5 أشياء يمكن للمرأة الحامل الاستمتاع بها في الخريف

مع اقتراب موسم الخريف الجميل ، هناك الكثير من الأنشطة الممتعة ، التي يمكن للنساء الحوامل للقيام بها ، والتي سوف تساعد على تعديل الحالة النفسية والمزاجية التي يمكن أن تسببها هرمونات الحمل، في هذا المقال سنتعرف على أمتع الأنشطة التي يمكن تطبيقها في فصل الخريف مع وجود الطفل في بطنك.

 

1. الاستمتاع بألوان الطبيعة

يعد تغيير أوراق الشجر أحد أكثر العلامات شهرة لبدء شهر الخريف، ستتحول الأوراق الخضراء المورقة إلى موجة من الذهب والأصفر والأحمر والبرتقالي ، مما يوفر إطلالة رائعة على الطبيعة.

واحدة من أفضل الطرق للاسترخاء ورعاية طفلك الذي ينمو بسلام هي الجلوس والاستمتاع بدرجات الحرارة المنخفضة واللوحة الفنية التي ترسمها الطبيعة.

احضري كوب طازج من عصير البرتقال ، وهو أمر رائع للسيدات الحوامل، واحصلي على الراحة على هذا الكرسي الهزاز القديم في الشرفة للاستمتاع بالمنظر!

مقالات ذات صلة:

هل الكافيين أمن أثناء الحمل؟

هل يمكنك أكل التونة أثناء الحمل؟

2. المشي في الهواء الطلق

من المؤكد أن المشي بشكل متكرر هو أحد الأنشطة الموصى بها من قبل الأطباء المتخصصين في الحمل و الولادة.

من المفترض أن يوفر المشي عملية مخاض أسهل ، ويمنع زيادة الوزن الزائد ، ويحافظ على قلبك ورئتيك طوال فترة الحمل!

لن يكون الهواء النقي مفيدًا لك ولطفلك فحسب ، بل ستجدين أيضًا أن درجة الحرارة ستكون لطيفة في أي وقت تقريبًا من اليوم ، اعتمادًا على المكان الذي تعيشين فيه.

يمكنك الاستمتاع بالمشي في الصباح الباكر بعد التجول في الغداء وحتى التنزه في وقت متأخر من الليل.

7 طرق تحفيز الولادة والمخاض

هل تساعد رياضة المشي على إنقاص الوزن؟

3.الاستمتاع بأطعمة الخريف

الأطعمة في فصل الخريف عديدة ومتنوعة، كون فصل الخريف موسم حصاد التفاح، الافوكادو، الكيوي والجزر، الموز، البطاطا والليمون الحامض، وجميعها مكوّنات يمكن صنع من خلالها ألذّ الأطباق الخاصّة بفصل الخريف.

يحضّر في فصل الخريف الاكلات الساخنة التي تمنح الدفء ، نظراً إلى أنّ الطقس يبدأ بأن يصبح بارداً في هذا الفصل.

يمكن تحضير شوربة العظام أو الدجاج أو حساء اليقطين.

فوائد شوربة أو مرق العظام

4. الذهاب للتسوق

مع انتهاء الصيف ، معظم المتاجر تعرض ملابس السباحة والقمصان ذات الأكمام القصيرة والتنانير والصنادل للبيع بأسعار أقل، مما يجعل بداية الخريف الوقت المثالي للذهاب للتسوق!

يمكن شراء ملابس تناسب تغيرات جسمك بعد الحمل والولادة.

بالنسبة للعديد من الأمهات ، فإن إحدى وسائل التسلية المفضلة لديهم أثناء الحمل هي التسوق لشراء ملابس الأطفال !

سواء كنتِ تعرفين جنس الطفل أم لا، فإن موسم الخريف يوفر الكثير من الملابس الرائعة لكل من الفتيات والفتيان!

سواء كنت بمفردك مع طفلك أو مع عدد قليل من الصديقات ، ستكون على يقين من أنك ستستمتع بالوقت والاستمتاع ببعض الصفقات الرائعة!

8 أسرار تتعلق في الملابس تجعلكِ رائعة

5. حضور المهرجانات والعروض المسلية

لا يوجد سبب لبقاء النساء الحوامل في المنزل بعيدًا عن كل المهرجانات والفعاليات التي تحدث في فصل الخريف.

ابحثي عن صديق مناسب ، وارتدي ملابس فضفاضة ، وتوجه إلى أقرب مهرجان لمشاهدة المعالم السياحية وتذوق جميع المنتجات! ب

عض المهرجانات رائعة بشكل خاص في الليل ، حيث يتم إطلاق آلاف الفوانيس في السماء لعرض جمال يوقف القلب.

 

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات