انقطاع النفس الانسدادي النومي أثناء الحمل
ليس سراً أنه عندما تكونين حاملاً ، قد يكون النوم أكثر صعوبة.
يمكن لأرق الحمل المبكر ، وصعوبة الحصول على الراحة ، وتوقف التبول المتكرر في وقت متأخر من الليل أن تجعل من الصعب الحصول على قسط كافٍ من الراحة ، حتى عندما تكون في حاجة إليها حقًا.
مع تقدم حملك ، قد تجدين أيضًا أنكِ تبدئين في الشخير.
ولكن اتضح أن هناك شيئًا آخر يجعل الحصول على قسط كافٍ من الراحة أمرًا صعبًا أيضًا: توقف التنفس أثناء النوم ، وهي حالة يقدر الباحثون أنها قد تؤثر على ما يصل إلى26 بالمائة من الحوامل.
ما هو انقطاع النفس الانسدادي النومي؟
انقطاع النفس الانسدادي النومي هو حالة يتوقف فيها تنفسك بشكل متكرر أثناء النوم ، مما يعيق نومك.
يحدث هذا عندما يتم انسداد مجرى الهواء العلوي – بما في ذلك قاعدة اللسان والحنك الرخو – جزئيًا أو كليًا خلال النهاء أو أثناء الليل ، مما يؤدي إلى توقف التنفس مؤقتًا لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر.
يحدث هذا مئات المرات طوال الليل. عندما يستأنف تنفسك ، قد تشخر بصوت عالٍ أو حتى تلهث أو تختنق أثناء نومك.
ما الذي يسبب انقطاع النفس النومي أثناء الحمل؟
يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلى توقف التنفس أثناء النوم أثناء الحمل.
يمكن أن تتسبب المستويات المرتفعة من الهرمونات ، على سبيل المثال ، في تضخم الأغشية المخاطية في أنفك ، مما يجعلك تشعر باحتقان أكبر من المعتاد – والذي بدوره يمكن أن يؤدي إلى الشخير وتوقف التنفس أثناء النوم.
تعمل المستويات المرتفعة من هرمون البروجسترون ، وهو هرمون آخر ، على تنشيط العضلات أيضًا ، مما يؤدي إلى إرخاء مجرى الهواء والمساهمة في توقف التنفس أثناء النوم.
بالإضافة إلى ذلك ، مع زيادة الوزن أثناء الحمل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة الضغط على مجرى الهواء ، مما يؤدي إلى حدوث ذلك أكثر صعوبة للتنفس في الليل.
كما أن رحمك وطفلك النامي يضغطان على رئتيك ، مما يقلل من حجم الهواء ويزيد من معدل التنفس.
كما تقل احتمالية النوم على ظهرك مع تقدم الحمل ، ولكن هذا أيضًا يزيد من خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي.
ما هي مخاطر الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي النومي أثناء الحمل؟
انقطاع النفس الانسدادي النومي هو اضطراب في النوم لأنه يعطل نوعية نومك.
نتيجة لذلك ، إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم ، فمن المحتمل أن تشعر بإرهاق إضافي وترنح في اليوم التالي.
هذا لأنه في كل مرة يتوقف فيها تنفسك مؤقتًا ، ستستيقظ جزئيًا لتجعل نفسك تتنفس مرة أخرى – مما يعني أنك لا تنام بعمق.
بشكل عام ، عندما تُترك دون علاج ، يبدأ انقطاع النفس النومي في التأثير على صحتك العامة لأنه عندما يتوقف تنفسك ، ينخفض مستوى الأكسجين في الدم ، ويزداد معدل ضربات القلب.
هذا هو السبب في أن الحالة ، حتى عندما لا تكونين حاملاً ، يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الحالات الصحية الأخرى أو تساهم فيها ، بما في ذلك:
- مرض قلبي
- كآبة
- السكتة الدماغية
- داء السكري
- فقدان الذاكرة
- ضغط دم مرتفع
- عالي الدهون
- حمض ارتجاع
- الربو
- ضعف جهاز المناعة
ولكن أثناء الحمل على وجه التحديد ، يمكن أن يسبب انقطاع النفس النوم يرفع ضغط الدم.
