هل يمكنكِ تناول الأطعمة الحارة أثناء الحمل؟

الحمل يجعلكِ تشتهي إلى جميع أنواع الأطعمة ، المخللات والآيس كريم ، مربى الفراولة على الهامبرغر ، صلصة المارينارا فوق التونة المعلبة، وقد تشتهي إلى الأطعمة الحارة أثناء الحمل ، هناك تفسير واحد حول الرغبة في تناول أطعمة معينة، والسبب الهرمونات فهي المسؤولة عن كل شيء تقريبًا، ولكن هل الأطعمة الحارة آمنة لك ولطفلك خلال الحمل؟ هذا ما سنعرفه من خلال مقالنا هذا.

هل الأطعمة الغنية بالتوابل آمنة للطفل؟

تناول الأطعمة الغنية بالتوابل أثناء الحمل آمن بنسبة 100 في المائة لطفلك.

ولكن يمكن أن يؤثر على براعم التذوق لدى طفلك ، وقد يظهر تفضيل لبعض النكهات المألوفة لاحقًا.

مقالات ذات صلة:

هل الشاي آمن أثناء الحمل؟

نصائح لعلاج حب الشباب أثناء الحمل

ما هي الأطعمة التي يحتاجها طفلك من أجل الحديد؟

هل الأطعمة الغنية بالتوابل آمنة بالنسبة لك؟

تناول الكثير من الطعام الحار يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية لكِ.

فقد تسبب ألم الحموضة وعسر الهضم وضيق الجهاز الهضمي.

إذا لم تكن معتادًا على تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ولكن الحمل جعلك تتوق إلى تناول الفلفل الحار ، فمن الذكاء أن لا تأكلي الأطعمة الحارة بكميات كبيرة أو في كل وجبة.

تأكدي من شرب الكثير من الماء، قم بإعداد الطعام الحار بأمان ، عن طريق اختيار مكونات عالية الجودة وغسل يديك بعد التعامل مع الفلفل.

الآثار الجانبية في الثلث الأخير من الحمل

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، من غير المحتمل أن يسبب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل العديد من المشكلات ، على الرغم من أنه قد يؤدي إلى تفاقم غثيان الصباح .

إذا كنت تواجه بالفعل مشكلة مع الغثيان طوال اليوم ، فإن الأطعمة الغنية بالتوابل قد تزيد الأمور سوءًا.

في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، قد يؤدي تناول الأطعمة الغنية بالتوابل إلى:

• حرقة الفؤاد ، حيث يدفع الرحم المتنامي أحماض المعدة إلى أعلى في المريء
• عسر الهضم
• غثيان
• الإسهال والغازات والانتفاخ
• زيادة أعراض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)

هل يمكن للأطعمة الغنية بالتوابل أن تحفز المخاض؟

إذا كنتِ تقتربِ من نهاية الحمل وتفكرين في تحفيز المخاض ، فمن المحتمل أن يخبرك الجميع من والدتك إلى جدتك إلى الجيران أن تأكلين شيئًا حارًا.

هذه النصيحة منتشرة جدًا ، في الواقع ، لدرجة أن الباحثين درسوها بالفعل جنبًا إلى جنب مع اختصارات العمل الأخرى (مثل المشي والجنس والملينات) في عام 2011.

سأل الباحثون 201 امرأة بعد الولادة عما إذا كانوا قد حاولوا تحفيز المخاض بشكل طبيعي ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي الأساليب التي استخدموها ؛ من بين 50 في المائة ممن أفادوا أنهم حاولوا التحفيز الطبيعي ، زعم 20 في المائة أنهم تناولوا أطعمة حارة لإنجاز لتحفيز الولادة.

في النهاية إذا كنتِ تعاني من حموضة المعدة خلال الحمل يفضل تجنب الأطعمة الحارة ، ولكن بشكل عام يمكنك أن تأكلي كل الأطعمة الغنية بالتوابل التي تريدينها أثناء الحمل! لن يؤذيك أو يؤذي طفلك،