سكري الحمل: أعراض أسباب وعلاج
أثناء الحمل ، تظهر لدى بعض النساء ارتفاع في مستويات السكر في الدم، تُعرف هذه الحالة سكري الحمل، والذي يحدث عادةً بين الأسبوعين الرابع والعشرين والثامن والعشرين من الحمل.
إذا أصبتِ بسكري الحمل أثناء الحمل ، فهذا لا يعني أنك مصابة بمرض السكري قبل الحمل أو ستصابين به بعد ذلك، ولكن سكري الحمل يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في المستقبل.
إذا تمت إدارته بشكل سيئ ، فقد يزيد أيضًا من خطر إصابة طفلك بمرض السكري ويزيد من خطر حدوث مضاعفات لك ولطفلك أثناء الحمل والولادة .
في هذا المقال سنتحدث عن أعراض سكري الحمل واسبابه وطرق علاجه.
ما هي أعراض سكري الحمل؟
من النادر أن يسبب سكري الحمل أعراضًا، إذا واجهت أعراضًا ، فمن المحتمل أن تكون خفيفة. قد تشمل:
- إعياء
- عدم وضوح الرؤية
- العطش الشديد
- كثرة التبول
- الشخير
ما الذي يسبب سكري الحمل؟
السبب الدقيق لمرض سكري الحمل غير معروف ، ولكن من المحتمل أن تلعب هرمونات الحمل دورًا.
عندما تكونين حاملاً ، ينتج جسمك كميات كبيرة من هرمونات ، مثل اللاكتوجين المشيمي البشري، والهرمونات التي تزيد من مقاومة الأنسولين، تؤثر هذه الهرمونات على المشيمة وتساعد في الحفاظ على حملك.
يساعد الأنسولين على نقل الجلوكوز من دمك إلى خلاياك ، حيث يتم استخدامه للحصول على الطاقة.
في فترة الحمل ، يصبح جسمك بشكل طبيعي مقاومًا للأنسولين قليلاً ، بحيث يتوفر المزيد من الجلوكوز في مجرى الدم ليتم تمريره إلى الطفل.
إذا كان جسمك مقاومة الأنسولين بشكل كبير ، فقد ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم بشكل غير طبيعي. هذا يمكن أن يسبب سكري الحمل.
من هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بسكري الحمل؟
أنتِ أكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل إذا كنت:
- فوق سن 25
- لديك ارتفاع في ضغط الدم
- وجود تاريخ عائلي أو وراثة من مرض السكري
- كنت تعانين من زيادة الوزن قبل الحمل
- اكتسبي وزن أكبر من الوزن الطبيعي أثناء الحمل
- حامل بتوائم
- سبق وأن أنجبتِ طفلًا يزيد وزنه عن 9 أرطال
- كان لديك سكري الحمل في الماضي
- كان لديك إجهاض غير مبرر أو ولادة جنين ميت
- تعانين من متلازمة تكيس المبيض (PCOS)
كيف يتم علاج سكري الحمل؟
إذا تم تشخيص إصابتك بسكري الحمل ، فستعتمد خطة العلاج الخاصة بك على مستويات السكر في الدم على مدار اليوم.
في معظم الحالات ، سينصحك طبيبك بفحص نسبة السكر في الدم قبل وبعد الوجبات ، وإدارة حالتك من خلال تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام.
في بعض الحالات ، قد يضيفون أيضًا حقن الأنسولين إذا لزم الأمر.
إذا شجعك طبيبك على مراقبة مستويات السكر في الدم ، فقد يزودك بجهاز خاص لمراقبة الجلوكوز .
يمكن لطبيبك أيضًا أن يخبرك بما يجب عليك فعله إذا انخفضت مستويات السكر في الدم لديك بشدة أو كانت أعلى باستمرار مما ينبغي.
ماذا يجب أن آكل إذا كنت مصابة بسكري الحمل؟
النظام الغذائي المتوازن هو المفتاح لإدارة سكري الحمل بشكل صحيح.
يجب على النساء المصابات بسكري الحمل الانتباه بشكل خاص إلى تناول الكربوهيدرات والبروتين والدهون.
يمكن أن يساعدك تناول الطعام بانتظام – كل ساعتين – على التحكم في مستويات السكر في الدم.
الكربوهيدرات
يساعد التباعد الصحيح بين الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات على منع ارتفاع نسبة السكر في الدم . تشمل خيارات الكربوهيدرات الصحية ما يلي:
- كل الحبوب
- أرز بني
- الفاصوليا ، البازلاء ، والعدس ، وغيرها من البقوليات
- خضروات نشوية
- الفواكه قليلة السكر
البروتين
يجب على النساء الحوامل تناول حصتين إلى ثلاث حصص من البروتين كل يوم.
وتشمل المصادر الجيدة للبروتين اللحوم الخالية من الدهن و الدواجن ، الأسماك ، و التوفو .
الدهون الصحية
وتشمل الدهون الصحية، المكسرات ، البذور ، زيت الزيتون ، و الأفوكادو.
ما هي المضاعفات المرتبطة بسكري الحمل؟
إذا تمت إدارة سكري الحمل بشكل سيئ ، فقد تظل مستويات السكر في الدم أعلى مما ينبغي أن تكون عليه طوال فترة الحمل.
هذا يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات ويؤثر على صحة طفلك. على سبيل المثال ، عندما يولد طفلك ، قد يكون لديه:
- زيادة في الوزن عند الولادة
- صعوبات في التنفس
- انخفاض سكر الدم
- عسر الولادة
قد يكونون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري في وقت لاحق من الحياة. لهذا السبب من المهم جدًا اتخاذ خطوات لإدارة سكري الحمل من خلال اتباع خطة العلاج التي أوصى بها طبيبك.
الاحتياجات الغذائية أثناء الحمل
إذا كنت حامل ولديك أحد عوامل الخطر لمرض السكري ، فحاولي تناول نظام غذائي صحي والحصول على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام . حتى النشاط الخفيف ، مثل المشي ، قد يكون مفيدًا.
إذا كنت تخططين للحمل في المستقبل القريب وتعانين من زيادة الوزن ، فإن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها هو العمل مع طبيبك لفقدان الوزن. حتى فقدان كمية صغيرة من الوزن يمكن أن يساعدك في تقليل خطر الإصابة بسكري الحمل.
