الثلث الثاني من الحمل
يستمر الحمل حوالي 40 أسبوعًا، حيث يتم تجميع الأسابيع في ثلاثة فصول. يشمل الفصل الثاني من الأسبوع 13 إلى 27 من الحمل.
في الثلث الثاني من الحمل ، ينمو الطفل بشكل أكبر وأقوى وتبدأ العديد من النساء في أن تظهر بطن بشكل أكبر.
تجد معظم النساء أن الثلث الثاني من الحمل أسهل كثيرًا من الأول ، ولكن لا يزال من المهم أن تكون على علم بحملك خلال الثلث الثاني من الحمل.
يمكن أن يساعدك فهم حملك أسبوعًا بعد أسبوع على اتخاذ قرارات أكثر وعي والاستعداد للتغييرات الكبيرة المقبلة.
ماذا يحدث لجسمك خلال الثلث الثاني من الحمل؟
خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل ، تبدأ الأعراض التي ربما تكون قد عانيت منها خلال الأشهر الثلاثة الأولى في التحسن.
تشير العديد من النساء إلى أن الغثيان والتعب يكونو أقل الأعراض ويعتبرن أن الثلث الثاني من الحمل هو الجزء الأسهل والأكثر متعة من الحمل.
قد تحدث التغييرات والأعراض التالية:
- يتوسع الرحم
- تبدأ في إظهار بطن أكبر
- الدوخة أو الدوار بسبب انخفاض ضغط الدم
- الشعور بحركة الطفل
- آلام الجسم
- زيادة الشهية
- علامات التمدد على البطن أو الثدي أو الفخذين أو الأرداف
- تغيرات في الجلد ، مثل تغميق الجلد حول الحلمتين ، أو ظهور بقع من الجلد الداكن
- متلهف، متشوق
- تورم في الكاحلين أو اليدين
اتصل بطبيبك إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض:
- غثيان
- التقيؤ
- اليرقان (اصفرار بياض العين)
- تورم شديد
- زيادة الوزن بسرعة
ماذا يحدث للجنين خلال الثلث الثاني من الحمل؟
تصبح أعضاء الطفل مكتملة النمو خلال الثلث الثاني من الحمل.
يمكن للطفل أيضًا أن يبدأ في السمع والبلع. تصبح الشعيرات الصغيرة ملحوظة.
في وقت لاحق في الثلث الثاني من الحمل ، سيبدأ الطفل في التحرك.
ستطور دورات النوم والاستيقاظ التي ستبدأ المرأة الحامل في ملاحظتها.
وفقًا لجمعية الحمل الأمريكية ، بحلول نهاية الفصل الثاني من الحمل ، سيكون طول الطفل حوالي 14 بوصة ويزن ما يزيد قليلاً عن رطلين.
ما الذي يمكن زيارة الطبيب؟
يجب على النساء مراجعة الطبيب كل أسبوعين إلى أربعة أسابيع تقريبًا خلال الثلث الثاني من الحمل.
تشمل الاختبارات التي قد يقوم بها الطبيب أثناء الزيارة ما يلي:
- قياس ضغط الدم
- فحص وزنك
- الموجات فوق الصوتية
- فحص مرض السكري مع تحاليل الدم
- العيوب الخلقية واختبارات الفحص الجيني الأخرى
- فحص السائل الأمنيوسي
خلال الثلث الثاني من الحمل ، يمكن لطبيبك استخدام اختبار الموجات فوق الصوتية لتحديد ما إذا كان طفلك صبيًا أم فتاة أم لا.
كيف تحافظين على صحتك خلال الثلث الثاني من الحمل؟
من المهم أن تكوني على دراية بما يجب القيام به وما يجب تجنبه مع استمرار الحمل.
سيساعدك هذا على الاعتناء بنفسك وبجنينك.
ماذا أفعل
- استمري في تناول فيتامينات ما قبل الولادة .
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- تمارين على قاع حوضك عن طريق أداء تمارين كيجل .
- تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه والخضروات وأشكال البروتين قليلة الدسم والألياف.
- اشرب الكثير من الماء.
- تناولي سعرات حرارية كافية (حوالي 300 سعرة حرارية أكثر من المعتاد).
- حافظ على صحة أسنانك ولثتك. يرتبط سوء صحة الأسنان بالولادة المبكرة.
ما يجب تجنبه
- التمارين الشاقة أو تدريبات القوة التي يمكن أن تسبب إصابة في معدتك
- كحول
- الكافيين (ليس أكثر من كوب واحد من القهوة أو الشاي في اليوم)
- التدخين
- المخدرات غير المشروعة
- الأسماك النيئة أو المأكولات البحرية المدخنة
- فضلات القطط ، والتي يمكن أن تحمل طفيليًا يسبب داء المقوسات
- الحليب غير المبستر أو منتجات الألبان الأخرى
- اللحوم الباردة أو النقانق
الأدوية الموصوفة التالية: إيزوتريتينوين (أكوتاني) لحب الشباب ، أسيتريتين (سورياتان) للصدفية ، ثاليدومايد (ثالوميد) ، ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين لارتفاع ضغط الدم.
اسأل طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف بشأن الأدوية أو المكملات الغذائية التي تتناولها.
ما الذي يمكنك فعله خلال الثلث الثاني من الحمل للاستعداد للولادة؟
على الرغم من أنه لا تزال هناك عدة أسابيع على الحمل ، فقد ترغب في التخطيط للولادة في وقت مبكر للمساعدة في تقليل إجهاد الثلث الثالث من الحمل.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها الآن للاستعداد للولادة:
- احصلي على دروس تعليم ما قبل الولادة التي يتم تقديمها محليًا، مثل فصول حول الرضاعة الطبيعية والإنعاش القلبي الرئوي للرضع والإسعافات الأولية والأبوة والأمومة.
- ثقف نفسك بالبحث عبر الإنترنت.
- شاهد فيديوهات الولادة على اليوتيوب طبيعية وليست مخيفة.
- تجول في المستشفى أو مركز الولادة حيث ستلدين.
- اصنع غرفة حضانة أو مساحة في منزلك أو شقتك للمولود الجديد.
