تُعرف شجرة المورينجا أيضًا باسم “الشجرة المعجزة” وهناك سبب وجيه لذلك.
جميع أوراق هذه الشجرة كالفاكهة والنسغ والزيت والجذور واللحاء والبذور والقرون والزهور لها خصائص طبية.
تُعرف أيضًا باسم “شجرة الطبل”.
توجد في الغالب في آسيا وإفريقيا وأمريكا الجنوبية.
أوراق المورينجا – غنية بالمغذيات
تعتبر أوراق المورينجا غنية جدًا بالمغذيات ، وتترك ورائها الجزر والبرتقال وحتى الحليب من حيث القيمة الغذائية.
تجد الأوراق العديد من الاستخدامات في المطبخ لأنها متعددة الاستخدامات ويمكن دمجها في النظام الغذائي بعدة طرق.
تعد إضافتها إلى العصائر واستخدامها كخضروات مقلية من أكثر الطرق شيوعًا لتناولها.
عندما تستهلك أوراق المورينجا في شكلها الطبيعي ، ليس لها أي آثار جانبية.
الفوائد الصحية المذهلة لأوراق المورينجا
- غنية بالفيتامينات والمعادن
- غني بالأحماض الأمينية
- محاربة الالتهاب
- غنية بمضادات الأكسدة
- انخفاض مستويات السكر في الدم
- يخفض نسبة الكوليسترول
- يحمي الكبد
- يحمي من سمية الزرنيخ
- جيدة للمعدة
- يحسن صحة العظام
- تستخدم كمطهر
- تحسين الرضاعة
- تساعد في إدارة الوزن
- جيد للبشرة والشعر
- جيدة للجهاز العصبي
- جيدة لإزالة السموم
سلبيات محتملة
قد لا تكون المورينجا وأوراقها مناسبة للجميع.
على الرغم من اعتبارها آمنًة وصحية بشكل عام لمعظم الناس ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية البسيطة التي يجب الانتباه إليها.
عند النساء الحوامل ، قد تسبب جذور ولحاء وخلاصة المورينجا تقلصات الرحم.
يجب على النساء الحوامل أخذ نصيحة أطبائهن قبل تضمين أوراق أو منتجات المورينجا في وجباتهم الغذائية.
وبالمثل ، يجب على النساء المرضعات تجنب أوراق المورينجا لأنه من غير المعروف ما إذا كانت أي من المواد الكيميائية أو المواد الموجودة يمكن أن تنتقل عبر الحليب إلى الطفل.
في بعض الحالات ، وجد أن مسحوق أوراق المورينجا يحتوي على كميات أعلى من الكميات المسموح بها من الرصاص ، يرجى الحصول على أي مستخلصات تستخدمها فقط من الشركات ذات السمعة الطيبة.
أخيرًا ، يُنصح الأشخاص الذين يتناولون مخففات الدم بتجنب المورينجا ما لم تستشر طبيبك أولاً.
كما هو الحال مع كل الأشياء ، عند تناوله باعتدال يمكن أن يكون آمنًا لمعظم الناس ، لذلك استخدمه دائمًا بحذر.
التفاعلات مع المورينجا
- أدوية الغدة الدرقية
على وجه الخصوص ، دواء ليفوثيروكسين.
نظرًا لأن المورينغا قد تزيد من وظيفة الغدة الدرقية ، فلا ينبغي تناولها مع أدوية الغدة الدرقية الأخرى.
- الأدوية التي تكسر الكبد
قد يبطئ المورينجا من انهيار الأدوية في الكبد ، وهذا قد يؤدي إلى مشاكل لاحقة.
- أدوية السكري
تعمل أدوية المورينجا والسكري على تقليل كمية الجلوكوز في الدم.
إذا تم أخذ كلاهما معًا ، فقد ينخفض مستوى السكر في الدم بشكل منخفض جدًا.
- أدوية ضغط الدم
المورينجا لها خصائص خافضة لضغط الدم ، عند تناولها مع أدوية الضغط قد يؤدي إلى زيادة في انخفاض ضغط الدم.
أخيراً ، توفر أوراق المورينجا دفعة قوية من التغذية ولها طبيعة مضادة للالتهابات.
إن خصائصها المضادة للأكسدة جنبًا إلى جنب مع خصائصها الواقية للصحة الخلوية تجعلها “طعامًا خارقًا” جديدًا.
إنها تثبط إنتاج الإنزيمات الالتهابية وتخفض مستويات السكر.
اجعلها جزءًا منتظمًا من نظامك الغذائي لجني الفوائد الصحية الغنية.
-
-
-
-
-
-
-
-
