يمكن أن يحدث انقطاع النفس النومي أثناء الحمل ، خاصةً عندما ينمو طفلك في رحمك ويضغط على رئتيك ويزيد وزن طفلك.
يمكن أن تزيد هرموناتك أيضًا من خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي.
قد يعرضك ذلك لخطر الإصابة بعدد من المضاعفات الصحية ، بما في ذلك سكري الحمل ، وتسمم الحمل ، والولادة المبكرة ، والولادة الطويلة ، أو الولادة القيصرية غير المخطط لها. كما يمكن أن يعرض طفلك لخطر عدم النمو والوصول إلى مراحل الحمل.
الخبر السار هو أن هناك علاجات يمكنك تجربتها ، بما في ذلك شرائط الأنف وأجهزة ضغط الهواء الإيجابي المستمر. قد تتحسن الحالة أيضًا بعد ولادة طفلك.
ما هو علاج انقطاع النفس الانسدادي النومي أثناء الحمل؟
يعتمد العلاج على شدة انقطاع التنفس أثناء النوم والأعراض التي تعاني منها.
من المحتمل أن يوصيك طبيبك بالبدء بشرائط التنفس اللاصقة ، والتي تساعد على فتح أنفك لمساعدتك على التنفس أثناء النوم.
قد يوصون أيضًا بنصائح للمساعدة في تقليل أي احتقان بالأنف تعاني منه ، بما في ذلك:
- بخاخات المحلول الملحي
- شطف المياه المالحة
- المرطبات في الغرفة التي تنام فيها
في بعض الحالات ، قد يوصون أيضًا بمزيل احتقان متاح بدون وصفة طبية ويكون آمنًا أثناء الحمل – ولكن احرصي على عدم تناول أي دواء بنفسك دون تشغيله من قبل طبيبك.
قد يوصون أيضًا ببعض التغييرات الغذائية لمساعدتك على زيادة الوزن بمعدل صحي طوال فترة الحمل.
في الحالات الأكثر خطورة من انقطاع النفس النومي ، قد يصفون:
- بقع توقف التنفس أثناء النوم
- قطعة فم خاصة (يتم تركيبها من قبل طبيب أسنانك لإبقاء فكك للأمام واللسان في وضع مختلف)
- آلة ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP)
آلات CPAP وهي عبارة عن آلات تتطلب ارتداء قناع على أنفك وفمك أثناء النوم. يوفر لك هذا القناع تدفقًا لطيفًا ومستمرًا للهواء للمساعدة في الحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا حتى تتمكن من التنفس دون انقطاع.
علاجات منزلية لتقليل انقطاع النفس أثناء الحمل
إذا لم يكن انقطاع النفس النومي شديدًا ، فمن المحتمل أن يوصي طبيبك ببعض النصائح لتجربتها في المنزل لتقليل انقطاع النفس النومي قبل وصف شيء مثل جهاز ضغط الهواء الإيجابي المستمر.
يمكن أن تشمل:
أوضاع النوم
يمكن أن يؤدي النوم على ظهرك إلى تفاقم انقطاع التنفس أثناء النوم.
لهذا السبب سيوصيك طبيبك بالنوم على جانبك الأيسر أثناء الحمل.
إذا لم يكن هذا هو وضعك المعتاد للنوم – أو كنت تستيقظ باستمرار لتجد أنك تدحرجت على ظهرك أثناء نومك – ففكر في الحصول على وسادة للجسم أو إسفين وسادة لمساعدتك على الشعور براحة أكبر على جانبك.
يمكنك أيضًا محاولة وضع شيء خلف ظهرك – مثل كرة تنس مثبتة على ظهرك أو كتاب صلب بجوارك في السرير – لمحاولة تذكير نفسك بعدم التدحرج إلى الوضع الخطأ.
خيارات الأكل الصحي
يمكن أن يساعد اكتساب الوزن بوتيرة موصى بها من قبل الطبيب في تقليل خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي ، ولهذا من المهم التركيز على الأطعمة المغذية التي تبقيك ممتلئة – بدلاً من الوجبات الخفيفة – أثناء الحمل.
إذا كنت تكتسب وزناً بسرعة كبيرة أو كنت غير متأكد مما يمكنك وما لا يمكنك تناوله أثناء الحمل ، فتحدث مع طبيبك.
سيكونون قادرين على المساعدة في تقديم بعض التوصيات.
ارتدِ شرائط الأنف
كما ذكرنا ، يمكن أن تكون شرائط الأنف التي تُصرف دون وصفة طبية فعالة جدًا في الحفاظ على مجرى الهواء مفتوحًا وواضحًا أثناء النوم ، مما يقلل من انقطاع النفس أثناء النوم والشخير.
ما هي التوقعات حول انقطاع النفس أثناء الحمل؟
بشكل عام ، مع العلاج ، يمكن تحسين توقف التنفس أثناء النوم ، مما يقلل من خطر تعرضك لمضاعفات صحية طويلة المدى.
بحث يشير إلى أن انقطاع التنفس أثناء النوم يتحسن أو يزول تمامًا بعد الحمل – خاصةً إذا لم تعانين منه قبل الحمل.
يميل انقطاع التنفس أثناء النوم إلى التحسن مع فقدان الوزن بشكل عام ، لذلك عندما يتقلص الرحم إلى حجمه المعتاد وتفقد بعض الوزن الزائد الناتج عن الحمل ، قد تلاحظ تحسنًا.
إذا لم تفعل ذلك ، فأخبر طبيبك ويمكنه مراجعة خيارات العلاج طويلة الأمد معك.
-
-
-
-
-
-
-
-
