أطعمة يمكن تناولها عند التهاب الحلق
يمكنك تجربة العلاجات المنزلية التالية لعدوى الحلق لتخفيف ألمك.
العسل
قد يكون العسل أفضل علاج منزلي لالتهابات الحلق.
للعسل خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات قد تساعد في تخفيف أعراض السعال والبرد.
بالإضافة إلى ذلك ، له أيضًا تأثير مهدئ ، مما يجعله علاجًا سريعًا لألم الحلق.
خذ ملعقة من العسل مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة قبل النوم ، يساعد هذا العلاج في تنظيف مجرى التنفس.
يمكنك أيضًا استخدام العسل والزبدة المصفاة مع الزنجبيل لتخفيف التهاب الحلق والسعال.
الثوم
يجب أن تفكر في تناول الثوم لعلاج التهابات الحلق.
يحتوي الثوم على مركب يسمى الأليسين الذي قد يساعد في تعزيز مناعة الجسم ويساعد في مكافحة العدوى الفيروسية. اقترحت بعض الدراسات المعملية أن الثوم يحتوي على إنزيم الألينيز الذي قد يترافق مع النشاط المضاد للفيروسات ضد أنواع مختلفة من الفيروسات.
قد يكون مضغ فصوص الثوم النيء علاجًا منزليًا جيدًا لعدوى الحلق.
تناول الثوم مع الخضار والحساء الساخن لأنه قد يكون من الصعب تناول الثوم لوحده .
الزنجبيل
يمكن العثور على الزنجبيل في كل مطبخ ، يحتوي الزنجبيل على مركبات فريدة مثل zingerone و gingerols ، والتي قد تمنع الدخول وكذلك توقف تكاثر الفيروس في الجسم.
للزنجبيل الطازج نشاط مضاد للفيروسات ضد فيروسات الجهاز التنفسي البشرية.
يمكنك صنع شاي الزنجبيل عن طريق غلي شرائح قليلة من الزنجبيل الطازج في كوب من الماء.
اتركه ينضج لمدة 3-5 دقائق ، ثم صفي الماء ، اشرب شاي الزنجبيل 2-3 مرات في اليوم للراحة.
النعناع
تشير الدراسات إلى أن النعناع قد يكون له أنشطة مضادة للفيروسات ومضادات الأكسدة ومضادة للبكتيريا.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يعزز المناعة ، مما قد يكون مفيدًا في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي.
للتغلب على أعراض التهاب الحلق ، اغلي القليل من أوراق النعناع في كوب واحد من الماء.
استخدم هذا الماء الفاتر للغرغرة.
يمكنك أيضًا استنشاق الأبخرة ؛ قد يساعد في احتقان الأنف.
الكركم
أظهرت الدراسات أن الكركم (الكركمين) ليس له آثار سامة على البشر.
يحتوي الكركم على مادة البوليفينول التي تسمى كوركومينويد والتي قد تمتلك خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة ومضادة للفطريات.
قد يكون حليب الكركم أحد العلاجات الفعالة لآلام الحلق ، أضف القليل من مسحوق الكركم إلى الحليب الساخن ، وحركه جيدًا واشربه 2-3 مرات في اليوم.
يساعد في تعزيز المناعة لمنع وتخفيف أعراض العدوى الفيروسية.
فلفل أسود
الفلفل الأسود من التوابل التقليدية ، يحتوي على مادة الكيرسيتين التي قد تعمل كمُعزز للمناعة للتحكم في أعراض البرد والسعال.
له خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا والبلغم والتي قد تساعد في تكسير ترسب المخاط والبلغم في الجهاز التنفسي.
قد يخفف أيضًا من احتقان الأنف والجيوب الأنفية.
خذ بعض الماء الساخن وأضف القليل من مسحوق الفلفل الأسود .
الريحان
الريحان هو عشب أيورفيدا عطري.
في نظام طب الايورفيدا ، يُطلق عليه اسم “الطب الأم للطبيعة” و “ملكة الأعشاب”. أكدت الدراسات أن الريحان له خصائص مفيدة مثل مضاد للبكتيريا ، ومضاد للفيروسات ، ومضاد للفطريات ، ومضاد للأكسدة ، ومضاد للالتهابات ، ومسكن (لتخفيف الآلام) ، وخافض للحرارة (يقلل الحمى) ، وما إلى ذلك.
قد تزيد أوراق الريحان من إنتاج الخلايا المناعية الطبيعية في لمحاربة العدوى الفيروسية.
قد يكون شاي الريحان علاجًا منزليًا فعالًا لعدوى الحلق.
لتحضير شاي الريحان ، خذ حفنة من أوراق الريحان واغليها في الماء.
اترك الأوراق تنضج لمدة خمس دقائق وأضف الزنجبيل أو القرفة أو العسل إذا لزم الأمر.
اشرب هذا الشاي مرتين يوميًا للمساعدة في تخفيف الألم.
القرفة
تحتوي القرفة على خصائص مضادة للفيروسات ومضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات والفطريات.
قد تفيد أيضًا جهاز المناعة.
كما يقلل تناول القرفة بانتظام من فرص الإصابة بالتهابات الحلق .
أضف رشة من القرفة ومسحوق الزنجبيل وقليل من العسل إلى كمية قليلة من الحليب.
اشرب حليب القرفة عدة مرات في اليوم للمساعدة في تخفيف آلام الحلق.
