدي ، ويعاني جسم الطفل من صعوبة في إنتاج الفيتامين بمفرده.
تشخيص نقص فيتامين ك
يتم تحديد أفضل علاج لنقص فيتامين ك من خلال شدة المرض ، وخاصة شدة النزيف المصاحب ، وكذلك السبب الجذري.
سيتم إعطاء البلازما المجمدة إذا أصبح النزيف مهددًا للحياة.
في بعض الحالات ، خاصة بعد أن يتلقى الشخص بلازما مجمدة جديدة ، يتم إعطاء مكملات فيتامين K له ، عادة عن طريق الوريد أو في العضلات.
الوقاية
غالبية الناس يستهلكون ما يكفي من فيتامين ك في نظامهم الغذائي.
الأطعمة ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ والبقدونس والبروكلي واللفت والملفوف وبراعم بروكسل وسلطة الخضار هي أفضل المصادر.
يمكن أيضًا وصف حبوب فيتامين ك من قبل طبيبك ، حيث تساعد في تخثر الدم وقد تساعد أيضًا في قوة العظام.
