فاكهة المانجا: الفوائد ، الآثار الجانبية
إنه المانجا فاكهة ليفية ، نفضية واستوائية.
يُزرع المانجا بشكل شائع في دول مثل اليابان والصين وكوريا والبرازيل وإيطاليا وتركيا.
ومع ذلك ، فإن أقصى إنتاج من المانجا يأتي من الصين.
يوجد حوالي 400 نوع من المانجا ، هل تعلم؟ إنها خامس محصول الفاكهة الأسرع نموًا في العالم! اكتسبت المانجا شعبية كبيرة بسبب فوائدها الصحية الخفية.
دعونا نلقي نظرة على بعضها.
خصائص فاكهة المانجا
أظهرت العديد من الدراسات أن فاكهة المانجا قد تحتوي على الخصائص التالية:
- تعمل كمضاد للأكسدة.
- تساعد في خفض ضغط الدم.
- تقلل من مستويات الكوليسترول.
- لها خصائص مخفضة للسكر في الدم.
- تمتلك خصائص مضادة للبكتيريا.
- يمكن استخدامه في حالة الحساسية.
- قد يقلل من حدوث الطفرات (التغيرات في بنية الجينات) ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان الجيني.
- قد يقلل من خطر التصاق الصفائح الدموية ببعضها البعض (تقليل فرص تخثر الدم غير الضروري).
كيفية استخدام فاكهة المانجا؟
يمكن تضمين المانجا في نظامك الغذائي بالطريقة التالية:
- يمكنك تناولها نيئة.
- يمكن استخدامه لتحضير عصير التفاح أو الخل.
- يمكنك أن تستهلك لب المانجا.
الآثار الجانبية لفاكهة المانجا
أظهرت تجربة سريرية أن الآثار الجانبية لفاكهة المانجا قد تكون على النحو التالي.
- قد يسبب حكة (حكة في الجلد).
- قد يسبب شرى (تورم واحمرار وحكة في الجلد).
- قد يسبب وذمة (تورم بسبب السوائل الزائدة المحتبسة).
- قد تؤدي إلى الإصابة بالربو.
- قد يجعلك تشعر بالدوار.
- قد يجعلك تشعر بالغثيان.
- قد يسبب سيلان الأنف .
- قد يسبب آلام في المعدة.
يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية بعد تناول فاكهة المانجا.
التفاعلات مع الأدوية الأخرى
لا توجد دراسات كافية حول تفاعل المانجا مع الأدوية الأخرى.
حيث المزيد من الدراسات حول تفاعل فاكهة المانجا لم يتم إجراؤها بعد.
لذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت تتناول أي دواء آخر قبل تناول ثمار المانجا.
