هل من الآمن ممارسة الرياضة للحث على الولادة؟

قد تكونين انهيت الأسبوع 40 من الحمل ولم تحدث الولادة، قد يسبب لكِ هذا التوتر والقلق، هناك العديد من الأمور التي تحقيز على الولادة والمخاض بشكل طبيعي منها ممارسة الرياضة، لكن هل من الآمن ممارسة الرياضة لمحاولة تحفيز المخاض أو الولادة ؟ تعرف على ذلك من خلال مقالنا هذا.

كيف يتم تحفيز الولادة من خلال التمارين الرياضية؟

حسب الإحصائيات التمارين الرياضية مثل المشي هي المحفز الأعلى للولادة.

كشفت دراسات أن التمارين المنتظمة أثناء الحمل تقلل من خطر الولادة القيصرية والمضاعفات الأخرى للولادة.

حتى أن ممارسة القليل من التمارين المعتدلة ساعدت بشكل كبير في تسهيل الولادة.

من هم الحوامل اللواتي يجب عليهن تجنب التمارين؟

بالنسبة لمعظم النساء الحوامل ، تعتبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أثناء الحمل آمنة.

وقد تقلل الرياضة من حدوث مضاعفات مثل ( الولادة القيصرية، والإصابة بمقدمات الارتعاج، وسكري الحمل).

لكن التمارين ليست آمنة لجميع النساء الحوامل، لهذا تجنبي ممارسة الرياضة أثناء الحمل إذا كان لديك:

  • المشيمة المنزاحة
  • لديك السائل الأمنيوسي المرتفع أو المنخفض بشدة
  • تاريخ عائلي من الولادة المبكرة
  • تعانين من تسمم الحمل
  • لديك ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل
  • لديك عنق رحم غير كفء

 

مقالات ذات صلة:

7 طرق تحفيز الولادة والمخاض

ما هي خيارات علاج سلس الحمل؟

10 نصائح فعالة لإنقاص الوزن بعد الولادة

هل من الممكن حقًا تحفيز المخاض من خلال ممارسة الرياضة؟

الجواب: ربما لا.

وجدت دراسة نُشرت في مجلة Internet Journal of Gynecology and Obstetrics أنه لا يوجد أي ارتباط بين زيادة النشاط البدني والدخول في المخاض.

في حين أن ممارسة الرياضة بانتظام أثناء الحمل ستمنحك أفضل بداية ممكنة لولادة خالية من المضاعفات ، فلن يؤدي ذلك بالضرورة إلى دخولك في المخاض أو تسهيل الولادة.

من الصعب تحديد ما إذا كانت التمارين الرياضية يمكن أن تحفز المخاض أم لا.

لكن في معظم الحالات ، لن تؤذي، تحدثي دائمًا مع طبيبك قبل محاولة تحفيز المخاض.

 

في النهاية ترتبط ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أثناء الحمل في تسهيل الولادة، إذا كنتِ حاملًا ولا تتبعين روتينًا منتظمًا للتمارين الرياضية ، فتحدثي مع طبيبك حول البدء، وإذا كنتِ تمارسين الرياضة بالفعل ، فاستمر في العمل الجيد.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات