الأسبوع الرابع من الحمل: الأعراض والنصائح
مضاعفات الحمل
الأسبوع الرابع من الحمل يعني انغراس طفلك للتو في بطانة الرحم، حيث يبدأ جسمك الآن في سلسلة لا تصدق من التغيرات التي ستحدث خلال الأسابيع الـ 36 القادمة ، في هذا المقال سنتعرف على أعراض الحمل.
إحدى أولى العلامات الجسدية التي ستواجهك هي غياب الدورة الشهرية، يشير هذا إلى أن مستويات البروجسترون لديك تستحوذ على التوازن الهرموني للحفاظ على الحمل.
في هذا الأسبوع طفلك عبارة عن مجموعة من الخلايا تسمى الكيسة الأريمية.
التطور هذا الأسبوع سريع، سيصبح حوالي نصف هذه الخلايا جنينًا بحجم بذرة بحلول نهاية الأسبوع.
قد يبدو الحجم صغيراً بشكل مستحيل ، ولكن العديد من خصائص طفلك ، مثل لون العين ولون الشعر والجنس وغير ذلك ، قد تم تحديدها بالفعل من خلال الكروموسومات الخاصة به.
أعراض الأسبوع الرابع من الحمل
في هذه المرحلة المبكرة ، قد لا تلاحظ الكثير مما يحدث في جسمك.
في الواقع لا تعرف بعض النساء أنهن حوامل لأسابيع إذا لم يتابعن دورات الحيض عن كثب أو إذا كانت دورة الشهرية غير منتظمة.
بحلول الأسبوع الرابع من الحمل ، قد تواجهين ما يلي:
- حنان الثدي
- إنهاك
- كثرة التبول
- غثيان
- زيادة حاسة التذوق أو الشم
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو النفور
بشكل عام ، غالبًا ما تحاكي الأعراض في الأسبوع الرابع أعراض ما قبل الحيض الطبيعية. لدرجة أن العديد من النساء يلاحظن أن اعراض اقتراب الدورة الشهرية.
مقالات ذات صلة:
هل يمكنكِ تناول الأطعمة الحارة أثناء الحمل؟
الأسبوع الخامس من الحمل: الأعراض والنصائح
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية لأعراض الحمل المبكرة الشائعة:
- لتخفيف آلام الثدي ، ارتدي حمالة صدر داعمة أثناء النهار وللنوم إذا كان ذلك يساعدك.
- إذا كنت تشعر بالخمول ، فحاول أخذ قيلولة بعد الظهر.
- يمكن أن تمنحك التمارين أيضًا دفعة من الطاقة التي تشتد الحاجة إليها.
- تقليل شرب السوائل اذا كان هناك كثرة تبول
- الغثيان غير شائع في هذه المرحلة المبكرة ، ولكن إذا كنت تعاني منه ، فحاول تناول وجبات صغيرة ومتكررة وتجنب الأطعمة التي تسبب الغثيان .
أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي
بمجرد أن يصبح اختبار الحمل إيجابيًا ، سترغبين في التواصل مع طبيبك لتحديد موعدك الأول قبل الولادة .
اعتمادًا على بروتوكول مقدم الرعاية الصحية الخاص بك ، قد تحتاج أيضًا إلى التوجه إلى المكتب لإجراء بعض تحاليل الدم الأولية.
تعتبر ممارسة الرياضة أيضًا طريقة رائعة للتخفيف من أعراض الحمل والحفاظ على صحة جسمك وطفلك.
عادةً ما يكون أي نشاط كنت تقوم به قبل الحمل آمنًا للاستمرار في الأشهر الثلاثة الأولى.
من المهم أن تعرفي أن معدلات الإجهاض مرتفعة في بداية الحمل حيث يقدر الباحثون أن ما يصل إلى 20 في المائة من حالات الحمل المعروفة تنتهي بالإجهاض ، وكثير منها يحدث في الوقت الذي تتوقع فيه المرأة أن تبدأ الدورة الشهرية.
تشمل علامات الإجهاض التشنج ، والبقع ، والنزيف الغزير.
في الأسبوع الرابع من الحمل حاولي تناول الأطعمة الكاملة ، وتجنبي التدخين والكحول ، وإذا لم تكوني كذلك ، فابدئي في تناول فيتامين ما قبل الولادة .
