كل ما تريد معرفته عن القلق خلال الحمل ومتى يكون غير طبيعى؟
درجة معينة من القلق أمر طبيعي أثناء الحمل، ولكن تعاني بعض النساء من قلق مزمن و يزداد سوءًا ، حوالي 1 من كل 10 نساء حوامل يعانين من القلق خلال الحمل.
أسباب القلق خلال الحمل
ربما يكون الحمل لأول مرة جديدة تمامًا بالنسبة لك مما يسبب القلق.
ربما واجهت مواقف في الماضي ، مثل الإجهاض ، تعطيك سببًا للقلق.
قد تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء الحمل على المواد الكيميائية في دماغك مما يسبب القلق.
يتم الترحيب ببعض هذه المشاعر والأحاسيس ، بينما البعض الآخر غير مريح ومخيف.
قد يكون لديك حتى مضاعفات أو غيرها من المشاكل التي تنشأ والتي تجعلك مستيقظا في الليل.
أعراض القلق أثناء الحمل
إذا بدأت هذه المخاوف والقلق في التدخل في الحياة اليومية ، فقد تكون مصابًا بالقلق.
تشمل الأعراض:
- الشعور بالقلق لا يمكن السيطرة عليه
- القلق المفرط بشأن الأشياء ، وخاصة صحتك أو طفلك
- عدم القدرة على التركيز
- الشعور بالضيق أو الانفعال
- وجود عضلات متوترة
- النوم بشكل سيء
في بعض الأحيان ، قد تؤدي نوبات القلق إلى نوبات هلع.
قد تبدأ هذه الهجمات فجأة مع الأعراض المذكورة أعلاه ، وتتقدم.
أثناء نوبة الهلع ، قد تكون أعراضك جسدية للغاية ، مما قد يجعل التجربة أسوأ بكثير.
تشمل أعراض نوبة الهلع ما يلي:
- الشعور وكأنك لا تستطيع التنفس
- تشعر وكأنك مجنون
- الشعور وكأن شيئًا فظيعًا قد يحدث
عوامل الخطر للقلق خلال الحمل
بينما يمكن لأي حامل أن تصاب بالقلق أثناء الحمل ، هناك بعض عوامل الخطر التي قد تساهم ، بما في ذلك:
- تاريخ عائلي من القلق أو نوبات الهلع
- التاريخ الشخصي للقلق أو نوبات الهلع أو الاكتئاب
- الصدمة السابقة
- استخدام بعض العقاقير المحظورة
- الإجهاد الزائد في الحياة اليومية
علاج القلق أثناء الحمل
لا تتطلب حالات القلق الخفيفة عادة أي علاج محدد ، على الرغم من أنه من الجيد ذكر مشاعرك لطبيبك.
في الحالات الشديدة ، قد يوصي طبيبك بالأدوية بعد الموازنة بين الفوائد والمخاطر.
هل الخوف والقلق يؤثر على الجنين؟
ربما أخبرك الأصدقاء ذوو النوايا الحسنة أنك بحاجة إلى التوقف عن القلق لأنه ليس جيدًا للطفل.
في حين أن مشاعرهم تأتي من مكان جيد ، فقد تشعر أن إيقاف الدورة أسهل من الفعل.
ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن هناك سببًا وجيهًا للسيطرة على قلقك.
ترتبط المستويات العالية من القلق أثناء الحمل بخطر الإصابة بحالات مثل تسمم الحمل و الولادة المبكرة و انخفاض الوزن عند الولادة.
مقالات ذات صلة:
7 نصائح للتعامل مع القلق أثناء الحمل
5 طرق سريعة للتعامل مع القلق الطبيعي
وأخيراً القلق أثناء الحمل أمر شائع.
وكلما حصلت على المساعدة بشكل أسرع ، كلما تمكنت من اكتساب راحة البال بشكل أسرع من أجل صحتك وصحة طفلك الذي ينمو.
