لعصير الجوافة استخدامات محتملة للعديد من الحالات الصحية.
-
الاستخدامات المحتملة لعصير الجوافة لضغط الدم
قد تساعد الفوائد الصحية لعصير الجوافة في التحكم في ارتفاع ضغط الدم.
دراسة بواسطة Thaptimthong et al. وجد 2016 أن عصير الجوافة يقلل من معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
قد تكون تأثيرات عصير الجوافة ناتجة عن مغذياته مثل فيتامين سي والألياف والبوتاسيوم ومركبات أخرى.
وبالتالي ، يمكن القول أن عصير الجوافة قد يؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم.
-
الاستخدامات المحتملة لعصير الجوافة لمرض السكري
لعصير الجوافة نشاط يخفض نسبة السكر في الدم ، قد يقلل من مقاومة الأنسولين لدى مرضى السكري.
وجدوا أن المكونات الأساسية لعصير الجوافة ، مثل الفلافونويد والكيرسيتين والبكتين والألياف الغذائية وحمض أورسوليك وما إلى ذلك ، كانت مسؤولة عن تنظيم مستويات السكر في الدم وإبطاء امتصاص الجلوكوز في الجسم.
وبالتالي ، يمكن للأشخاص المصابين بداء السكري استخدام عصير الجوافة للتحكم في ارتفاع نسبة السكر في الدم.
-
الاستخدامات المحتملة لعصير الجوافة لفقدان الوزن
تعتبر الجوافة مصدرًا جيدًا للفيتامينات والبروتينات والمعادن والألياف الغذائية (البكتين) ، والتي قد تساعد في مرور المواد الغذائية والنفايات الصلبة عبر القناة الهضمية.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن عصير الجوافة لا يحتوي على الكولسترول ولا يحتوي على آثار من الكربوهيدرات.
لذلك ، قد يوفر سكر أقل بشكل ملحوظ إذا كنت تشرب عصير الجوافة الخام مقارنة بعصائر الفاكهة الأخرى.
أيضاً ، ربما يساعد هذا في زيادة الامتصاص المناسب للعناصر الغذائية وتنظيم عملية التمثيل الغذائي.
ومن ثم ، يمكنك إضافة عصير الجوافة إلى نظام فقدان الوزن الخاص بك.
-
استخدامات أخرى محتملة لعصير الجوافة
يحتوي عصير فاكهة الجوافة على عناصر ضئيلة مثل النحاس ، والتي قد تساعد في تنظيم إنتاج هرمون الغدة الدرقية وامتصاصه في الجسم.
قد يكون لعصير الجوافة خصائص خافضة للحرارة.
تساعدك فوائد شرب عصير الجوافة في تقليل حمى الضنك ، إذا كنت تتناول عصير الجوافة ثلاث مرات على الأقل يوميًا ، فقد يؤدي ذلك إلى خفض الحمى.
يعتبر عصير الجوافة مصدرًا رائعًا لفيتامين أ وبيتا كاروتين ، هذه العناصر الغذائية مسؤولة عن تعزيز البصر والرؤية. لذلك ، إذا كنت تتناول عصير الجوافة بانتظام ؛ قد يكون مفيدا لعينيك.
قد يكون لعصير الجوافة تأثير مضاد للالتهابات ، إذا كنت تعاني من آلام طويلة الأمد في جسمك ، اشرب عصير الجوافة. قد يساعد في تخفيف الألم.
يحتوي عصير الجوافة أيضًا على فيتامين ب ، والذي قد يساعد في زيادة تدفق الدم في الجسم بالكامل وتعزيز وظائف المخ.
يحتوي على المغنيسيوم الذي قد يعمل بمثابة مرخي للعضلات ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام عصير الجوافة لإرخاء عضلاتك وأعصابك في الجسم.
يحتوي عصير فاكهة الجوافة الوردية على كمية أكبر من مضادات الأكسدة اللايكوبين ، قد يكون بمثابة واقٍ طبيعي من الشمس ويحمي بشرتك من أضرار أشعة الشمس والتلوث البيئي.
كيف تستخدم عصير الجوافة؟
يتم تحضير عصير الجوافة من لب ثمار الجوافة ، وهو مشروبًا مغذيًا ولذيذًا.
يمكنك استخدام عصير الجوافة :
- لخلطها مع عصائر الفاكهة الأخرى لعمل مشروبات وكوكتيلات لذيذة.
- لعمل أشهى المأكولات مثل المربى والهلام ومعجون الجوافة وجبن الجوافة.
- لعمل الحلويات والعصائر والصلصات.