أظهرت الأبحاث أيضًا أنه يمكن أن يؤدي إلى:
- المخاض المطول
- الولادة قيصرية
- تسمم الحمل ، الذي يمكن أن يؤدي إلى إصابة الأعضاء ، وولادة جنين ميت ، والوفاة
- متلازمة نقص التهوية بسبب السمنة ، وهو اضطراب في التنفس يتسبب في وجود الكثير من ثاني أكسيد الكربون وعدم وجود أكسجين كافٍ في الدم
للطفل
نظرًا لأن توقف التنفس مع انقطاع النفس أثناء النوم يمكن أن يسبب ارتفاعًا مفاجئًا في ضغط الدم ، فإنه يمكن أن يسبب تغيرات في الأوعية الدموية ، مما يقلل من حجم الدم الذي يضخه قلبك.
هذا يمكن أن يضر بتدفق الدم إلى طفلك عبر المشيمة ، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين لدى الطفل أيضًا.
يمكن أن يتسبب ذلك في انخفاض معدل ضربات قلب طفلك أو الحماض .
يمكن أن يساهم أيضًا في تقييد نمو الجنين ، وهي حالة لا ينمو فيها طفلك داخل الرحم كما هو متوقع ، مما يؤدي إلى أن يكون أصغر من سن الحمل.
عندما يتعطل نومك أثناء الحمل ، يمكن أن يقلل أيضًا من كمية هرمون النمو الذي يتم إطلاقه ، مما يؤدي ليس فقط إلى مشاكل في النمو ولكن أيضًا إلى مشاكل في النمو.
يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الولادة المبكرة ، فضلاً عن المشاكل الصحية أو حتى وفاة المولود الجديد.
من الأكثر عرضة للإصابة بانقطاع النفس النومي أثناء الحمل؟
يمكن لأي امرأة حامل أن تصاب بانقطاع النفس الانسدادي النومي.
ومع ذلك ، فإن الخطر أعلى إذا كنت تعانين من السمنة ، أو إذا كنت تعانين من زيادة الوزن بسرعة كبيرة أثناء الحمل ، أو كنت تعانين من سكري الحمل.
أنت أيضًا أكثر عرضة للإصابة به إذا كان لديك حاجز منحرف أو رقبة أوسع.
كيفية معرفة ما إذا كنت تعانين منه؟
سيجعلك انقطاع التنفس أثناء النوم تشعر بمزيد من التعب أو الترنح أو الانفعال في الصباح.
تشمل الأعراض الأخرى التي قد تلاحظها ما يلي:
- طحن الأسنان
- الحلق الجاف
- تسارع ضربات القلب في الليل
- صداع في الصباح
- التهيج
- مشكلة في البقاء نائما
قد يلاحظ شريكك أو أي شخص يراك نائمًا أيضًا أنك تشخر بصوت عالٍ ، وقد يشهد إصابتك بالتقيؤ أو الاختناق أثناء نومك ، أو قد يلاحظ أنك تتوقف عن التنفس لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر في كل مرة.
ما أسباب الحموضة المعوية خلال الحمل؟
أخيراً ، إذا كنت تعتقد أنت أو أحد أفراد أسرتك أنك مصابة بانقطاع النفس النومي أثناء الحمل ، فمن المهم أن تذكر ذلك إلى أخصائي أمراض النساء والتوليد أو أخصائي الرعاية الصحية.
سيسألك طبيبك عن الأعراض التي تعاني منها ، ثم يقوم على الأرجح بتقييم فمك وأنفك وحلقك.
قد يحولونك أيضًا إلى أخصائي النوم ، والذي يمكنه إجراء دراسة النوم – أو تخطيط النوم – لقياس أشياء مثل تدفق الهواء وأنماط التنفس ومستويات الأكسجين في الدم أثناء النوم.
سيساعدهم ذلك في تحديد شدة انقطاع التنفس أثناء النوم ووضع خطة علاج تناسبك.
