الأسبوع السادس من الحمل: الأعراض والنصائح

في الأسبوع السادس من الحمل تبدأ ظهور أعراض تشبة الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية ، مثل التعب ، والصداع ، والتهاب الثدي ، والتشنج ، وكثرة التبول ، والغازات الزائدة أو الانتفاخ، ثم هناك غثيان الصباح المخيف الذي يعاني منه العديد من الحوامل في وقت مبكر.

لكن كل هذه الأعراض تعني أن جسمك ينتج الهرمونات المناسبة في الوقت المناسب لبدء دعم نمو طفلك الجميل!

لنتحدث عن كل ما يحدث لك في الأسبوع السادس من الحمل.

ما هي التغييرات التي تحصل في جسمك خلال الأسبوع السادس من الحمل؟

الأسبوع السادس من الحمل الأسبوع الخامس من الحمل
الأسبوع السادس من الحمل

بحلول الأسبوع السادس من الحمل ، تبدئين في ملاحظة التغيرات التي طرأت على جسمك وهرمونات الحمل الخاصة بك.

على الرغم من أن الناس لا يستطيعون رؤية أنك حامل بعد ، فإن الرحم ينمو، قد تضغط على مثانتك مما يسبب كثرة التبول.

في الأسبوع السادس ، يبلغ طول طفلك حوالي 1/8 إلى 1/4 بوصة ، أو بحجم حبة الرمان أو حبة الأرز. لا يزال صغيرا جدا!

البراعم الصغيرة في طريقها إلى الذراعين والساقين والأذنين. يتطور الدماغ والرئتان والأعضاء الأخرى أيضًا.

غالبًا ما يمكن الكشف عن نبضات قلب الطفل عن طريق الموجات فوق الصوتية المهبلية في هذه المرحلة من الحمل.

تطوير التوأم في الأسبوع 6

المزيد من الأطفال يمكن أن يعني المزيد من المرح!

سوف تكوني أكثر عرضة للإصابة ببعض مضاعفات الحمل إذا كنت تحملين عدة أطفال، فيما يلي المضاعفات الأكثر شيوعًا:

  • فقر دم
  • تسمم الحمل
  • سكري الحمل
  • نزيف مهبلي
  • متلازمة نقل الدم من التوأم إلى التوأم ، والتي تحدث عندما يحصل طفل على دم أكثر من الطفل الآخر
  • المخاض المبكر
  • تأخر نمو الجنين

إذا تم تشخيصك بالحمل في توأم (أو أكثر) ، فقد يتغير مسار العلاج الخاص بك قليلاً. قد تحتاج إلى المزيد من الفحوصات المتكررة ، أو مواجهة قيود معينة ، أو حتى التخطيط للولادة المبكرة عن طريق عملية قيصرية.

عادة ما تحتاجين أيضًا إلى عناصر غذائية أكثر مما لو كنت تحملين طفلًا واحدًا مثل، (حمض الفوليك، الكالسيوم، الحديد، البروتين).

ما هي أعراض الحمل في الاسبوع السادس؟

1. غثيان الصباح

غثيان الصباح شائع عند 70 إلى 80 بالمائة من الحوامل يعانين من الغثيان والقيء في مرحلة ما من الحمل.

قد تكون تعاني بالفعل من غثيان الصباح ، والذي ، بالنسبة للكثيرين ، لا يقتصر على الصباح فقط.

سبب غثيان الصباح غير مفهوم تمامًا ، لكن يُعتقد أن زيادة هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية تلعب دورًا. يشعر معظم الناس بتحسن في الثلث الثاني من الحمل .

ما الذي يمكنك فعله لتقليل غثيان الصباح؟

  • تناول وجبات صغيرة عدة مرات في اليوم.
  • احتفظ بالأطعمة التي تتحملها جيدًا في متناول اليد لقضمها.
  • تجنب الأطعمة الحارة أو الدهنية.
  • لا تستلقي بعد الأكل مباشرة.
  • حاول تجنب الروائح التي تسبب الغثيان.
  • اشرب الكثير من السوائل ، خاصة إذا كنت تتقيأ.

