كيفية زيادة إنتاج حليب الثدي

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لزيادة إنتاج حليب الثدي.

تعتمد المدة التي ستستغرقها لزيادة إدرار الحليب على مدى انخفاض الإمداد لديك في البداية وما يساهم في انخفاض إنتاج حليب الثدي لديك.

يجب أن تبدأ معظم هذه الأساليب ، إذا كانت ستعمل من أجلك ، في غضون أيام قليلة.

1. ارضاع طفلك دائماً

أرضعي طفلك كثيرًا ودعيه يقرر متى يتوقف عن الرضاعة.

عندما يرضع طفلك ثديك ، يتم إفراز الهرمونات التي تحفز ثدييك على إفراز الحليب.

يحدث رد الفعل المنعكس عندما تنقبض عضلات ثدييك وتحرك الحليب عبر القنوات ، وهو ما يحدث بعد وقت قصير من بدء طفلك الرضاعة الطبيعية.

كلما زاد إرضاعك ، زاد الحليب الذي ينتجه ثديك.

يمكن أن تساعد الرضاعة الطبيعية لطفلك الجديد من 8 إلى 12 مرة يوميًا في إنشاء والحفاظ على إنتاج الحليب.

لكن هذا لا يعني أن عدد مرات التغذية أكثر أو أقل يشير إلى وجود مشكلة.

2. الضخ بين الرضعات

يمكن أن يساعد الضخ بين الوجبات أيضًا على زيادة إنتاج الحليب.

يمكن أن يساعد تدفئة ثدييك قبل الشفط في جعلك أكثر راحة وسلاسة في الشفط أيضًا.

حاولي الضخ في أي وقت:

• لديك حليب متبقٍ بعد الرضاعة.
• لقد فات طفلك الرضاعة.
• يحصل طفلك على زجاجة من حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي

3. الرضاعة الطبيعية من كلا الجانبين

اجعل طفلك يرضع من كلا الثديين في كل رضعة.

دعي طفلك يرضع من الثدي الأول حتى يبطئ أو يتوقف عن الرضاعة قبل تقديم الثدي الثاني.

يمكن أن يساعد تحفيز الرضاعة الطبيعية لكلا الثديين على زيادة إنتاج الحليب.

كما أن ضخ الحليب من كلا الثديين في وقت واحد له أيضًا في زيادة إنتاج الحليب مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة الدهون في الحليب.

4. الأطعمة والأعشاب والمكملات الأخرى

هناك أطعمة وأعشاب أخرى قد تزيد من إنتاج حليب الثدي .

وفقًا لمؤسسة الرضاعة الطبيعية الكندية . تم العثور على بعضها ، مثل الحلبة ، ساري المفعول في أقل من سبعة أيام.

تشمل هذه الأطعمة والأعشاب:

• ثوم
• زنجبيل
• نبات الحلبة
• الشمرة
• خميرة البيرة

تحدث دائمًا مع طبيبك قبل تناول مكمل جديد ، خاصة عند الرضاعة الطبيعية.

حتى العلاجات الطبيعية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية.