الاستخدامات المحتملة للصنوبر فيما يتعلق بالصحّة العامة
يستهلك الصنوبر في منطقة البحر الأبيض المتوسط منذ أكثر من 2000 عام.
يختلف تكوين الصنوبر من نوع إلى نوع ويعتمد على الظروف المناخية والموقع الجغرافي.
هي مصدر غني بالعناصر الغذائية وقد تكون مفيدة لصحة الإنسان في جوانب مختلفة.
يرد في هذا المقال وصف تفصيلي في عن الصنوبر .
الاستخدامات المحتملة للصنوبر فيما يتعلق بالصحّة العامة
قد يتغير التركيب والعناصر الغذائية الموجودة فيه اعتمادًا على الموقع الجغرافي والظروف المناخية.
ومع ذلك ، فهو يحتوي على الفيتامينات والمعادن ومختلف المركبات الأخرى التي قد تساعد صحة الإنسان.
فيما يلي بعض الفوائد الصحية المحتملة لحبوب الصنوبر.
استخدامات الصنوبر للكوليسترول
أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن الصنوبر لديه القدرة على خفض مستويات الدهون في الدم.
وذكر أيضًا أن الصنوبر قد يؤثر أيضًا على عملية التمثيل الغذائي للبروتين الدهني.
حبوب الصنوبر غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات التي تحتوي على نسبة أقل من الكوليسترول.
استخدامات الصنوبر المحتملة للتحكم في الوزن
الصنوبر مصدر غني بالمعادن والبروتينات والفيتامينات ، الاستهلاك المنتظم أو تضمين الصنوبر في النظام الغذائي يقلل من تناول الطعام.
أظهرت دراسات قليلة أن حبات الصنوبر قد تحافظ على الوزن المناسب وقد تتحكم في مستويات السكر في الدم في الجسم.
استخدامات الصنوبر المحتملة للقلب
أظهرت دراسة أن تناول الصنوبر قد يساعد في تقليل مستوى الدهون في الدم وقد يقلل أيضًا من الإصابة بتصلب الشرايين (ترسب المواد الدهنية في جسم الإنسان) وأمراض القلب التاجية.
تحتوي حبوب الصنوبر أيضًا على مركبات الفلافونويد الذي يعزز استرخاء الأوعية الدموية والتدفق الحر للدم.
استخدامات الصنوبر المحتملة لضغط الدم
قد تساعد حبوب الصنوبر في تقليل ضغط الدم الانقباضي .
كما تساعد أيضًا في تحسين وظيفة البطانة (بطانة الأوعية الدموية) ، وقد تقلل من لزوجة البلازما (يسمح بتدفق الدم بشكل أفضل) وقد تقلل من الفيبرينوجين في البلازما (عامل يسبب تجلط الدم).
كل هذه العوامل تساعد في السيطرة على ضغط الدم.
الاستخدامات المحتملة للصنوبر لمرض السكري
لاحظ الباحثون أن مستخلصات الصنوبر قد يكون لها القدرة على خفض مستويات السكر في الدم.
قد يكون هذا النشاط بسبب وجود البروتينات والفيتامينات ونشاط مضادات الأكسدة في الصنوبر.
ومع ذلك ، فإن هذه الآثار تحتاج إلى مزيد من التقييم من خلال إجراء المزيد من الدراسات.
استخدامات الصنوبر المحتملة للكبد
قد لوحظ في بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستخلصات الصنوبر قد تساعد في تحسين اختبارات وظائف الكبد.
قد يكون هذا بسبب النشاط المضاد للأكسدة لحبات الصنوبر.
يبدو أن هناك تحسنًا في بنية خلايا الكبد عند تناول مستخلص الصنوبر أيضًا.
استخدامات الصنوبر المحتملة للكلى
أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن حماية الكبيبات (وحدات تنظيف الكلى) وتقليل الالتهاب قد يكون بسبب تناول الصنوبر.
قد يكون هذا بسبب تقليل الإجهاد التأكسدي من خلال الخاصية المضادة للأكسدة في الصنوبر.
لذلك ، قد تساعد حبوب الصنوبر في حماية الكلى وقد تُظهر خاصية واقية من الديدان.