2. التعب

من المحتمل أن تشعرين بالتعب والسبب هرمونات الحمل وزيادة حجم الدم، وقد يصبح جزءًا من روتينك.

ما الذي يمكنك القيام به للمساعدة في تخفيف التعب؟

  • خذ قيلولة أثناء النهار قد يساعد في مكافحة التعب
  • اذهب إلى الفراش مبكرًا.
  • اشرب المزيد من السوائل في وقت مبكر من اليوم حتى لا تضطر إلى الاستيقاظ كثيرًا في الليل.
  • اسمح للآخرين بتولي بعض الأعمال المنزلية ، إن أمكن.
  • تجنب الكافيين واعتمد على الحفاظ على رطوبتك والحصول على بعض الطاقة عالية الجودة من الفاكهة.

3. الإمساك

غاليا ما يكون الإمساك بسبب المكملات الغذائية والجفاف.

ما الذي يمكنك فعله للتخفيف من الإمساك؟

  • شرب الكثير من السوائل، يوصي معهد الطب بشرب 10 أكواب من السوائل يوميا.
  • زد من استهلاكك للألياف عن طريق تناول الكثير من الفاكهة والخضروات والخبز والحبوب الكاملة والفاصوليا والمكسرات والنخالة.
  • ممارسة الرياضة تساعد أيضًا في منع الإمساك.

ما هي الأشياء التي  يجب القيام بها في الأسبوع السادس من أجل حمل صحي؟

  1. حددي موعدًا قبل الولادة مع طبيبك

تعتبر رعاية ما قبل الولادة مهمة لك ولطفلك للتأكد من معالجة أي مشاكل بسرعة.

يحب بعض الأطباء رؤيتك عندما تكونين في الأسبوع السادس من الحمل. يفضل البعض الآخر الانتظار حتى تصل إلى 8 أسابيع أو حتى بعد ذلك.

  1. تناول الفيتامينات المتعددة الخاصة بك

في موعدك الأول قبل الولادة ، سيصف طبيبك مكملًا يحتوي على فيتامينات ومعادن إضافية ستحتاجين إليها أنت وطفلك طوال فترة الحمل.

  1. لا تدخن

يزيد التدخين من خطر الإجهاض ومضاعفات الحمل الأخرى، كما أنه يزيد من مخاطر تعرض طفلك لمشاكل صحية وانخفاض وزنه عند الولادة .

  1. الابتعاد عن الكحول

يسبب الشرب في ظهور ملامح غير طبيعية للوجه وإعاقات في التعلم ومشكلات صحية أخرى.

  1. تخطي حوض الاستحمام الساخن والساونا

يمكن لأحواض الاستحمام الساخنة والساونا أن تزيد من خطر الإجهاض وتشوهات الجنين .

كقاعدة عامة ، تجنب الأنشطة التي ترفع درجة حرارة جسمك فوق 101 درجة فهرنهايت (38.3 درجة مئوية).

  1. التغذية الجيدة

من المهم تناول وجبات مغذية طوال فترة الحمل.

إذا كنت تعاني من غثيان الصباح ، فتناول الأطعمة التي تبدو جيدة لك ولا تجعلك مريضًا.

  1. شرب الكثير من الماء

الآن بعد أن أصبحت حاملاً ، من المهم للغاية الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب ما لا يقل عن 8 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا . يمكن أن يؤدي الجفاف إلى مضاعفات الحمل الخطيرة.

إذا كنت تواجه صعوبة في الحفاظ على الماء منخفضًا ، فحاول إضافة شرائح من الليمون والنعناع .

ما هي خيارات علاج سلس الحمل؟

المصدر
healthline

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى