تعرف على فوائد واستخدامات شاي الكركديه
الكركديه ، هو نوع من النباتات الزهرية توجد في الهند وماليزيا .
تُستخدم الأزهار والبذور والأوراق والسيقان في الطهي ومستحضرات التجميل والطب.
يعد شاي الكركديه أحد أكثر الاستعدادات شيوعاً ، وهو شاي عشبي أحمر عميق مصنوع من الزهور.
استمتع به ساخناً أو بارداً.
فيما يلي فوائد شاي الكركديه.
1.فوائد شاي الكركديه: خفض ضغط الدم
وجدت العديد من التجارب البشرية أن مشروبات ومكملات الكركديه يمكن أن تقلل من ضغط الدم.
وجدت دراسة أجريت على 46 بالغاً يعانون من ارتفاع ضغط الدم أن شرب كوبين (474 مل) من شاي الكركديه يومياً لمدة شهر واحد جنباً إلى جنب مع نمط الحياة والتغييرات الغذائية ، قلل من ضغط الدم بشكل ملحوظ أكثر من تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي وحده.
وقد وجدت دراسات أخرى أن مستخلصات الكركديه قد تكون فعالة مثل الأدوية الصيدلانية لارتفاع ضغط الدم.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث.
2. الوقاية من السمنة
قد يساعد الكركديه في إنقاص الوزن والحماية من السمنة .
تشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات إلى أن مستخلصات الكركديه قد تساعد في منع تراكم الخلايا الدهنية.
هذا يمكن أن يمنع المضاعفات التي تظهر في بعض الأحيان مع السمنة ، مثل الكبد الدهني ومقاومة الأنسولين.
قد تساعد الألياف الموجودة في بعض مستحضرات الكركديه أيضاً في منع زيادة الوزن.
وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الفئران أن إضافة الكركديه المطحونة إلى علف الحيوانات يقلل من وزن الجسم ودهون الجسم والمركبات المسببة للالتهابات في الأنسجة الدهنية .
ومع ذلك ، فإن الدراسات التي أجريت على البشر ضرورية لفهم الآثار المحتملة لمكافحة السمنة من الكركديه بشكل أفضل.
3.علاج متلازمة التمثيل الغذائي
متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من عوامل الخطر ، بما في ذلك ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم ، وانخفاض مستويات الكوليسترول الحميد (الجيد) ، والدهون الزائدة في الجسم.
يمكن أن تزيد هذه العوامل من خطر الإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسكري .
بشكل واعد ، قد يساعد الكركديه في علاج متلازمة التمثيل الغذائي.
وجدت دراسة صغيرة أجريت على 16 امرأة مسنة مصابات بمتلازمة التمثيل الغذائي أن شرب شاي الكركديه مرتين يومياً لمدة 21 يوماً قلل بشكل كبير من ضغط الدم والدهون الثلاثية في الدم وسكر الدم أثناء الصيام مقارنةً بالدواء الوهمي .
في دراسة أخرى أجريت على 40 بالغاً يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي ، عانى أولئك الذين تناولوا مسحوق الكركديه مرة واحدة يومياً لمدة 4 أسابيع من انخفاض كبير في الدهون الثلاثية في الدم وضغط الدم الانقباضي مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي.
بشكل عام ، قد يساعد الكركديه في إدارة جوانب متلازمة التمثيل الغذائي ، وخاصة مشاكل السكر في الدم ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث.
4.الكركديه تمنع تليف الكبد
قد يحمي الكركديه أيضاً الكبد من التلف المرتبط بالسمنة أو مرض السكري أو بعض الأدوية.
تم العثور على الأنثوسيانين الملون في الكركديه لزيادة إنزيمات الكبد المضادة للأكسدة ، والحماية من الإجهاد التأكسدي ، ومنع تراكم الدهون في الكبد في الفئران المصابة بداء السكري والسمنة.
تشير دراسات أخرى على الحيوانات إلى أن مستخلصات الكركديه يمكن أن تحمي من سمية الكبد المرتبطة بأدوية العلاج الكيميائي .
ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن البحث عن آثار الكركديه على الكبد لدى البشر محدود.
لا يزال من غير الواضح ما إذا كان الكركديه له نفس الفوائد لدى البشر كما هو الحال في الحيوانات.
5. شاي الكركديه مضاد لسرطان
قد تحتوي المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في الكركديه أيضاً على خصائص مضادة للسرطان.
تشير دراسات أنبوب الاختبار إلى أن مستخلص الكركديه قد يثبط الإنزيمات المشاركة في تطور سرطان البروستاتا ويؤدي إلى موت سرطان الثدي وخلايا سرطان الجلد.
قد يعزز الكركديه تأثير العلاج الكيميائي على خلايا سرطان الثدي .
ومع ذلك ، فإن البحث حول دور الكركديه في علاج السرطان هو بحث أولي ويقتصر في الغالب على دراسات أنبوب الاختبار.
هناك حاجة لإجراء تجارب بشرية على نطاق واسع لمعرفة المزيد.
