الحمل في الأسبوع 14: الأعراض والنصائح

هنيئاً لكِ أنتِ الآن في الثلث الثاني من الحمل ، وقد تشعرين بأن حملكِ أسهل وقد يبرز بطنك ويصبح أكثر وضوح وتظهر عليكِ علامات الحمل، هنا لن تمكني من إخفاء سر اخبار الأصدقاء والعائلة عن الحمل ، كما أن احتمالية الإجهاض تصبح أقل في هذه المرحلة، في هذا المقال سنتعرف على أعراض الحمل في الأسبوع 14، بالإضافة إلى أهم النصائح.

طفلك خلال الأسبوع 14 من الحمل

يبلغ طول طفلك الآن ما بين 3 و 4 بوصات ويزن أقل بقليل من 2 أوقية.

قد تضح ملامح وجهك طفلك الآن.

إذا كان من المقرر إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية قريبًا ، فابحث عما إذا كان طفلك يمص إبهامه.

ستبدو حركة طفلك أكثر تناسقًا مع بقية جسمه الصغيرة.

إذا كان لديك مجهر ، فستتمكن من رؤية الشعر الناعم جدًا ، والذي يبدأ في تغطية جسم طفلك في هذا الوقت تقريبًا.

في حوالي 14 أسبوعًا ، يمكن لكليتي طفلك إنتاج البول ، والذي يتم إطلاقه في السائل الأمنيوسي. ويبدأ كبد طفلك في إنتاج الصفراء، هاتان علامتان على أن طفلك يستعد للحياة خارج الرحم.

ما هي أعراض الحمل في الأسبوع 14؟

تتضمن بعض التغييرات التي قد تلاحظها في الأسبوع 14 ما يلي:

  • تقلص حنان الثدي
  • زيادة الطاقة
  • استمرار زيادة الوزن

تشمل التغييرات والأعراض الأخرى التي قد تواجهها ما يلي:

غثيان

في حين أن بعض النساء يعانين من أعراض غثيان الصباح حتى نهاية فترة الحمل ، فإن الغثيان لا يمثل مشكلة بالنسبة للعديد من النساء مع بداية الثلث الثاني من الحمل.

ومع ذلك ، اعلمي أنه حتى لو بدت معدتك أكثر استقرارًا ، فقد تستمر في الشعور بالغثيان بين الحين والآخر.

إذا كنتِ لا تزالين تشعرين بالمرض ، فهناك أشياء يمكن أن تساعدك مثل:

  1. حاولي ألا تأكلي كثيرًا دفعة واحدة حيث يمكن أن يؤدي تناول عدة وجبات صغيرة إلى الشعور بغثيان أقل من وجبة واحدة كبيرة.
  2. شرب الكثير من السوائل
  3. الابتعاد عن الروائح التي تحرض الغثيان ، مثل المخللات أو الخل ، أو التعرض لدرجات الحرارة العالية
  4. يساعد الزنجبيل في تخفيف الغثيان

تقلب المزاج

إن نمو الإنسان بداخلك هو مهمة ضخمة ، وسوف تواجه الكثير من التغييرات القادمة.

يمكن أن تسبب الهرمونات تقلبات مزاجية، لكن الأسباب الأخرى تشمل التغيرات الجسدية والتوتر والإرهاق.

تعد التقلبات المزاجية جزءًا شائعًا جدًا من الحمل بالنسبة للعديد من النساء ، ولكن قد تلاحظين استقرار حالتك المزاجية خلال الثلث الثاني من الحمل.

سترغب في الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة ، والعثور على صديق للتحدث معه إذا كنت متوترة بشأن العديد من الأمور المجهولة للأمومة.

أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي

الرياضة

الآن وقد وصلت إلى المرحلة الثانية من الحمل ، فقد حان الوقت لبدء ممارسة روتينية مناسبة للحمل.

استفد من أي طاقة إضافية لديك هذا الأسبوع.

إذا كنتِ تستيقظين وأنتِ تشعرين بالقوة ، فحاولي المشي في الصباح لمدة 15 دقيقة.

وإذا بلغت طاقتك ذروتها في فترة ما بعد الظهر أو في المساء ، تحققي من فصل تمارين ما قبل الولادة.

تعتبر اليوجا والتمارين الرياضية المائية ومجموعات المشي خيارات رائعة خلال هذه الفترة.

قد تجدين أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تجعلك تشعرين بتحسن بشكل عام.

مارسي الجنس

من المزايا الأخرى للتخلص من الشعور بالغثيان أنك قد تكون أكثر ميلًا للانخراط في النشاط الجنسي.

نظرًا لأن بطنك لم يكن كبيرًا بشكل غير مريح بعد ، فقد حان الوقت الآن للاستمتاع ببعض الترابط الإضافي مع شريك حياتك.

قد ترغبن أيضًا في ممارسة الجنس كثيرًا الآن بعد أن أصبحتِ حاملاً ، بسبب تدفق الدم الزائد أسفل محيط الخصر لديك.

متى تتصلين بالطبيب

قد تستدعي مواجهة أي من الأعراض التالية الاتصال بطبيبك:

  • نزيف مهبلي
  • تسرب السوائل
  • حمى
  • ألم شديد في البطن
  • صداع الراس
  • عدم وضوح الرؤية

قد ترغب أيضًا في مراجعة طبيبك إذا كنت لا تزال تعاني من غثيان الصباح المنتظم أو المتفاقم.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى