Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

حموضة المعدة في الحمل: 11 علاج لتهدئتها

إذا شعرتي أن لديك حريقًا ثلاثي الإنذار يرقص في صدرك ، فأنتِ لستٍ وحدك.

وفقًا لإحدى الدراسات ، تصل إلى 45 في المائة من الحوامل تمر بتجربة الحموضة المعوية.

وإذا كنت تعانين من الحموضة المعوية قبل الحمل ، فمن المرجح أن تعانين منها أثناء الحمل.

يمكن أن تشتعل الحموضة المعوية ، إذا جاز التعبير ، في أي مرحلة من الحمل ، ولكنها أكثر شيوعًا خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.

الخبراء ليسوا متأكدين تمامًا من سبب الاحتراق ، لكنهم يشكون في أنها مشكلة بسبب الهرمونات ، نمو الطفل، مشاكل في الهضم.

قد تكون الحموضة المعوية مزعجة ، ولكن إليك كيفية التغلب عليها:

1. انتبه لما تأكله

ليس من المستغرب أن الأطعمة الحمضية والتوابل تخلق أحماض معدة أكثر من تلك الخفيفة.

تجنب الأطعمة التالية:

  • الحمضيات
  • الطماطم
  • البصل
  • الثوم
  • الكافيين
  • الشوكولاتة
  • المشروبات الغازية
  • الأطعمة المقلية أو الدهنية التي تبطئ عملية الهضم

2. تناول وجبات صغيرة متكررة

يساعد تناول وجبات صغيرة متكررة بدل من ثلاث وجبات في اليوم على تجنب إرهاق المعدة ويسمح لها بالتفريغ بشكل أسرع.

3. اجلس مستقيما عند تناول الطعام

كانت والدتك محقة في هذا الأمر – وكذلك الكثير من الأشياء الأخرى أيضًا. ستساعد الجاذبية طعامك على البقاء.

4. قبل النوم بثلاث ساعات لا تأكل

إن إعطاء الأولوية لعملية الهضم قبل الاستلقاء – مما يؤدي إلى إبطاء إفراغ معدتك – لأن الليل سيساعد على التحكم في حرقة المعدة.

5. لا تدخن

هناك العديد من الأسباب التي تمنعك من التدخين أثناء الحمل ، والحموضة المعوية هي أحدها فقط.

تتسبب المواد الكيميائية الموجودة في السجائر في ارتخاء الصمام الذي يحافظ على محتويات المعدة.

هذا يسمح للأحماض والأطعمة غير المهضومة بالانتشار لأعلى واتخاذ هدفهم الناري.

6. ارفع رأسك من 6 إلى 9 بوصات عند النوم

أسهل طريقة لتحقيق ذلك هي وضع الوسائد تحت كتفيك ، ورفع رأس سريرك بكتل موضوعة أسفل أرجل السرير ، أو شراء وسادة إسفينية خاصة لوضعها بين المرتبة وصندوق النوابض.

النوم المدعوم هو طريقة أخرى لجعل الجاذبية تعمل من أجلك.

7. ارتداء ملابس فضفاضة

ابتعد عن أي ملابس تخلق ضغطًا حول القسم الأوسط.

اهتز بطنك ، والسراويل المطاطية والمريحة أيضًا!

8. اشرب بعد الأكل وليس معها

اشرب السوائل جنبًا إلى جنب مع طعامك ويمكن أن تخلق بيئة معدة ممتلئة ومبهرة ومعدة للحموضة المعوية.

9. جرب الوخز بالإبر

في دراسة أجريت عام 2015 ، النساء الحوامل اللائي تلقين الوخز بالإبر مقابل أولئك الذين لم يظهروا أي فرق في الأعراض – لكن النساء اللائي خضعن للوخز بالإبر أبلغن عن تحسن في قدرتهن على النوم وتناول الطعام.

10. لا تشرب الكحول

إلى جانب حقيقة أن التعرض للكحول يمكن أن يسبب جميع أنواع المشاكل لطفلك النامي – كل شيء من انخفاض الوزن عند الولادة إلى صعوبات التعلم – يمكن للكحول أيضًا إرخاء الصمام الذي يحافظ على محتويات المعدة في المعدة.

11. تحدث إلى طبيبك عن أدوية الحرقة

وهذا يشمل الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية – بعضها آمن أثناء الحمل.

تساعد مضادات الحموضة في تحييد الأحماض في معدتك وتهدئة الإحساس بالحرقان.

تقول كلية الطب والصحة العامة بجامعة ويسكونسن إن مضادات الحموضة التي تصرف بدون وصفة طبية والتي تحتوي على كربونات الكالسيوم (مثل Tums) آمنة للاستخدام.

إذا لم تكن قادرًا على تهدئة حرقة المعدة من خلال تغييرات نمط الحياة ، فقد يقترح طبيبك أدوية للحموضة مثل تاجاميت وبريلوسيك ، والتي تعتبر آمنة بشكل عام أثناء الحمل.

في حين أن هذه الأدوية متوفرة بدون وصفة طبية ، فقد تتلقى وصفة طبية لجرعة أقوى إذا اعتقد طبيبك أن هناك ما يبرر ذلك.

لكن عندما تكونين حاملاً ، عليك التفكير في سلامة كل شيء تضعينه في جسمك وعلى جسدك.

تتضمن بعض أدوية الحموضة المعوية التي قد تكون مناسبة لأختك غير الحامل – ولكن ليس لك – ما يلي:

  • مضادات الحموضة التي تحتوي على بيكربونات الصوديوم ، والتي يمكن أن تزيد من التورم.
  • مضادات الحموضة التي تحتوي على الأسبرين ، والتي يمكن أن تكون سامة لطفلك. ارتبط استخدام الأسبرين أثناء الحمل بفقدان الحمل وعيوب القلب ونزيف في المخ عند الأطفال الخدج.
  • مضادات الحموضة التي تحتوي على ثلاثي سيليكات المغنيسيوم ، والتي لم يتم إثبات أنها آمنة للاستخدام أثناء الحمل.
اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات