التعرق الليلي شكوى شائعة عند النساء بعد الولادة، والسبب تغير في مستوى الهرمونات ، في هذا المقال سنتعرف على المزيد من المعلومات حول أسباب وعلاج التعرق الليلي بعد الولادة بالإضافة إلى أعراض ما بعد الولادة المزعجة ، وكيفية التعامل معها ، ومتى تتصلي بطبيبك.
ماذا يحدث في جسمك بعد الولادة؟
يمر جسمك بتغيرات ملحوظة أثناء الحمل.
بعد ولادة طفلك ، لا تعود الأمور بالضرورة إلى طبيعتها على الفور أيضًا.
قد تواجه عددًا من التغييرات الجسدية والعاطفية التي تجعلك غير مرتاح.
هناك الكثير مما يحدث ، بما في ذلك:
- وجع وإفرازات مهبلية
- تقلصات الرحم
- سلس البول
- مشاكل الأمعاء
- وجع واحتقان الثدي
- تغيرات الشعر والجلد
- تقلبات المزاج والاكتئاب
- فقدان الوزن
مقالات ذات صلة:
ذهان ما بعد الولادة : الأعراض والموارد
10 أشياء يجب معرفتها عن الولادة المائية
لماذا تتعرق في الليل؟
يمكن أن يحدث التعرق في الليل لعدد من الأسباب.
في بعض الأحيان ، لا يعتبر الاستيقاظ دافئًا وتفوح منه رائحة العرق “تعرقًا ليليًا” على الإطلاق.
بدلاً من ذلك ، هذا يعني أنك ساخن جدًا أو تحاضن بالكثير من البطانيات.
في أوقات أخرى ، قد يكون التعرق الليلي من الآثار الجانبية لدواء أو أحد أعراض مشكلة طبية مثل القلق أو فرط نشاط الغدة الدرقية أو انقطاع النفس الانسدادي النومي أو انقطاع الطمث .
قد تعانين أيضًا من التعرق الزائد في الأيام والليالي بعد الولادة.
تتولى هرموناتك المساعدة في تخليص جسمك من السوائل الزائدة التي تدعم جسمك وطفلك أثناء الحمل.
إلى جانب التعرق ، قد تلاحظ أنك تتبول بشكل متكرر ، وهي طريقة أخرى يطرد بها جسمك كل هذا الوزن الزائد من الماء.
إلى متى ستستمر هذه الأعراض؟
يكون التعرق الليلي أكثر شيوعًا في الأيام والأسابيع التي تلي الولادة.
عادة لا يشير إلى أي مشاكل طبية أكثر خطورة.
إذا استمر التعرق لفترة أطول ، فاتصل بطبيبك لاستبعاد العدوى أو المضاعفات الأخرى.
علاج التعرق الليلي بعد الولادة
قد يكون الاستيقاظ وانتي مليئة بالبلل غير مريح للغاية.
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتشعر بتحسن عندما يكون تعرقك الليلي في أسوأ حالاته.
أولاً ، حاولي أن تتذكري أن أعراض ما بعد الولادة هذه مؤقتة فقط، وعندما تنتظم الهرمونات ومستويات السوائل من تلقاء نفسها يتحسن الوضع.
ممكن أن تجرب هذه النصائح:
1. شرب الكثير من الماء
التعرق يمكن أن يسبب الجفاف، لهذا من المهم شرب الكثير من السوائل ، خاصة إذا كنت ترضعين طفلك.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تشرب ما يكفي؟ إذا كان بولك داكنًا ، فمن المحتمل أنك لا تشرب كمية كافية من الماء، يجب أن يكون بولك فاتح اللون أو صافياً.
2. تغير الملابس
حتى قبل أن تبدأ في التعرق ، يمكنك الحفاظ على برودة جسمك من خلال ارتداء طبقات فضفاضة وخفيفة بدلاً من البيجامات الثقيلة.
يعتبر القطن والألياف الطبيعية الأخرى أفضل من الأقمشة الاصطناعية في السماح لجسمك بالتنفس.
3. تبريد الغرفة
سواء قمت بتشغيل المروحة أو مكيف الهواء ، أو فتح نافذة ، فإن خفض درجة الحرارة في غرفة نومك قليلاً من شأنه أن يساعد في منع بعض التعرق.
4. ضع واقي عازل
قد تحتاج إلى تغيير ملابسك كثيرًا ، لكن يمكنك الحد من ذلك عن طريق تغطية الملاءات بمنشفة أو حمايته بملاءة مطاطية أسفل فراشك المعتاد.
5. استخدام البودرة
إذا كان التعرق الليلي يسبب مشاكل في الجلد ، يمكنك محاولة رش بعض البودرة الخالية من التلك على جسمك لمنع الطفح الجلدي.
متى ترى طبيبك
اتصل بطبيبك إذا لاحظت أن تعرقك الليلي يستمر لفترة أطول من عدة أسابيع بعد الولادة ، أو إذا كان مصحوبًا بالحمى أو أعراض أخرى.
قد تكون الحمى مؤشرًا على وجود عدوى ، لذلك من المهم إجراء الفحص.
قد تشمل المضاعفات بعد الولادة ما يلي:
- عدوى الجرح (في موقع الولادة القيصرية)
- جلطات الدم ، وخاصة التهاب الوريد الخثاري العميق
- عدوى الرحم ( التهاب بطانة الرحم )
- عدوى الثدي ( التهاب الضرع )
- نزيف زائد
- اكتئاب ما بعد الولادة
تأكد من الاتصال بطبيبك إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية:
- حمى تزيد عن 100.4 درجة فهرنهايت
- إفرازات مهبلية غير عادية أو كريهة
- جلطات كبيرة أو نزيف أحمر فاتح أكثر من ثلاثة أيام بعد الولادة
- ألم أو حرقة مع التبول
- ألم أو احمرار أو نزيف في موقع الشق أو الغرز
- مناطق حمراء دافئة على ثدييك
- تقلصات شديدة
- صعوبة في التنفس أو دوار أو إغماء
- الشعور بالاكتئاب أو القلق بشكل خاص
قد تشعر بصعوبة الاستيقاظ ليلاً لإطعام مولودك الجديد وتغييره وتهدئته ، إذا كنت تعتقد أن تعرقك الليلي ثقيل بشكل غير عادي أو استمر لفترة طويلة ، فقد ترغب في أن تسأل طبيبك:
- كم من الوقت يستمر التعرق الليلي عادة بعد الولادة؟
- هل ما أواجهه طبيعي؟
- ما هي الأعراض الأخرى التي يجب أن أبحث عنها؟
- هل يمكن أن تسبب أي من حالاتي الطبية الحالية التعرق الليلي؟
- هل يمكن أن تسبب أي من الأدوية التي أتناولها التعرق الليلي؟
ومع ذلك ، من المحتمل أن يستمر جسمك في انتقاله الهائل من الحمل إلى ما بعد الولادة.
اعتني بنفسك وبطفلك الذي ينمو. يجب أن تعود إلى الشعور وكأنك على طبيعتك قريبًا.
-
-
-
-
-
-
-
-
