6 نصائح للحفاظ على ثبات إمداد الحليب أثناء نمو طفلك

1. ابدأي الرضاعة الطبيعية مبكرًا

إذا كنت قادرة ، فمن المهم أن تبدأي الرضاعة الطبيعية في غضون الساعة الأولى بعد الولادة.

يمكن أن تكون تلك الأيام الأولى حاسمة في بناء إمدادات كافية من الحليب على المدى الطويل.

كما أنه يساعد في إنشاء هذا الاتصال المهم بين الجلد والجلد والتأكد من حصول الطفل على اللبأ الفائق الحماية ، أو “الحليب الأول” الغني بالأجسام المضادة والمكونات المناعية.

بعد الساعة الأولى ، سترغب في الإرضاع من 8 إلى 12 مرة يوميًا في الأيام القليلة الأولى.

عندما تبدأ مبكرًا ، ستكون أكثر عرضة للإرضاع من الثدي حصريًا ولمدة أشهر .

2. الرضاعة الطبيعية عند الطلب

إن إنتاج حليب الأم هو سيناريو العرض والطلب.

ينتج جسمك إمداد الحليب الخاص بك استجابة لطلب طفلك.

في الأشهر القليلة الأولى ، قومي بالرضاعة الطبيعية كثيرًا وللمدة التي يريدها الطفل.

كلما “أخبر” طفلك جسدك بإنتاج الحليب ، زاد الحليب الذي تنتجه.

من المحتمل أن تكون الرضاعة الطبيعية عند الطلب هي أسرع طريقة لزيادة العرض.

في الأشهر القليلة الأولى ، قد تلاحظين أن طفلك يتغذى بشكل جماعي ، أو أنه يرغب في الرضاعة كثيرًا في فترة زمنية محددة.

يختلف كل طفل عن الآخر ، لكن من المحتمل أن تلاحظ زيادة في حاجته إلى الرضاعة أثناء فترات النمو السريع أو خلال مراحل مختلفة من النمو .

سيُعلم الطلب المتزايد جسمك بإنتاج المزيد من الحليب لمواكبة احتياجات طفلك.

يحتاج بعض الأطفال الجدد إلى القليل من الإقناع للرضاعة بشكل متكرر.

إذا بدا طفلك حديث الولادة أكثر نعسانًا أو لا ينتج البراز كثيرًا كما ينبغي (يجب أن يكون لديه ثلاثة أو أربعة يوميًا بعمر 4 أيام) ، فحاول تحفيزه عن طريق ملامسة الجلد للجلد والرضاعات المنتظمة للمساعدة في تكوين حليبك إمداد.

3. النظر في الضخ بين الوجبات

قد يؤدي إفراغ ثدييك بشكل متكرر (إما من الرضاعة أو من الرضاعة والمتابعة باستخدام مضخة) إلى إرسال إشارات لجسمك لإنتاج المزيد من الحليب.

يخبر تفريغ الثديين جسمك بالاستمرار في إنتاج المزيد من الحليب لملئهما مرة أخرى.

قد تساعد إضافة جلسة للرضاعة الطبيعية أو الضخ في المساء أو في الصباح الباكر .

إذا كنت تقومين بالضخ ، فقد تحتاجين أيضًا إلى التفكير في الضخ المزدوج (شفط كلا الثديين في نفس الوقت) ، لأن هذا يمكن أن يزيد من الحليب الذي تنتجينه.

بنسبة 18 بالمائة وفقًا لدراسة أجريت عام 2012.

يمكن أن يساعد فعل “الضخ اليدوي” أيضًا في إنتاج المزيد من الحليب أثناء الجلسة.

4. ابق رطبًا

من المهم شرب الكثير من الماء أثناء الرضاعة الطبيعية للحفاظ على رطوبتك.

لن تؤثر على قدرتك على إنتاج الحليب إذا لم تحصل على كمية كافية من السوائل ، لكنك ستعرض نفسك لخطر أشياء مثل الإمساك والتعب.

اتبع هذه النصائح للحصول على الكمية المناسبة من الماء للحفاظ على الترطيب:

• اشرب لتروي عطشك ، ثم اشرب المزيد.
• لا يعتبر العطش أكثر المؤشرات موثوقية على كمية الماء التي يحتاجها جسمك حقًا.
• اعتد على الاحتفاظ بزجاجة ماء معك ، وحاول أن تشرب ما لا يقل عن 8 أونصات من الماء في كل مرة تقوم فيها بالرضاعة.

5. حاول أن تقلل من المشتتات

من السهل أن تنشغل بمسؤوليات أخرى.

عندما تحاولين زيادة إمداد اللبن أو زيادته ، حاولي تقليل عوامل التشتيت قدر الإمكان.

يمكن أن تنتظر الغسيل والأطباق ، لذا خصص وقتًا للجلوس والتركيز على إطعام طفلك بانتظام.

قد يعني هذا أنه يتعين عليك الاعتماد على شريكك أو غيره من الأشخاص الموثوق بهم في حياتك للمساعدة في جميع أنحاء المنزل أو مع الأطفال الآخرين إذا كان لديك.

6. احصل على المساعدة إذا احتجت إليها

يمكن أن يساعدك استشاري الرضاعة المحترف في تحديد مشاكل الرضاعة .

حتى إذا كنت تعتقد أن طفلك يرضع بشكل فعال ، فإن دعم مجموعة الرضاعة الطبيعية المحلية يمكن أن يكون له تأثير كبير في الأيام الأولى من الرضاعة.